solaros

To jest za dobre. Dlatego nie kupuję nawet. Nie da sie zjeść 50g i koniec. W tamtym roku kupiłem każdy smak x2 i zjadłem w miesiąc czasu czy nawet szybciej. Opakowanie na kilka dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-23 10:15:57

I tradycyjnie w sobotę gofry /SFD/2018/5/24/1db82890b13d4ba5a819d35b34523fce.jpg /SFD/2018/5/24/3f87b03859794bccbf7af85f06998949.jpg /SFD/2018/5/24/8cf354bd9d3a4a97bc0aebc758c3786d.jpg /SFD/2018/5/24/9af961403f8643ccacadf327654f66f7.jpg Węgli 450g Fatu 75g Bialka około 250g Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-24 16:21:54

Tak to teraz wygląda. Oczywiście filtr ostrości dodał 90% do formy. Bo tak normalnie to się smalec wylewa. /SFD/2018/5/24/ad02d76eb9644b5b9710137e27ac0574.jpg /SFD/2018/5/24/213a1757b82243cb8f567f0dea9d24bf.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-24 16:34:14

Zadbaj też o błonnik w diecie (warzywa np. czy kasze) no i sól, woda. Tutaj czarów więcej nie zrobić, jak jest więcej czasu, to takie zbijanie na sfd któryś z modów ładnie opisał - chyba Koniu, albo solaros, nie pamiętam. Ale to trwa nieco dłużej.

....z resztą od dzisiaj mnie nie ma. Rzadko bywam na forum, ale przez kolejne 7dni wyłączam nawet telefon /SFD/2018/6/4/5922ca2df9294feea2208f3ca02b24a9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:31:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:32:04

....z resztą od dzisiaj mnie nie ma. Rzadko bywam na forum, ale przez kolejne 7dni wyłączam nawet telefon /SFD/2018/6/4/5922ca2df9294feea2208f3ca02b24a9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:31:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:32:04 Taki to pożyje Miłego wypoczynku !!!

Rafal, ja słońca nie widziałem od września. Z małymi przerwami. Taki klimat ;-) Ale teraz kości dobrze wygrzejesz

Dostałem wyniki badań. Pokazują po raz kolejny jak Flexiblediet może zyebac wątrobę, cholesterol czy wyniki krwi ogólnie. /SFD/2018/6/11/db9ea38b897c4416acb8955012fcb0bf.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-11 23:38:34

[...] zrobić krok do tyłu- aby potem skoczyć do przodu. ......i to się właśnie dzieje obecnie. Metabolizm UP. Leptyna UP. No i regeneracja UP. Trzeba patrzeć dlugodystansowo. Nie tylko co tu i teraz. Ale bardziej co za tydzień czy miesiąc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-12 14:47:38 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-12 20:51:26

Na redukcji nie będzie różnicy. Na masie już tak, zdecydowanie ta druga opcja lepsza.Badania badaniami, a życie życiem. Jeśli mogę z łatwością utrzymać dietę w pierwszej wersji i z trudnością wersję drugą, to zdecydowanie wybieram tą pierwszą /-) Robienie czegoś "na siłę" skończy się prędzej czy później porzuceniem tego! no to niewątpliwa [...]

no to niewątpliwa przewaga, ciśnij dalej to zobaczymy co z tego wyjdzie a w dziale IF faktycznie Solaros pokazał, że patrząc tylko na sumaryczne makro mozna zrobić formę sceniczną, tylko czy przypadkiem on nie jest tym jednym z 5% którym się udaje ;-)No tak, tylko że ja nie robię na tym etapie formy na scenę, poza tym ja nie poszczę, jem [...]

[...] nie ma wołowina,Indyk czy nawet wieprzowina. Nie było. Nie ma. I nigdy nie będzie niczego w literaturze, które powie, że ryż/Kurak i brokuły są przed innymi produktami. Obecnie każdy chce byc fit. A zeby b6c fit wystarczy prosta metoda : MŻ. Mniej żryj. Nie personalny trener i dieta cud. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-19 23:08:53

Witam po dłuższej przerwie, raczej nie na stałe, ale chciałem coś skrobnąć co tam jak tam ;) Większość z Was kojarzy mnie z tego że byłem sobie grubaskiem, potem zrobiłem formę życia, po czym ją spieprzyłem i wróciłem do stanu przed redukcji dodatkowo z różnymi problemami hormonalnymi i zrytą psychą co też doprowadziło do zaburzeń odżywiania a [...]

Micha standard. Co tydzień w sobotę jak wolne (więcej czasu) wpadaja gofry / naleśniki /SFD/2018/6/26/504373c1a7124c9994c4942caf6b0cb5.jpg /SFD/2018/6/26/b800e796360f444688fc682a9fb0afa0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:06:17 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:07:42

A każdego dnia dieta oparta m.in na Przykładowy posiłek /SFD/2018/6/26/de2bcfd967464d30b258f77d05d85c60.jpg Przykładowy posiłek /SFD/2018/6/26/2dd95f65ec8e4471b113eff2bddc0a1d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-26 17:06:54

Mija 6ty tydzień masy. Agresywnej mógłbym rzec ;) Obecnie makro wygląda tak 650g węgli 125g fatu Min 250g białka Waga ok 96kg /SFD/2018/6/26/359f8966508045a2843cd07f093ef16a.jpg W dnt coś zmieniasz? Zostawiłeś interwały?

Mija 6ty tydzień masy. Agresywnej mógłbym rzec ;) Obecnie makro wygląda tak 650g węgli 125g fatu Min 250g białka Waga ok 96kg /SFD/2018/6/26/359f8966508045a2843cd07f093ef16a.jpg Masa a forma na wyjście ;-)

nie spotkałem się żeby gość 1.7 był szerszy w barach od gościa 1.9. Kulturystyka to efekt wizualny, porównywanie startujących w tej samej kategorii. Solaros i Marian Żaba wrzucali foty z zagranicznych konkursów, było dużo murzynów i białych wysokich którym niczego nie brakowało ani w pasie ani w nogach. Męska sylwetka to też wysocy goście a mają [...]

Solaros - forma sztos, powodzenia w w obecnym etapie! // do moderatorow, prosze zablokujcie uzytkownikowi "fotness grzegorz" pisania w tym temacie, przykro czyta się takie farmazony, a co najwazniejsze cyklicznie zasmieca Solarosowi oraz nam-czytających ten temat Zmieniony przez - gateway93 w dniu 6/29/2018 11:04:21 AM

Flaki i hormony to rozwala nie tyle duza ilosc bialka co vlcd i glodowanie. 1 czy 2 dniowe ladowania na nic sie tu zdaja. Przerabialem juz to. Nie kazdy jest solarosem zeby dobrze znosic tak drastyczne diety. Flaki na nieszczęście może rozwalić wszytsko. Zarówno vlcd (bardziej hormony imo) jak i spora ilowc żarcia. Mi vlcd (noe do końca takie [...]