soki

[...] multiple sport 18.00 - biały ser z warzywami 21.00 - Twaróg 150g Do tego przed i po silowni Trec nutrition gainer XXL 70g Napoje : woda jako główne źródło płynów + soki do obiadów w sumie w dzień z siłownią : 3484 kcal 232 g białka 146 g tłuszczy 309 g węglowodanów ------------------------------------------------- Trening do wakacji z [...]

Cel uświęca środki Wczoraj minął 3 dzień. Było znośnie Soki owocowe, arbuz. Później "zupka" i sok warzywny. Wieczorem znowu arbuz i sok owocowy. Obwody spadają z bioder i ud. Nawet rano nie mam już opuchniętych oczu i twarzy. Jestem strasznie głodna, a te soki tylko rozdrażniają żołądek

celem diety ma być jak zauważyłeś redukcja z nadzieją na w miarę zachowania masy, musli dopisane, tłuszcz i panierka wliczone w rozkład kcal post wcześniej. A jak z alternatywa do serka Danio w posiłku nr 2 w przypadku braku czasu ? Woda jest jako główne źródło płynów, soki wliczyłem do obiadów, a mleko to nie więcej niż 0,5-1l dziennie

[...] to wartości odżywcze się nie zmieniają, ale jeśli jesz np smażone mielone, to musisz doliczyć tłuszcz na którym były smażone i panierkę. Lepiej unikać smażenia, a szczególnie w panierce. Co do picia, to jeśli chcesz schudnąć to pij wodę, a nie soki czy jogurty pitne, bo pełno w nich cukrów. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2011-05-12 13:35:49

[...] Trec nutrition gainer 70g Schabowy jest tylko przyslowiowy zastepowany piersia z kurczaka badz mielonym czy co tam mi wpadnie do glowy ... mieso to mieso right ? Do picia soki +mleko + jogurty pitne Dieta nie zawiera jaj poniewaz nie moge ich jesc Czy przez niedobor magnezu powinienem zrezygnowac z olimpu multi vit na rzecz olimp chelaMg 550 [...]

A jak z napojami podczas poszczenia, wiadomo ze kolorowe soki itp... NIE ale co np. z sokiem z grejpfrutów swiezo wycisnietych + miasz ktory jest w srodku, pepsi zero? Bo co do samej wody to wiadomo. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-11 20:14:30

Na majorke to masz jechac pic soki na ktore ciezko pracowales, a nie pocic sie do yebanych kebabow Zmieniony przez - W0jt w dniu 2011-05-10 23:10:50

Dobrze, że zacząłeś od aktywności fizycznej. To rozwija tkankę mięśniową a przy okazji zwiększa apetyt. Pij soki owocowe i warzywne, bo one zaostrzają apetyt. Tylko gęste soki. Nie staraj się przybrać masy szybko ale powoli i systematycznie. To większa szansa, że te dodatkowe kilogramy które będziesz nabierał będą tkanką mięśniową a nie [...]

Dawac soki bede odbijał obiecuje

Faftaq przejmuje forum dawac soki.

Dobra, to 1szy dzień zakończony Fitolizyna wygląda okropnie, smak bez rewelacji Przez kolejną godzinę mi się nią odbijało Czuję lekki głód cały czas, z jelitami na razie spokój. Zrobiłam sobie rano większy zapas soku warzywnego i popijałam go do południa. Jutro soki owocowe.

Panoramix robi dobre soki

zujac gume stymulujesz wydzielanie sokow zoladkowych, nic nie jesz a soki leca, to moze podraznic tych wrazliwszych no i nie mowiac o lykaniu powietrza A tak nawiasem mowiac to nie slyszalam by do anty trzeba bylo oslonowe tabletki brac, co oslaniasz? watobe? bez sensu..

[...] procz pizzy na plecach oczywiscie:D,mam teraz ok 91,5kg wagi,a to w/g mnie jest przy moim wzroscie smieszne,wygladam jakbym mial z 80kg max,a wcale brzucha nie mam,jedynie lekko w okolicach pepka(chyba kosci u mnie sporo waza).Chcialbym ruszyc z waga na jakies 95-96kg,najlepiej miesiwa :) Duzo tez zalezy od kasy jaka musze wsadzic na soki :)

[...] avokado polac oliwo z oliwek dodac ziol i przypraw, zupka warzywna, ilosc nieograniczona Kolacja zupka warzywna, surowe warzywa w formie saletak dowolnie, surowe warzyw soki warzywna skonczyc przed 18.00, ilosc nieograniczona Dni 2-4 Wypic w ciagu dnia minimum 16 szklanek plynu Rano zestaw obowiazkowy Pozniej tylko soki owocowe herbatki i [...]

[...] przejrzystości kryształu Sylffka, tak jak napisałam wyżej, skup się na oczyszczeniu diety ze wszelkiej żywności przetworzonej. Wyrzuć wszystkie gotowe produkty, kupne sosy, soki w kartonach itd. Wiem, że na początku będzie trudno tak się przestawić, ale wierz mi, po jakimś czasie ciary będą Cię przechodzić na samą myśl o takim jedzeniu Makaron [...]

[...] mam nadzieję że poradzicie. Odżywianie: w ciągu ostatniego tygodnia wyrzuciłem z jadłospisu: białe pieczywo, makarony, większość przetworów mącznych, wszystkie napoje i soki, tłuste kiełbasy i wędliny, słodycze. Dieta oparta na ryżu brązowym, rybach( tuńczyk,łosoś), mięsie z piersi kurczaka, płatkach owsianych, warzywa, owoce, twarów [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, nabiał, wędliny Co lubisz jeść na obiad : chude mięsa i ziemniaki bez żadnych sosów, tzw na sucho :) Co jako przekąskę : owoce, soki przecierowe np: kubuś Co jako deser : niestety słodycze, ale często też orzechy lub chrupie świeży ogórek, słodka kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] żółty/pomarańczowy na całym ciele, ale trochę na twarzy i dłoniach, z tego co pamiętam. Kolega miał kiedyś coś podobnego, tyle że on miał na prawdę żółte ręce. W moim przypadku wystarczyło na pewien czas ograniczyć tego typu soki (zdarzało się, że piłem więcej niż dużą butelkę dziennie) Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-05-03 15:50:34

tylko by ten sok pomarańczowy był świeżo wyciskany lub wyciskany samemu. chyba, że lubisz "soki bez cukru" słodzone sokiem z winogron czy banana. pzdr/