[...] ropy bo zeby tak sobie zasyfic miesien trzeba sporego stanu zapalnego a co za tym idzie duzej opuchlizny i dotkliwego bolu.to co kolega wyciagnal z nogi to niewchloniety sok byc moze z powodu miksowania juz w miesniu oleju z winkiem bo i konsystencja wskazuje na taka mieszanine. kolejna sprawa jezeli by byl syf w towarze to juz dawno noga by [...]
[...] doskonale z sałatką z mieszanej sałaty i sosem czosnkowym. Przepis pochodzi prosto z książki Dieta South Beach Arthura Agatstona. Na 4 porcje potrzeba: 1 łyżka świeżego soku z cytryny 1,5 łyżki utartego świeżego imbiru 0,5 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu 2 ząbki czosnku 4 pojedyncze filety z kurczaka oliwa do [...]
[...] - marchew 70g - jedna cebula - seler korzeniowy 30 - 60g - pietruszka korzeń - 30 - 60g - ziemniak 200 - 300g - por 30g dodatkowo: woda, 1-4 ząbki czosnku, 1 jabłko, sok z cytryny, majeranek, sól, pieprz 1.Umyte mięso wsadzić do gara i zalać wodą tak by po późniejszym dodaniu warzyw wszystkie składniki były zanurzone w całości. [...]
[...] z rana i już masz kaloryczne śniadanie, chociaż ja na twoim miejscu odżywkę białkową brałbym tylko po treningu. A rano jajeczka. Po treningu jak najbardziej węgle proste sok odpada, owoc typu banan znakomicie się nada. Co do przerw mozesz jeść o godz 8, 11, 14, 17 ( tu przed treningowy posiłek pasuje jak ulał gdy trenujesz o 18-18:30), zaraz [...]
[...] to juz sie konczy zabawa i podjadanie, maniek masakra kawal roboty zrobiles, 3mam kciuki. To samo pokazal i Barano, kiedys Mr.Omka a potem transformacja masakryczna a sok bije pewnie dalej jak bil, tylko zaczal jesc na 100%, cardio itp.. Pamietam fotki Micza,mimo ze posiadal juz wtedy ogramna wiedze na temat koksowania, bez obrazy ale [...]
[...] Polecam zestaw numer 5. Przepyszne i bardzo zdrowe kanapki z serwisu potrenuj.pl (by faftaq). - do zestawienia dorzucam 2 ząbki czosnku, sok z cytryny, sól pieprz. Cud malina :-)) Porcje wyglądają na małe, ale kurde nie chodzę głodny (no może oprócz poranka, jak jadę do pracy do zasysa ostro) Pozdrawiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Warzywa nie dopisałem ale jem na bieżąco. Pomidory, sałata, cebula, ogórki zwykłe jak i kiszone, papryka, pieczarki. Dodatkowo wcinam między posiłkami słonecznik, orzechy, wyciskam sok z pomarańczy. Ostatni posiłek jest taki bo nie wiedziałem gdzie upchnąć dodatkowe 300kcal więc na noc zjem trochę makaronu i popiję oliwą :p
[...] to jakaś większa produkcja. Nie znam się na tym, ale kwas chlebowy jest tak bardzo polecany, że trochę mnie intrygował. Z kombuchą mam osobisty problem, nie bardzo podoba mi się ten grzybek, jakoś nie mogę się przekonać do niego. Może trzeba mocniej zamknąć oczy |-). Poza tym - właśnie kiszę buraczki na sok. Tu już żadnych "ale" nie ma.
Bardziej bym sie martwil o skutki zdrowotne a nie o miesnie. Staraj sie unikac ale oczywiscie od czasu do czasu mozna jak najbardziej zjesc. Do surowek uzywaj jablkowego lub winnego, ew. sok z cytryny.
Po rozpisce ewentualnie w maire chęci prosze o kilka porad jak przechowywac sok (ew. jakis link z opisem) Hcg zeby sie nie przegrzało najlepiej tak, żeby mama nie widziała 8-) możesz trzymać w lodówce, możesz w szafce raczej nic się nie stanie. przed każdym nabijaniem smarujesz gumke spirytem więc odkażasz miejsce pobrania, po wyjęciu igły [...]