solarium

[...] bialka a w dni treningowe ww okolotreningowo i bylo si Schudlam pieknie Nie, prozac never! Lekko wyciszajace Tranxene, ale staram sie ich nie brac, staram sie panowac nad nerwami i sie wyciszyc innymi sposobami:sauna, solarium, kapiel... Przerwy mam skracac co tydzien miedzy cwiczeniami? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-30 12:58:48

[...] tak pieknie z dosadna pompeczka jak Ty, wiec po nich bola mnie uda a nie rece Jakies propozycje treningowe? Jutro mam aero (dzizas...) i pieczenie chleba Jutro zawitam na solarium to moze troche tluszczu opale Sroda Aerobow dzis nie bedzie. Boli mnie prawe kolano, a jutro trening nog. Nie chce nabawic sie zadnej kontuzji Dzis ladowanie. [...]

estetycznie, chyba na solarium poszedles bo brzuch widze czerwonawy troche podoba mi sie poza "mojzesz nad morzem czerwonym" tyłem.

ja w solarium :D

a po co solarium? i tak musisz się tannować na samych zawodach, bo efekt jest o wiele lepszy ;-)

[...] i dwa dni były słoneczne :( Zawsze mam dobrą pogodę na urlopie:-D W Ostrowie nie padało ani raz, słonko świeciło, chmurek mało a tyłek mam opalony jak kiedyś Kociszcze po solarium|-) A jakie fale były przez trzy dni... uwielbiam takie "rozjuszone" morze. Od dwóch dni buszujemy po Gdańsku... straszny upał... Bieganie - myślę, że dużo zależy od [...]

[...] też mam dużo rozstępów na lewym barku to ponad 5-6cm jeden ma ,zaś na prawym dużo mniejsze. Smaruję go zwykłym kremem nawilżającym przed spaniem i treningiem.Także chodzę na solarium abym lekko wyblakły(jak jesteś opalony to ich aż tak mocno nie widać). Ogólnie im starszy rozstęp tym się wybiela i nie widać ich aż tak mocno. Z tego co widać u [...]

Sorry za jakosc ale tak wyglada gosc co nie umie z solarium korzystac %-) /SFD/2017/5/17/cba08935082a48a49f3bdb211161aef5.jpg

Solarium no nie poznaje Cie

na balkonie to jest solarium, nie sauna. jak chcecie do sauny, to polecam przejażdżkę komunikacją miejską (można jeszcze pozamykać szyby w autobusie, ale to już dla prawdziwy hard-core) Kika nie zniechęcaj się, świetnie Ci idzie. łap soga na zachętę

Radek, daj mi chwile niech sie opale luby stawia solarium to skorzystam powoli talia wraca na miejsce, chudna rece, plecy i...klata ale nogi beda oporne cos czuje Iza, wymary bede jutro lub w ndz na koniec tygodnia, a jutro z ranca mam aero na czczo to sie zwaze ale schudlam widze, boje sie tylko aby sie to nie zatrzymalo jak przedtem [...]

[...] jakis ruch niekontrolowany i za duzo macham ręka i gremlin liczy. %-)%-). Młody sie tarza po ziemi itd takze dostał kombinezon, a do tego zdjecie z wtorku to jescze tak ciepło nie było z rana. Ale wczoraj było bezchmurne i 17 stopni, wieczorem na twarzy wyglądałem jak po solarium

VII tydzień: Sprinty Przedwczoraj po raz pierwszy poleciałem maszynką całe ciało.. Ale p***olenia, 2h %-) wczoraj byłem na solarium, na razie będę chodził 1/2x w tygodniu. Codziennie przed snem pozowanie i rozciąganie. Powoli zaczynam nad układem dowolnym, zawsze lepiej jednak mieć. Jutro barki i bicepsy, w końcu nagram coś z treningu. [...]

[...] Dzień jak co dzień. Trening koło południa, strasznie dużo czasu mi to zajęło. 30 minut piechotą do Wojtka, u niego 30 minut, trening + cardio, później solarium i 30 minut powrót do domu. Okazało się, że przez dłuższy czas robiłem 6-8 przedniego gdzie powinienem robić 4-6.. Po 6 powtórzeniu już strasznie kaleczyłem %-) [...]

[...] zostanie już do zawodów. Na szczęście robiłem już kilka odwodnień+ładowań więc jako takie doświadczenie w tym mam więc nie powinno być źle :-) Dzisiaj zaczynam chodzić na solarium. Pewnie podchodzę z 4-5x po 10 minut. W tym tygodniu mam nadzieję, że wyjdzie mi trening pozowania z byłym zawodnikiem i sędzią. Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

[...] podpieranie się, itp) napinaj mięśnie. Im więcej będziesz to robił tym szybciej wejdzie ci to do krwi. Później zapomnisz o tym i będziesz robił to odruchowo. Polepszacze: solarium - to mówi samo za siebie - lepszy paker opalony niż blady jak ściana. przed planowanym wyjściem na plażę nie pij wody (najlepiej dzień wcześniej). Skóra się obkurczy [...]

[...] jak szafka podzielona na 3 części: 2 półeczki i jedna większa z wieszakami. Do dyspozycji w szatni suszarki, żelazko, deska do prasowania, pod prysznicami mydło i szampon, solarium. Dla mnie szok, bo ćwiczę w typowej osiedlowej pakerni %-) Dobra trening! TRENING PUSH A 1. Fronty RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x60 / 8x70 / 8x80 / 8x90 8x20 / 8x40 / [...]

[...] . Osobiscie jestem zzacofanym czlowiekiem jedyne co robie "dla urody" to myje sie i uzywam żelu (czasem). Prawdziwny facet raczej nie ma na polce 1000 kremow i chodzi do kosmetyczki 2 razy w tygodniu lub na solarium. Nie chce mi sie pisac wiecej Uciekam z tego dzialu, bo jeszcze cos w glowke mi sie stanie o stane sie metro . Papa

do roberto55/ ta stanie Ci sie ze w wieku 30 lat bedziesz wygladal jak 60cio latek // Ja tam o siebie dbam mam krem do twarzy czasem skocze na solarium ale bez przesady oczywiscie zadbanym trzeba byc a dlaczego? bo kobiety lubia zadbanych przynajmniej te ładne bo brzydkie wiedza ze sa brzydkie i biora co im uda sie zgarnac (jakies resztki) Wiem [...]

[...] (w sensie, ze po ogoleniu skóra ma za swoje wtedy czasem jakis płyn do golenia bo fajnie piecze ^^) skóra twarda, wągry na nosie itp i ostania rzecz, która bym zrobił to solarium(blisko wakacje słońce za darmo - choć ja mam znamiona wszędzie :P ale co tam) i peeling (czy jakoś tak). Wszystko z umiarem... bo coraz bardziej niewieściejecie i [...]