solaros

[...] pokarm kolejna sprawa to zawartosc aminokwasow - od czesci z nich (jak napisales) zalezy jaka bedzie odpowiedz insulinowa (leucine, valine, isoleucine, lysine,andthreonine) niestety brak badan,brak publikacji jak to ma miejsce w przypadku IG jak widac nie zawsze IG jest adekwatne do II Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-09 13:51:36

Cza było podbić po autograf czy fote. ;) Jest wielu dla ktorych to autorytety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 02:32:11

Nie wymyslaj. Ludzie w 10 trenuja w piwnicy na 1 gryfie i laweczce. :-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-05 20:33:43

tydzien to za malo czasu pewnie zeby wyciagnac wnioski czy produkt dziala czy nie - ale mozesz cos juz napisac? ps. do ogladajacych - kazdy 'gupi' komentarz = ban Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-08 23:01:25

[...] poprawiajacy wyglad pupy nie malo ze pokazuje gole piersi to jeszcze w stringach teraz bedzie musiala grad sogow powinien sie posypac dla niej za sama odwage i chec pokazania piersi i sprwdzenia na sobie czy produkt dziala czy nie teraz stringi potem ze nie ten kolor albo najlepiej ze bez Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-14 18:40:36

Dzięki Panowie. @solaros, to nie jest tak że trzymam idealne makro, spisałem tak z fitatu z którego korzystam, podchodzę z większym luzem, bo tak jak już pisałem robię to dla siebie i bardzo często makro nie jest dokładnie takie jak rozpisałem wyżej, a są jakieś minimalne różnice, liczę w telefonie więc dla mnie nie jest problemem ta końcówka, ale [...]

Dzieki Solaros za wskazowki Jesli chodzi o interwaly to bede zwiekszal tak jak napisales co 5 s. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-02 16:36:15

[...] Wykazano jednak szereg innych dobroczynnych właściwości karnityny. Stwierdzono między innymi, że jej spożywanie pomaga zmniejszyć stężenie szkodliwego cholesterolu LDL, a zwiększyć korzystnego – HDL. Zaskakującą cechą karnityny jest też jej dodatni wpływ na poprawę nastroju. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-03 00:51:37

ja ci powiem solaros ze zjadłem duzo kg tego bialka i nienarzekam

Zdjecie walne za jakis tydzien, tak jak piszesz juz bez flesza. Z tym ucinaniem masz racje, ale poki co zostawiam jak jest. Mozna powiedziec ze w tydzien leci 1.5 cm z pasa - tak mniej wiecej. Mysle ze to dobry wynik, patrzac na to ze waga spadla tylko o jakies 0.5 kg oraz reszta obwodow w gore. Jesli chodzi o HIIT to 5 obwodow (48/12) pisalem [...]

Dokładnie Solaros jak piszesz Ale powiem Ci ze sa ludzie ktorzy bez spalacza nawet nie zaczna redukcji gdyz twierdza ze na ona sensu. Podobnie w przypadku kreatyny ktora wg wielu tylko przeszkadza, nawet w lekkiej redukcji. Nagralem kilka filmow z wczorjaszego treningu. Postaram sie je dzisiaj wrzucic razem ze zdjeciami.

[...] z avi(pewnie) na wmv. mialem ten sam problem co Ty. Ja na filmy mam taki sposob. zgrywam na kompa wrzucam do Virtul Dub'a i obrabiam/ucinal/wycinam/etc. pozniej wrzucam do WMM i dam dodaje muze/napisy jesli mam ochote. zapisuje w formacie wmv i plik kilkuminutowy ma 2-4MB max (razem z muza) Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 18:19:40

Tak się wtrącę w rozmowę, ale wystarczy spojrzeć na dziennik Solarosa z forum by zobaczyć że można osiągnąć konkretną formę, prawie że startową na niezbyt czystej misce. Nawet Solaros 2tyg przed zakonczeniem wyczyscił miske.. Odpuscił nawet twaróg Ale nie ma co spamowac . Ps Adam wystarczy się odwodnic i jesteś gotowy %-) a gdzie ytam jeszcze 7 [...]

a moja to 11/10 pozdro sog poszedł Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-09-29 15:43:02

[...] - na same odzywki wydalem 360 zl emil1989 - u mnie zawsze jest tak ze idzie malo KG ale za to wymiary na duzy plus i zdaje sie ze poszlo wiecej niz w rzeczywistosci solaros - brzuch widac, ale sie dziwie bo wcale go nie cwiczylem podczas cyklu, tylko ostatnio dopiero... Odin - to my juz na gg sie zgadamy Tak swoja droga to zapytam [...]

solaros - co do 9 serii na klatkę - liczy się jakość tych 9 serii, nie ilość. niech mięśnie piersiowe odpoczną trochę, nic się nie stanie.Ba, nawet może to pomóc.

jedziesz Pytajło na szrugsy daj może 12-10-8-6, taki standard. solaros - zgadzam się, siłowo to trening klatki 2-3 razy w tygodnuiu.Masowo już nie. sam od listopada ruszam z treningiem niemieckich ciężarowców.

[...] warzywa wtedy rownowaga jest zachowana pomiedzy kwasem a zasada a prawda jest taka ze wiekszosc produktow jakie spozywamy sa kwasotowrcze - jedynie owoce i warzywa sa zasadotowrcze oczywiscie sa tez wyjatki jak kasza a wczesniej czy pozniej - niestety - taki stan rzeczy moze dac znac o sobie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-24 23:22:51

jak PEA? ja yebie - dawka 1,5g - masakra w tym wypadku maje mega wielkie opakowanie ....styka na 2 dni Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 15:04:21

[...] dni (okresy bardziej) jest rozaniec -rhodiola bralem i bardzo mile wspominam mam solo i mam tez takie cudenko ktores pojdzie niedlugo i chyba bardziej sienastawiam na Anabolic Edge choc szkoda - bo fajnie sie komponuje z tym a ze mam fiola na punkcie laczenia produktow wg. firm - mam dylemat Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 20:41:20