sol

A więc tak koledzy, na pierwszej części cyklu (prop + winko) trochę mnie nabiło wagowo było 99/100kg ale w pasie około 98 więc nie za ciekawię, leciały spore ilosci jedzenia na 80% czystego nie kiedy jakis czit wpadał, na kolejnej czesci cyklu wywaliłem smieci, ograniczyłem cukier i sól naoglądałem się sylwetek na sfd i zrozumiałem ze nie liczy [...]

Mumin, wlasnie robie to z kapustą kiszoną. Dałem 500g kapusty, 300g pieczarek i 300g papryki. Do tego 1kg kuraka, sól, pieprz i 2 łyżeczki koncentratu. Nie daję oliwy ani nic innego bo fat trzymam mega nisko.

Tak jak powyżej Rumcajs piszę bóle mięśniowe to oznaka przetrenowania/zmęczenia. Spróbuj sobie coś takiego http://www.sfd.pl/Salco_Sport_Therapy__Regeneruj%C4%85ca_k%C4%85piel_solankowa_dla_sportowc%C3%B3w%2C_TEST!-t1018858.html jest to sól do kąpieli dla regeneracji obolałych mięśni po treningu. Testerzy chwalą PzDr

[...] Sól świetnie się rozpuszcza, po kąpieli skórę miałam mocno zaróżowioną i rozgrzaną, zauważyłam też wzmożoną potliwość. Ale co najważniejsze - po ok. 25 minutach prawie całkowicie rozluźniło mi bardzo spięte prostowniki grzbietu. Na pewno będę jeszcze korzystać z tej soli, bo świetnie relaksuje i odpręża zmęczony treningiem organizm :-))

chleb żytni fitness style wcale nie ma złego składu :) tak mi się przynajmniej wydaje. To jest chleb firmy mestemacher. Skład: rozdrobnione ziarno żyta i mąka żytnia, woda, śliwki suszone, sól, błonnik owsiany, drożdże. Zły? Dziś plan żywieniowy wypełniony w 100% - jednak muszę na kolację zostawiać coś co faktycznie lubię :) Jajecznica to strzał [...]

Kąpiel solankowa Salco Sport Therapy jest zewnętrznym zabiegiem bodźcowym. Działa kompleksowo poprzez czynniki termiczne, mechaniczne (ciśnienie hydrostatyczne) , chemiczne i osmotyczne. Odpowiednia temperatura i składniki mineralne kąpieli powodują rozszerzenie porów skóry, umożliwiając wchłanianie składników soli. Wywierają działanie [...]

Anubis jesteś bez serca%-) widać po twarzy ;) Nie no leże %-) A co do tematu to sprite ma za dużo cukru i twój bicek zaleje się tylko tłuszczem. Rozpuszczaj 4 duże łyżki soli w szklance wody i pij w trakcie treningu. W twoich komórkach bicepsowych ta sól zacznie się odkładać i mięśień zrobi się wielki, twardy i silny przede wszystkim. Tylko musisz [...]

kurczaczek--->sos rybny,czosnek,chilli,sok z pomarańczy,brzoskwinka odrobinka dla posmaku,kurkuma,curry, sól, mleko kokosowe/-)_ i druga opcja jaka mi przejdzie ze słodkiego przez gardło to kurczak, konfitura z aronii, miód, sok z pomarańczy, sos sojowy- kozaczek!!! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-26 19:19:51

http://s21.postimg.org/66s5jw6vr/dieta_2014_05_28.png Warzywa: sałata lodowa, pomidory, cebula Płyny: woda, kawa, zielona herbata, czerwona herbata, zielona kawa Przyprawy: cynamon, czerwona papryka, chilli, sól, przyprawa do pizzy (dobry skład, bez soli, cukru i ulepszaczy) hehe :-D Jestem przed okresem i mam niesamowitego głoda 24/h :-|

http://s15.postimg.org/40y1bnze3/dieta_2014_05_29.png Warzywa: pomidory, cebula, kapucha kiszona Płyny: woda, czerwona herbata, zielona herbata, pokrzywa, mięta Przyprawy: cynamon, zioła prowansalskie, papryka czerwona słodka, chilli, sól Trening: 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem, 12kg 5 serii po 12 powtórzeń 2. Wyciskanie na maszynie siedząc, [...]

