solaros

Do tego już pow9li się przygotowuje na lc /SFD/Images/2016/5/23/4d0c01b42ba4408b97f3d1600368a1a5.jpg /SFD/Images/2016/5/23/12748a21f6af407782d724eb08c4e0fe.jpg Galaretki i lody 0kcal. w sumie to nie lody a sok,ale zawsze psyche oszukać można. Wczoraj wlecialy po dwie sztuki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 11:23:35

Czit to tylko nazwa,idąc dalej (patrząc na moje wybory produktów) dla mnie to 'refeed meal'......... A po 8 dniach lc będzie miejsce na 7io dniowy czit week. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 16:33:03

Czit to tylko nazwa,idąc dalej (patrząc na moje wybory produktów) dla mnie to 'refeed meal'......... A po 8 dniach lc będzie miejsce na 7io dniowy czit week. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 16:33:03 i takie założenia dietetyczne mi się właśnie podobają

[...] się gdzieś leci aby wegetowac. Choć z drugiej strony jak 'typowy polak' na wakacjach w Hurghadzie który nie wychodzi z snack baru też nie zamierzam się zachowywać. Dawka,dawka - to dawka (ilość) decyduje czy nam coś zaszkodzi czy nie. A celuje w owoce,miesiwo i pieczywo,jak zawsze z resztą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 18:33:49

Od dzisiaj dochodzi kolejny element układanki,tylko trochę się boję ....żeby za Arizona mnie nie porobiło /SFD/Images/2016/5/23/1db50d491598429cbeab8cd1df8afc5d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-23 21:34:03

Kwestia dawki, jak to mówi Solaros. Yerba w mocnym stężeniu klepie mocno, ale... czarna herbata zrobiona w stylu "siekiera" też potrafi kopać w chvj%-)

[...] Wrap z kurakiem Bułka 2x galaretka 0kcal 50g orzechów /SFD/Images/2016/5/24/7196bd1f70954d85a53749a4e3e812aa.jpg Pierś z fasolka Galaretka 0kcal /SFD/Images/2016/5/24/31a9c70fb00d4ac7be4b15c1bb68a050.jpg Szejk na wodzie Ser 60g Czekolada Jogurt LF 55g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:16:40

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

@Solaros Jest sens robic LC majac 5-6 treningow week ? :D

Ostatni punkt będzie ciężko ocenić Heheh, zdecydowanie :-D Chodzi mi generalnie o to, czy komuś w praktyce poprawiły się wyniki badań np. spadła ilość trójglicerydów, albo ustąpiły jakieś dolegliwości itd. itp..

[...] dopiero jakieś firmy 'krzaki'.Będzie jak zawsze,wypuszcza partie która jest dobra,zrobią badania i wszystko będzie ok.Za pół roku od nowa. Dobrze ze obecnie pije allnutrition,podobnie jak białko z sfd - a jakimś walku nie może być mowy. Czy o bialku sojowym zamiast izolatu białka serwatkowego Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 14:10:09

Ale żeś odkopal Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 14:11:02

Dziś fish & chips day (narodowy dzień ryby i frytek) a do tego 2kg czeka w lodówce. /SFD/Images/2016/5/25/deca0288ee7c4a47915ed696631bd835.jpg Więc menu zapowiada się cudnie. Pół kilo frytek 2ryby 2kg truskawek Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 18:51:25

[...] Ldl down Cholesterol down Ttojglicerydy down Na pewno lepsza wrażliwość na węglowodany. No i IBS/problemy trawienne zminimalizowanie do 10% pomimo miski takiej jaka mam. ....no i psyche wolna od myśli że już minęło 2 godzinyod ostatniego posiłku. To dla mnie jest numer jeden. Psycha. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-25 19:30:23

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

bartoszM - amo miksowanie owoców już powoduje, że częśc przeciwutleniaczy ginie. Dodatkowo przechowywanie do rana też mieć może pewien wpływ. Pytanie - czy chcesz się tym mocno przejmować? Solaros - no zgadza się ;-) Swoją drogą w literaturze medycznej jakiś czas temu opisany został przypadek niezamierzonego "wała" na witaminie D, źle skalibrowana [...]

powoli do przodu /SFD/Images/2016/5/25/0331962a76724572ae35e5a5b98b1e89.jpg https://www.youtube.com/watch?v=VZgR9df8rrc&feature=youtu.be Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-26 00:39:02

Skoro dzisiaj jest /SFD/Images/2016/5/26/7fca0d07989d40b7a2e0405f653dbce2.jpg Nie mogl9 być inaczej jak 2x po treningu /SFD/Images/2016/5/26/2ac5a278761c425f8698942a60238348.jpg Do tego Milkshake bananowy x1 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-26 02:13:32

@Kruq dal doskonala odpowiedz pod kogos kto leci podklad + t3 ;) leptyne trzeba jednak tym ww napedzac bez t3. @Solaros dlatego ja na pewno nawet na masie dnt bede mial wysoko fat, bo tez uwielbiam jadac tlusto i calkowicie nawet odpoczac od ww, ale w dt gdy polowe czasu i tak spedzam na silowni,okno bede mial krotkie, to wole zjesc jednak tak [...]

Lubie takie dni,kiedy w pracy ciężko,na dworze pada(tego akurat nie lubię) - i wraca się do domu a tam surprise surprise /SFD/Images/2016/5/26/ef055354b0e24fa2afdd518372827630.jpg /SFD/Images/2016/5/26/ddb125d1f78d404b9493b75d81e686b6.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-26 19:05:37