soki

czesc artu: """Dla organizmu optymalne są napoje o takim samym stężeniu jak płyny ustrojowe. Soki zazwyczaj są hipertoniczne (gęstsze), a woda hipotoniczna (rzadsza). W ten sposób, gdy pijemy sok organizm najpierw musi zabrać komórkom trochę wody, by go rozcieńczyć, pijąc wodę - zmuszamy organizm do czerpania z siebie minerałów. [...]

Na redukcji tak ale na masie można, pozatym soki są źródłem potasu. Tylko takie niskiej jakości to jest woda z cukrem i jakaś chemia.

[...] czasu zwykła nie zaszkodzi -kawka też okej reszta napojów w tych czasach niestety jest bardzo niezdrowa i przetworzona oraz zawierająca pełno konserwantów ewentualnie sok winogronowy do kreatyny.... najlepiej samemu robić sobie soki jak już czujesz taką potrzebe (z warzyw najlepiej) słyszałem że niektórzy COLE LIGHT piją ale ja omijam z daleka

carbo wychodzi taniej niz soki =)

Soki owocowe po treningu moga byc... Zreszta 1-2 szklanki niezaszkodza.

soki nie wchodzą żeby nie byuo dzieki za rady Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-07 16:01:09

[...] to tzw. witamina F. spelniaja wiele funkcji w organizmie, powinny stanowić conajmniej 60% dziennej dawki spozytych tluszczy: zrodla : oliwa z oliwek/ olej lniany, rzepakowy... witaminy /minerały.. - zrodla to oczywscie to co podane wyzej jest w czerwonym miesie jak pamietam. ale tez owoce/warzywa -> polecam surówki/salatki, swieze soki

selko przeciez ta krew to nie od rozciagniecia skory zastrzyk domiesniowy powinien byc podany gleboko jak Aleks juz powedzial, miejsce nalezy ucisnac i rozmasowac(po zastrzyku) rozne soki maja rozna tendencje do wyplywania ,zalezy od gestosci.

[...] prowadzi do skutkow ubocznych niby witamina ale jest za***iscie grozna immo daj sobie spokoj nie robilem cyklu dabka,bo to jest cykl na odpornosc wogole nie wbijam czegos co nie jest mi potrzebne ,co myslisz ze spuchniesz po tym czy cos cykl dabka jest dobry np po cyklu jak wzmocnienie organizmu ja wbijam tylko soki taki tester jestem

[...] różowej, czerwonej lub żółtej (owoc dojrzały), kształtu kulistego o przyjemnym, orzeźwiającym, soczystym miąższu. Spożywa się je w stanie świeżym lub przetworzonym na soki i koncentraty, stanowią też świetny dodatek do wielu napojów i potraw, np. zup, mięs, sosów. Pomidory są bardzo odżywcze, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, [...]

racja:) a tak wogole to wszytkie soki z kartonu to....no:) ale nie kazdy ma sokowirowke:) wiec pij jak chcesz ale zadnych efektow to raczej nie przysniesie:)mowie o cerze.

[...] ilością jest w okresie zimowym 2 do 2,5 litra.Pić należy często w małych ilościach. Poza tym należy pamiętać o zasadzie aby nie popijać posiłków. Nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. Dotyczy to głównie posiłków węglowodanowych. Woda utrudnia trawienie bo soki trawienne pod jej wpływem ulegają rozrzedzeniu.

[...] Dozwolone przetwory z kukurydzy, ryżu, gryki, prosa, sorgo, można również używać soi, tapioki i mąki ziemniaczanej warzywa i owoce: Dozwolone surówki, sałatki, soki i przeciery, suszone owoce i orzechy Zabronione w okresie zaostrzenia objawów warzywa i owoce wzdymające : warzywa strączkowe, kapusta, gruszki wypieki: [...]

dobrze myślisz...soki tylko zrobione przez siebie bo są najlepsze pod wszystkimi względami....te ze sklepów zawierają cukier i wiele róznych świńst....najlepiej sokowirówka i własne owoce i warzywa

sokowirowka dobra rzecz, jezeli "uwielbiasz" soki owocowe , to kupuj bez zastanawiania , mozna robić przerozne pyszne mixy z warzyw i owocow.Jezeli pijesz raz na jakis czas i nie masz zbytnio za duzo kasy to przeznacz na coś innego..

do 1 posiłku bym dał trochę białka i tłuszczu więcej. po treningu j.w. carbo/glukoza taniej na pewno wyjda niż soki

a Ellis gdzieś niedawno pisał, o głodówce na sokach tylko soki warzywne, owocowe, woda.

[...] Dieta tak jak Marek napisał. Ja ze swojej strony dopiszę tylko:nie pij kawy, mocnej herbaty (związki w nich zawarte podrażniają układ pokarmowy) i b.ogranicz słodycze i soki owocowe. Piszę kilka dni po ostatniej odpowiedzi więc nie wiem czy pomogę. Mimo wszystko naprawdę radze iść do gastrologa-powinien zlecić badania wątrobowe, trzustki i [...]

Nie przejmuj się tym zaleceniem odnośnie fruktozy, chodzi o słodycze zawierające syrop fruktozowy i suszone owoce, soki w bardzo dużych ilościach. Naturalne owoce są ok. mają małą zawartość cukru i jest to najczęściej połączenie 50/50 glukoza/fruktoza, czasem trochę sacharozy. mój link z tabelami, nie działa? [...]

soki są ok do krety, zwiększ temperature i się rozpuści cała (to tak jak z cukrem - ciężko rozpuścić w zimnej wodzie)