solaros

Po co białko uciales? Akurat waga spadła bo woda zleciala. Do tygodnia 12 trzymała się ładnie. Te ostatnie 3kg to głównie woda.............choć nie tylko bo jeszcze sporo mięśni i odrobinę fatu ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 18:05:56

Po co białko uciales? Akurat waga spadła bo woda zleciala. Do tygodnia 12 trzymała się ładnie. Te ostatnie 3kg to głównie woda.............choć nie tylko bo jeszcze sporo mięśni i odrobinę fatu ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 18:05:56 umiesz pocieszyć nie ma co %-)

Z tego co wiem to chwalą sobie. Ale co siedzi w środku i ile to chyba nikt nie wie. Byle dnp nie było ;) Zarówno efke jak i kofe toleruje dobrze. Jak będą jakieś Jazdy to będę wiedział że raczej jest dosypka czegoś. Tak sobie tłumaczę Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 18:35:23

W 'te 5' akurat skład jest prosty. Wszystko brałem solo / i w mixie - i wszystko dobrze tolerowalem. Najgorzej jak jest jakiś zastrzeżony skład i tyle wiesz co nic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 18:48:28

solaros dnp nie jest jakos szczegolnie toksyczne jesli wie jak sie je brac. Ludzi porobili sobie krzywde bo one troche pozno sie rozkreca, podbijali dawki bo mysleli ze nie dziala ,, zamiast poczekac ''6-8dni'' pozniej podbite dawki na siebie sie nalozyly po paru dniach kumulacja nastapila'' i ludzie sie przekrecali. Widzialem paru chlopakow co [...]

[...] a jakby glebiej poszukac to i na kretyne by sie cos znalazlo . Kto ma powazne problemy ze zdrowiem i o tym wie,bierze to wszystko na własną odpowiedzialność. To tak samo jak dostawac 'bialej' po alkoholu czy miec marskosc watroby ale nadal pomimo tego pic. Toi sie dobrze skonczyc nie moze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 19:47:47

[...] -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak nie idzie - to wszelki nabial out mozna isc dalej - jak bialko to izolat/hydrolizat Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:10:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:11:15

[...] tez zamierzam jechac na masie tym "protokołem" ale zastanawia mnie jak ma się cbl jak ćwiczy się rano jedni piszą ze węgle po treningu niezależnie czy rano czy wieczorem a solaros w artykule napisal ze jak ktos trenuje rano to po treningu B i T a potem kolo 18 węglowodany jak u ciebie to wyglądało? Dodam ze pracuje na 2 zmiany i nie mam [...]

to że ona nie wiedziała to łagodnie powiedziane, po prostu była głupia. bo pisze 1kaps. 200mg a ona j***e w pierwszy dzień 10 tab. to nawet T-5 co fundnął sobie solaros byś się przekręcił :-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-11 22:06:33

przeczytałam. o kufa, ale tam macie lol. zmień siłownie Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-04-11 17:11:59 Spokojnie, ja tam dziś byłem tylko przelotem bo moja siłownia (dla prawdziwych facetów) zamknięta z powodu międzynarodowego kongresu górników :)) Nie dziw się. Jakbyś był właścicielem to byś target miał (uwzględniając że właściciel to [...]

Jak forma będzie podobna to w Kielcach jak się spotkacie wszystko zostanie zweryfikowane, na twoją korzyść bo innej możliwości nie widzę. Z takim docieciem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 23:02:01

tanieodzywianie - nie ma problemu, wpisuj się jak tylko chcesz, choć ja mam odrobinę inne zdanie - np niektóre substancje odżywcze, takie jak kwas fitynowy celowo uwzględniam w diecie.Zwracam uwagę w zamian na gęstośc odżywczą, wpływ na kontrolę łaknienia i obecnośc związków nieodżywczych o pozytywnym wpływie na wybrane parametry metaboliczne ;-) [...]

[...] żadnego nie zaczynam od 100% dawki. Skoro 1/2 dawki może kopać nieźle to po co brać 100czy 300% od razu ? Mało przypadków że ludzie biorą po 600mg kofy na porcje. Serducho włączyło już dawno 6bieg ale pobudzenia nadal brak. A im silniejszy środek, tym skutki uboczne proporcjonalnie większe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 00:24:11

solaros ty akurat o jakosci posilkow sie nie wypowiadaj };-)

[...] regułę ;) Z resztą dbam o to aby substancje antyodzwywcze które spożywam działały na moją korzyść. Dlatego dla mnie tajming też ma znaczenie. Co nie szkodzi te 2-4h po treningu (kiedy organizm wiele wybaczy, uzupełnia zapasy) niekoniecznie musi też nie szkodzić rano czy przed snem ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 00:55:12

tanieodzywianie - nie słyszałem o czymś takim jak dług beztlenowy... %) solaros - na szkoleniach z IIFYM pokazuję, że można koncentrować się na spożyciu makrosów i redukować o ile założy się odpowiednio zmyślny układ BTW, tak by było mało tłuszczu, sednio białka i sporo węgli oraz... 30 - 40g błonnika. Oczywscie jak ktoś się uprze to stworzy z [...]

[...] że pan X wcześniej (w skali dnia czy tygodnia) wprowadza inne zmiany które mają istotne znaczenie dlaczego w późniejszym okresie pomimo diety bardziej luźnej, nie odkłada się Tłuszcz czy nadal chudnie. Albo Dlaczego dodając węglowodany może nadal chudnac / poprawiać wrażliwość insulinowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:05:18

solaros - zgadza się. Brak holistycznego podejścia, jedynie wyrywanie z kontekstu - to częsty i ważny problem..

[...] sprawy - dla większości, już nie. Błonnik? Po co to komu. Jest ColonC. Gęstość odżywcza/sytosc/kontrola łaknienia,lub witaminy czy minerały? Czasami jedyne co wiedzą to to że mają jeść ZMA bo im muskle urośna. Tyle wie przeciętny Kowalski. No może wie jeszcze to że nie można jeść po 18;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:19:06

[...] kupił i wszystko bym zjadł. Zwłaszcza jesli 2/3 rzeczy widzi sie pierwszy raz na oczy. .....acha - a na dokladke kupilem deserki,ale to juz w Tesco /SFD/Images/2016/4/12/cce1ad666d404a9897400dd2b448c672.jpg /SFD/Images/2016/4/12/f9e624ffc5b74a9f9bcb1c8528cd035e.jpg 2,6g fatu! przy 33,7g wegli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:53:05