solaros

to moze masz olej rybii? olej lniany jest całkowicie inny w smaku niz rybi,raczej nie ma opcji aby sie rybą odbiło Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 11:29:10

[...] efekty i zero problemów przy wyjściu znam tez osoby które wręcz przeciwnie ale problem leży po ich stronie,poukładaniem wszystkiego od początku do końca tak samo jakby winic wódkę na półce w sklepie że alkoholik ją wypije to nie problem wódki - tylko osoby która ją pije i robi burdel w domu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-10 11:21:13

A potem tekst ze nie klepie. Jako antykatabolik tak. Nic wiecej bo ani wegli nie ma ani plusa kcal. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-11 14:49:27

Solaros pisał odnośnie tej kreatyny, że w tym przypadku jest sens brania tylko dla jej efektu antykatabolicznego.

Nie wiem czy u Ciebie się to sprawdzi ale u mnie po treningu w ciągu 2h wchodzi 80% węgli. Malo bo obecnie 200g ale tą zasadę będę starał się zachować. Potem białko +fat x2. I nie ma problemu z 3500-4000kcal w 3 posiłkach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 11:37:32

Chcesz zjeść dużo kcal w malo czasu innej opcji nie ma jak Mała objętość posiłków Malo sycace Szybkostrawne Część w postaci płynów spradzwi się doskonale. Do posiłków minimalne ilości Fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 12:41:18

hehehe warzywa/owoce te 3x ed powinny być nawet jesli nie chodzi o witaminy,minerały to odkwaszanie organizmu do zakwaszenia niestety niedaleka droga wiem,przerabiałem to Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-04 17:39:30

[...] najmocniejszym kwasem jeśli chodzi o niszczenie mikroorganizmów wiec nie oficjalnie jest polecany przez niektorych lekarzy czy to na walke z bakteriami duza 'gazowosc' pomaga w przypadkach zatrucia albo gdy cos lezy na zoladku jedno jest pewne - nic w granicach zdrowego rozsadku nie zaszkodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-22 20:02:22

a zrobilem takie zeby ktos niemial puzniej pretensji solaros hiit robie w srody i w niedziele w tamte dwa tyg przez wyjazd troche mi pozmienialo treningi i hiit byl raz w tyg brzuch w sroby i soboty 3 cwiczenia po 4 serie robione tak ze ledwo daje rade, przerwy miedzy seriami 30 s Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-26 23:56:08 Zmieniony [...]

Obłędna sylwetka! Pracy od pierona włożyłeś. Ile w łapie jest? Ze 45? Tak z innej beczki, czy widzisz zalety posiadania tak wypasionej sylwetki w życiu codziennym? Solaros, czy poliole w batonach to straszny syf? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-12 00:07:49

Na barach żyły to już masakra. Poniżej 10% BF jest bankowo. Może za 10 lat dojdę do takiej formy. Precyzując pytanie, czy widzisz zalety posiadania takiej sylwetki w życiu codziennym: czy odnosisz wrażenie, że jesteś inaczej traktowany, nie wiem, z większym respektem? Czy sylwetka pomaga w życiu? Rozwiń temat. Odnośnie dziennika to planuję go [...]

[...] zrobic aero i taki w kit trening, najgorsze byly pierwsze dwa dni i puzniej piatek ,sobota doslownie slanialem sie na nogach do tego jakis zawieszony wrecz bylem z braku energi solaros ladny progres zanotowal, mam nadzieje ze umnie bedzie rownie dobrze, pozyjemy zobaczymy, na swieta stowka ma byc Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-05 22:40:57

[...] kosztowaly - bo roznice poswiecalem na zakup nowych supli. Ale to bylo 2lata temu gdzies. juz dawno sie tym nie zajmuje. Z reszta ceny poszybowaly w gore ostro - odkad takie akcje z dolarem byly. Jak byl za 2pln to mozna bylo kombinowac - jak jest za 3 - to juz gorzej w sumie 50% drozej....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-29 22:49:47

jest fajne promo Maximize na bb.com http://www.bodybuilding.com/store/iforce/maximize.html -20$! czyli wychodzi za sztuke 19,99$ (~60pln) W Polsce wiadomo - ponad 160 Ale co z tego - jak wysylk wiecej niz same suple. jednej sztuki sie nie oplaca zamawiac - a przy 3-4 wysylka ok 50-60$. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 13:32:10

[...] moze byc lepiej ale slepe dazenie do idealu zalatuje psychoza i wariactwem. dokladnie staram sie wyposrodkowac jak moge efekty chce miec ale nic na sile - bo moze byc zgola odwrotnie Aylar zgole zgole ...ale nie teraz bo bezbon sie wylewa - a jak sa chaszcze to troche zakrywa zgole na rekompie Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 14:21:16

[...] factor!!! Wlasnie - GROWTH FACTOR - LEMON/LIME - IDENTYCZNIE SMAKUJE! Mi nie podszedl wogole - po 2 porcjach odpadlem i sprzedalem. teraz nie mam opcji - musze 'siorpac' po lyki przez 20 minut az wypije - ale tzra bedzie pokombinowac z cola.......sprite/7up zero........bo paw coraz blizej..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 19:06:14

solaros, jak bedziesz mial chwilke wpadnij do mnie i daj jakies porady w nowym tescie :P poki jeszcze nie zacząłem ani treningu ani tej dietki :P

[...] na kolacje ze 200g indyka: i 2 porcje na popojutrze Nie wiem za cholere ile ten indyk wazy opakowanie niby 700g razem z koscmi Miesa nie da sie oderwac na zywca - wiez po ugotowaniu zwazylem kosc =60g wiec 2x 60g bo tyle byl udek ...=120g wiec miesa teoretycznie ~500g na 2 razy - wiec po 250g Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-01 23:52:13

[...] jedyne ale mozna miec co do 'jakosci' - pewnie 1-wsza klasa to nie jest (stare/nadgnile/robaczywe itp.) tym bardziej jesli jakas mielonka - jako swiezre nie poszly - to pokoic i do sloika. Wiec (wydaje mnie sie) ze wartosci odzywacze podobne - co nie zmienia faktu ze najlpesze surowe! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-03 18:01:08

[...] po treningu: Element 30g Nectar 30g 35-45minut po treningu(30minut od wypicia 1-wszego shake'a): BCAA 7g NAG 10g v-12 Turbo 12-15g Kreatyny bedzie cos ok. 18g w DT 8-13g w DNT (bo na pewno bedzie Cubed+v-12 Turbo,byc moze + Fierce) Aminek w DT wypada cos okolo - 26-28g okolotreningowo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-05 16:03:10