solaros

[...] Teraz wsadzam w bułkę praktycznie kazdy rodzaj mięsa. To na focie to schabowe. 3) /SFD/2017/10/30/eabc21ddabea4b2c82575eab017a810f.jpg Stek wołowy vs stek z karkówki .....wołowy wygrał /SFD/2017/10/30/6115ac81b85945b191d7b1d242dde0fd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-30 20:43:55 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-30 20:45:21

[...] 2x burger z jakimis kotletami 1x hot dog Owoce 2) /SFD/2017/10/31/0d371fdc3529481ea1a4c54c7f7fe636.jpg Typowy fast food 3) /SFD/2017/10/31/46664110d73a4407b3d5ccc1eafb623d.jpg Schabowy Stek z karkówki Chleb Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-31 14:25:29 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-31 14:26:50

[...] do bilansu. 2) /SFD/2017/11/21/a4c426caab67499b936d8cbd8a127776.jpg Wątróbka z chlebem "Zdrowe" Hotdogi Kisiel Chrupki 3) /SFD/2017/11/21/a674cc77a4ba4221b195eae70d1a2b59.jpg Schabowe Chleb Płatki śniadaniowe na mleku Baton Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:38:16 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-21 16:39:10

[...] na go jest miejsce w codziennym menu. ......skoro wszystko co nie jest ryżem i płatkami owsianymi to Junk food. Więc lista jest naprawdę sporo. Zjedzą sobie takie ziemniaki czy to zleca czy puree, albo chleb - to i tak jest Junk food. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 21:11:43 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 21:16:29

[...] że to grzech nie ładować, ale na pewno nie zaszkodzi. A jak dla mojej osoby która uwielbia Fat- pomaga. Fizycznie jak i psychicznie. Odbicie niesamowite. Dzień po żołądek na kręgosłupie + suchość, bo tak wciąga wodę. Plus nabicie lepsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-29 17:25:02 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-29 17:25:58

....z resztą od dzisiaj mnie nie ma. Rzadko bywam na forum, ale przez kolejne 7dni wyłączam nawet telefon /SFD/2018/6/4/5922ca2df9294feea2208f3ca02b24a9.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:31:47 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-04 11:32:04

[...] - jeśli makro będzie takie samo/tudzież ilość kcal - wynik będzie taki sam. 500g węgli ma 2000kcal. Nie ważne czy to ryż ,pieczywo czy ciastka. To nadal 2000kcal. Większość "znawcoof" z diety robi czarną magię. A to prosta matematyka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-09 16:16:02 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-07-09 16:19:54

[...] formy w sobotę po treningu. Waga 89.5kg Taka była zazwyczaj na 7dni do wyjścia. Nie na 7tygodni. *) /SFD/2018/8/12/cb9c4e68bb1440c88aa05d1a0b7f7914.jpg /SFD/2018/8/12/a13cca22960c467f98ab4b9225789db9.jpg *) po nałożeniu na 100 filtrów Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-12 20:09:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-12 20:11:17

[...] ile lat pracy to go kosztowało. Cała sztuka w tym imo - aby do tego dojść w miarę łagodny sposób. Cierpieć trzeba zawsze. Lecz można cierpieć trochę ale nadal mieć więcej radości, lub można Cierpieć bardzo, czekając tylko na koniec diety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-15 18:43:36 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-08-15 18:46:55

Takie tam ze wczoraj /SFD/2018/10/8/91bc2a160939424aa7f9d1439d2c5f9e.jpg https://youtu.be/tMMP_tIbk-8 /SFD/2018/10/8/be306f288db144cbbd0966429e9780d1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-08 16:33:55 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-08 16:34:44

[...] 75-100g F T8 400g W T9 400g W T10 450g W T11 450g W / 100g F T12 500g W Itd. Po przekroczeniu pół kg węgli następuje jakaś korekta, lub działam dalej na podobnej zasadzie. #solarosdietingdystem Główne założenia diety: -Okresowy post. -Flexiblediet. -CarbBackLoading. -Extra posiłek e14d / nie BINGE,lecz z reguły jeden posiłek gdzieś na mieście. [...]

[...] /SFD/2019/2/28/af8240d68cc94f928b577c16a1adcf5e.jpg /SFD/2019/2/28/32ea4104f86c4168bf4aba5ba431a993.jpg /SFD/2019/2/28/543dc013b48b4e029633470765ba0f93.jpg /SFD/2019/2/28/2bf0939178274beead187273640b4b2c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-28 16:08:49 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-28 16:09:19

[...] puściła to wrażenia miałem jak Ty. Cofka była ale to 1) woda 2) flak z powodu braku pompy Ale do tygodnia woda zeszła. Nabicie wróciło. Plus dzięki regeneracji (mięśnie, Cun & dodatnie kcal) nastąpił skok do przodu. I zawsze tak jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-06-05 20:00:06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-06-05 20:00:42

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

[...] - to może byc kolejny powód Kubi1995 200mg raz na kilka dni nie powinno wywierac zadengo negatywanego wplywu btw-z reszta zobaczcie na stacki przedtreningowe! w wielu jest kofeina nie ma jej duzo bo pewnie 100-200mg max ale jest kofa i jest kreatyna i jakos ludzie nie narzekaja na brak efektów Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 13:49:41

solaros, spalacza opartego na kofeinie + kreatyny oddzielnie (mono czy też w formie steków) źle przeczytałeś:)

bardzo dobra, skondesnowana wiedza panie Solaros. Jak ktoś chce poczytać jeszcze na ten temat to zapraszam: http://www.sfd.pl/Thermogeniki_i_Stacki_kreatynowe_v_2.0-t324894.html Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-15 09:03:09

Solaros- bez urazy, ale nagraj swoje siady albo jakiekolwiek inne ćwiczenie %-) Fotki czy filmy są co 2 strony, jak chcesz to sobie poszukaj, jak nie to nie rób spamu. (Sory, ale ostatnio rzucasz mi takim pozdrowieniem: Życzę Ci dalszych sukcesów w promowaniu siebie jako osoby wszechwiedzącej i bardziej inteligentnej niż większość użytkowników [...]

[...] Jesli dostaje sie suplementy za darmo - to chyba jest sie do czegos zobowiazanym - ale widocznie niektórzy tego nie rozumieja. Oby wszystko zmienilo sie na lepsze Oby testy byly prowadzone lepiej Oby sponosorzy nie zmienili zdania....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-17 18:52:12 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-17 18:52:40

jak pit ma bloga to juz na samym początku wiadomo że mi net nie pociągnie za długo ilość fotek miażdży dieta zayebista,dla ludzi - widać że Tadeusz maczał swoje palce good luck to all Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-04 01:28:17