solaros

btw - 400,000 wyświetleń od VII'14,sporo Dziwisz sie. Raz, że tutaj sie mozna dowiedziec bardzo wartosciowych rzeczy. Dwa, że jak się o coś zapyta to normalnie jak człowiek odpowiadasz a nie jakieś @$%$^&&* Tylko te zdjęcia szamy... Mało budujące dla mnie na redu, jeszcze na vlcd :-D

To Solaros to Patryk?%-) Patryk2703?}:-(

To Solaros to Patryk?%-) Patryk2703?}:-( Kurde też o tym pomyślałem to normalnie aż mnie ciarki przeszły haha }:-(

[...] kroków pękło w pracy. Wczoraj LC więc nie wiem OCB. Chociaż zmieniłem węgle podczas treningu z Waxy Maize na jakiś mix glukozy i malto bodajże (a jak wiadomo WM to kiła ale szkoda wyrzucić). Tak czy inaczej Nabicie straszne. Musiałem skorzystać z sytuacji i była BoomPrzypinka po treningu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-07 23:03:31

Solaros, wiem że trochę się interesujesz... Wiesz że Szpilka z Wilderem walczy 16 stycznia? LOL

[...] nie powinno być za wysokie, ale mam około 300-400ml wody, zależy jak się naleje. 12-15g bcaa + 30g węgli w 300-400ml wody. A to że mam mały szejker nie jest żadnym wytłumaczeniem. ;) Nie dałbym rady wypić 500ml+ podczas treningu. Moze i by poszlo, ale z beltem pod soba nie chcę skończyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 14:01:23

Solaros jak najbarzdiej wole mase kilka kilo w rok z fatem, ktory potem redukujemy, jak w twoim przypadku 3kg czystego miesnia wchodzi prawda? :) Niz robic 1kg beztluszczowej w rok. A bardziej chodzilo mi o to, ze masz diete, ale nie chcesz wciskac w siebie dodatkowych gramow ryzu czy innych WW w DT to wrzucasz pare batonow bo to tez cukry tyle, [...]

[...] a że to pierwszy posiłek i do tego po pracy i treningu,dodając moje możliwości mogę pochłonąć dużo. Ale dobieram tak produkty aby nie powodowały problemów ze strony układu pokarmowego. Kolejny posiłek 50% objętości pierwszego. Ostatni posiłek na zwolnienie trawienia. Białko wolne i FAT. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 15:33:03

wakacje/urlop jest po to aby forme ktora robisz pol roku zyebac w 7dni }:-( Haha dokładnie }:-(

The cycle is meant to be performed 6 times. Doing it longer will result in diminishing returns. 6tygodni, gdzie po 3 zwiększamy serie do 4. ...ale przecież to wszystko jest opisane. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-12 12:48:48

Solaros makroVLCD napisal kilka stron wczesniej. Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2015-12-12 15:20:55

Solaros. Jak brales tussi czules ze ,,ryje beret". Bo mialem okazje spróbować t5 by zion labs i jeden tabs tak wjezdzal na cialo ze sam sie zastanawiam czy to efedryna czy moze jakies 2000mg kofy czy 1.3 albo co gorsza cholera wie co. Jednemu ryje beret drugiemu nie. Tak samo jest z clenem. Kwestia tolerancji. Na mnie np. efka działała słabo, [...]

Jak to mówię do swojej, 'muslimy' nadchodzą, Trzeba się dostosować. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-15 09:45:16

ja już nie ogarniam tego %-) też mam podobnie hehe sol przykładowo ma to wyglądać tak ? 1s x7= 60kg 2s x5=70kg 3s x3=80kg 4s x7=60kg 5s x5=70kg 6s x3=80kg nie 7/5/3 z danym obiazaniem,gdzie kazde kolejne podejscie 7/5/3 na wiekszym ciezarze czyli np. 1s x7= 60kg 2s x5=70kg 3s x3=80kg 4s x7=62,5kg 5s x5=72,5kg 6s x3=85kg zwiększasz co falę o 2-5kg [...]

[...] aby usłyszeć to od płci przeciwnej. Btw - Dobrze że na forum mogę czasami to przeczytać, bo w domu moja jest wyjątkiem, ale wyjątek potwierdza regułę, jak mnie w szkole uczyli. Choć na to akurat mam inną teorię. Jak ma się na codzień coś, to dopiero się to docenia jak tego zabraknie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-18 09:44:31

[...] siebie. Najgorzej jak ktoś trafi na takiego 'trenera', sam nic nie poszuka,nie doczyta - więc ma takie samo zdanie odnośnie podejścia jak jego trener. Akurat #teamNatural pokazuje że można inaczej.Ten plus dla niego. A że jest w takim samym stopniu naturalem jak Karmowski, to inna sprawa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-18 17:09:20

[...] 4-5 times Tak wiec to bym ostatni trening z cyklu Beast Building . Kolejny plan juz czeka: /SFD/Images/2015/12/18/c92c999c02894b37b214853fe5366fff.jpg Swoja droga,tak czasami narzekam na tą swoja kobiete ale czasami potrafi zaskoczyć: /SFD/Images/2015/12/18/63dbb33351b2446bad990d31d2187a2d.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-18 23:38:55

[...] ...w sumie nadal LC Po fotach w porownaniu do początku za bardzo różnicy nie widac,ale to tylko ~3kg,wiec ciężko zobaczyć 3kg. Do tego brakuje nabicia,bo foty zrobione po wypłukaniu gliko i bez ładowania. Pewnie będę odcięty od internetu - wiec jesli tak to : Wesołych świąt! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-19 00:29:56

[...] flak, mega napecznialy do tego. Nie chcę wyciągać złych wniosków. Napiszę tylko tyle że jeszcze nigdy na canary nie leciałem 8h w jedną stronę. Życie. Dziś LC. Nawet bardzo LC. Jutro powrót do normalności, (niestety) muszę to napisać - upragnionej normalności. Co za dużo to nie zdrowo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-27 22:06:56

Stęskniłem się za taką dietą. Za treningiem. Za domsami. Fajne uczucie gdy boli przy najmniejszym dotyku. Brakowało mi tego. .....a może tak naprawdę braku wyrzutów sumienia,skoro 'w dzień treningu wszystko można!' Dieta strasznie junk'owa ale wiem że mogę. A nawet wiem że muszę. Chora głowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-29 21:23:19