Mnie też, ale to jeszcze trochę :-) Kurcze właśnie skopał mi się chleb, w sensie mąka, którą dosypywałam rano okazała się nie być typem 2000 tylko 720... Zupełnie inaczej się zachowywała niż ta razowa, z wrażenia zapomniałam dodać sól, więc musiałam ją dosypać już po zagnieceniu chleba. Wniosek z tego taki, żeby nie zajmować się kucharzeniem [...]

02/06 DT: Dzisiaj jestem na maksa rozkojarzona, nie wiem co się ze mną dzieje. Najpierw będąc już na siłce olśniło mnie że nie wzięłam ręczników }:-( Później zorientowałam się, że nie wzięłam rozpiski i robiłam trening z bańki. }:-(( Poza tym na siłowni dziki tłum i nie dopchałam się do ławki skośnej }:-(( Trening: Rozgrzewka ogólna: 10 min [...]

[...] x6 (tylko niepotrzebnie to silikonowej formy użyłam papilotek bo się musiałam sporo namęczyć przy ściąganiu ich ;P) http://postimg.org/image/enjo3hsj9 Warzywa: ogórki małosolne, zielony ogórek, pomidor Płyny: woda, zielona herbata, czerwona herbata, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: sól, tymianek, imbir, papryka czerwona, chilli Trening: [...]

Czy przecier pomidorowy (99,5% pomidory i reszta sól) może być spożywany dziennie w sporych ilościach, tzn. np. ~200g? Oczywiście na zmianę z pomidorami, ale przecier lepiej wchodzi, bo służy jako zdrowy sos, ryż nie jest taki suchy dzięki temu, a pomidorów nie chce mi się samemu miksować:)

Micha: http://s25.postimg.org/rqp5vkwdb/dieta_2014_06_04.png Warzywa: pomidor, cebula, ogórki małosolne Przyprawy: cynamon, zioła dalmatyńskie, pieprz, sól Płyny: kawa, herbata zielona i czerwona, pokrzywa, mięta - wiem, że dużo nabiału i owoców dzisiaj, ale przy @ ciągnie mnie do słodkiego stąd owoce, a nabiał dzisiaj tak przypadkowo, bo staram [...]

Tortilla -Kebab w cieśnie jak kto woli %-) Skład 2 liscie sałaty 1/4 cebuli czerwonej i zwykłej zielony ogórek pomidor/rzodkiewka/szczypiorek/czerwona papryka - ja akurat nie mialem i nie dałem ale i tak wyszła petarda filet 150-200g 1 placek tortilli - ja kupilem w biedronce, jedn ma ok 60g i zawiera ~33g ww. Lub można zrobić na bazie jajek i [...]

05/06 DNT Dziś dostałam okres, drugi od odstawienia tabletek. O dziwo tylko 7 dni się spóźnił. Czuję się całkiem spoko, mam nadzieję, że jutro nie przyjdzie żadna kumulacja ;-) Aktywność: jazda konna czas: 01:06'16 avg HR: 132 Miska - kolacja tak późno, bo się w stajni zasiedziałam }:-( Napoje: woda, kawa czarna, herbata owocowa i czarna Warzywa: [...]

[...] przyszłym tyg chyba zarzucę jakieś obciążenie. Miska: Napoje: woda niegazowana, herbata czarna, kawa czarna. Przyprawy: pieprz, sól, oregano, świeża bazylia, czosnek granulowany. Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, ogórki małosolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/787592cebc294ab79e1e94047839e511.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-06 21:54:17

[...] Po całym wczorajszym dniu wrażeń wrzucam wczorajszą michę i trening: http://i31.photobucket.com/albums/c352/moniakoniara/dieta_2014-06-06.png Warzywa: pomidory, ogórki małosolne, rzodkiewka, czosnek Przyprawy: cynamon, pietruszka, sól Płyny: woda, herbata zielona i czerwona, kawa, pokrzywa, mięta Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc [...]

07/06 DNT Aktywność - brak Kolano nadal pobolewa, szczególnie przy schodzeniu po schodach lub z górki. Mam nadzieję, że to tylko przeciążeniowe jest, bo poza tym irytującym pobolewaniem nic więcej się nie dzieje. Nogi dalej zakwaszone. Dziś większość dnia spędziłam poza domem więc miska niedociągnięta do 1700 kcal. Jutro pewnie będzie podobnie. [...]