solaros

solaros, a z drugiej strony - w czym ta pierś jest gorsza? jak komuś taki schemat pasuje to dlaczego nie :-) mnie jedynie irytuje wygłaszanie wygłaszanie wszem i wobec, że to jedyna droga, a przy okazji jaka to ona jest cholernie ciężka chociaż ostatnio już co raz mniej takich rzeczy widuję, przynajmniej na face :-D

A nie wmawiać ludziom że się kocha co się je. A jak jest kryzys bo zawsze jest - to tłumaczyć że tak musi być. Nie nie musi. I Tekst Pro trenerów " im się gorzej czujesz tym lepsza forma" .. g**** prawda. Jest masa osób która się czuje całą redukcję bardzo dobrze, ewenement jest po odwodnieniu ale to też zależy jak mocnym

[...] i też nie wierzę. Szkoda że tylko po treningu. W bluzie nie widać że coś ćwiczę w ogóle. Jak pokazałem w pracy foty z zawodów to się patrza na mnie i na foty. I na mnie i na foty. Z resztą chyba większość tak ma kto startuje i na scenie nie waży 100kg+........Uroki klasyka. Do U even lift? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-16 13:03:07

[...] Pudding Orzechy 2) /SFD/2017/5/17/dc2ae0f10ed54deebe5b566c7d55794a.jpg /SFD/2017/5/17/93ca807109f24f7da34e506df831c99e.jpg Burgery Ser biały lf +Jogurt Czekolada 3) /SFD/2017/5/17/a763789d687b4e9e97ead52e308de2b9.jpg Indyk Szejk Makro /SFD/2017/5/17/dcd21091e6bc4007bb74032ec5c6dc73.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-17 20:00:53

[...] Snickers 2) /SFD/2017/5/17/7ae1a51c4ba64124ba5e37093a0778ed.jpg /SFD/2017/5/17/59753651299841409ee104b368736ec1.jpg Steki z karkówki Pudding 3 ) /SFD/2017/5/17/597936a758b44618a92bd6808831d215.jpg /SFD/2017/5/17/65f493c7a3534b348959fe308442563c.jpg Parówki z kurczaka Jogurt lf Szejk Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-17 20:04:46

[...] /SFD/2017/5/19/99c09da22e6a432a8628c3bd83e0cdd8.jpg 150g kotleta z kury 200g mielonego z wieprza 200g kopytek 250g flaków 200g kremu z dyni Szczerze? Nie jadłem prawie rok kopytek domowych. Flaków ze 2. Mielonego pewnie więcej. A kremu z dyni nigdy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-19 18:28:55

[...] Zero nabicia. Zero pompy. Pewnie minie tydzień zanim to wszytsko wróci do normy. Ba. Z resztą nogi robiłem. Waga przed 88.4 Waga po powrocie 87.2. Można pojechać na wczasy. Pojesc dobrze. Popić również. I nie przywieźć ze sobą 10kg nadbagazu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-26 18:34:25

[...] Sałatka z kurakiem i serem Stejk plus ziemniaki. 2) /SFD/2017/5/26/7c7fc39dcdf148368f6113bfccf6f0e8.jpg Kotlet z kury Mielony Pudding 3) /SFD/2017/5/26/4883be7326454828834a840e9b741751.jpg Ryba po grecku Czekolada Jogurt Szejk 59g wegli 100g fatu 260g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-26 18:25:33

Kalkulator liczył za mnie. Ale oszukiwal. Jaki kalkulator? Daj namiary.

sol powiedz mi czy w dniu ładowania zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ? Co się w tym temacie dzieje.., nawet nikomu nie chce się przewertować kilku stron.. Ja kilka lat temu to przeczytałem wszystkie wcześniejsze blogi Sola.., teraz to musi być wszystko podane na tacy|-) Właśnie też [...]

[...] jest jakie jest to jeszcze lepiej. Miałem mieć po kilka łyżek na dzień. Nawet tydzień nie minął a jednego już nie ma (Whey & nut) drugiego została połowa. Właśnie zamówiłem wszytskie rodzaje x3. Poezja. Jakby fatu było 50%mniej to by było jeszcze lepiej. Ale ni3 da się mieć wszystkiego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-30 20:20:09

Racji ma dużo. A nie trafia do mnie jego sposób bycia. Za dużo w tym fałszu imo. Ale to nadal nie patlyk. Heh Może w realu to całkiem fajny gość. /SFD/2017/6/2/7b2305b0f78040b884c0959daad51927.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 16:33:56

[...] constans. Ba Od dodania jakiejś tam formy treningu ( 30min/ 2x week / bardzo lekko ) - waga delikatnie spada. Bez ruszania miski. Ale jak zawsze- umiar. Można wszytsko zjeść, nawet dziewczyna z nie najlepsza budową/hormonami. Ale to ilość/dawka decyduje o efekcie tego co jemy na nasz wygląd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-04 16:29:51

[...] sumie. Tylko celebryta na yt. /SFD/2017/6/5/da712d5988ab473eaf0886f5bf273962.jpg ....ale z drugiej strony "najlepsze naturalne ciało w Polsce". Szkoda że robota w Photoshop ie aż kuje w oczy. /SFD/2017/6/5/eff96f654e7240e3a9f2e091a002dc46.jpg /SFD/2017/6/5/4472925d5b324b0ca8a36e2459acb615.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-05 11:23:57

Tak można pracować /SFD/2017/6/6/cf726c0df9144326af107c848ee29435.jpg /SFD/2017/6/6/f5dca045621c4db2a4cc3c98e74c0ea7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-06 14:25:32

[...] to Ci pomoże. Jak jesz jakoś produkt i ma 1-2g czegoś (Fat / węgle) to nie wliczaj. Powyżej 2 już tak. Btw Moja metoda zaokrąglania do najbliższej piątki. Prosta matematyka. 0-2 = 0 3-7=5 8-12=10 12-17=15 18-22=20 Itd. Suma sumarum na koniec dnia wychodzi makro idealne. +/- 10% oczywiście Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-08 10:27:40

[...] jakby chcieli mi chyba.........ukraść moja torbę z suplami? Heh Każdy ma kilku takich pacjentów i siebie na siłowni. Ćwiczę tam już 4 lata chyba. Większość z nich wygląda tak samo. Jedzą tylko magiczne środki. Ale żeby one działały trezba jeszcze do tego ciężko ćwiczyć i dobrze jeść! Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-08 18:58:49

[...] kolesi którzy chodzą się chyba tylko pobujac z jezami pod pachami. I tyle samo "tipsiarek" . Sprzęt na wypasie. Co z tego skoro ławki służą do siedzenia podczas pisania smsow. Albo robią w racku unikanie na Biceps bo ciężko kur#a podnieść gryf z ziemi kiedy nałożone ma na stronę po 2,5kg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-09 01:01:25

witam Sol moglbys mi odpisac na wiadomosc z priv dzieki Nie ,nie mógłbym bo jak mówi moja stopka / czy mówiła- nie odpisuje na PW! sol ty to pewnie wiadomości na pw to dostajesz multum co nie ?dnia by brakło każdemu odpisywać hehe

[...] tym okresie - wiec musiało być coś innego. Masa nie dość że krótka to jeszcze podzielona na dwa okresy. 2 tygodnie hc 1 tydzień lc Wyjazd / tydzień carbnite 2 tygodnie hc Redukcja Obecnie waga po tygodniu LC aż 92kg. Więc sporo. Nawet bardzo sporo. Po ładowaniu pewnie koło 95kg się zakręci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-11 20:21:57