a dziewczyny, jak liczymy świeżo wyciśniety sok z pomarańczy? Powiedźmy, że na szklankę potrzebuję 1,5 pomarańczy. To liczę wagę pomarańczy, a następnie odliczam skórkę i miąższ który zostaje?
[...] i śmietaną DNT, 24.02.2013 Dzień mierzenia i niestety tendencji wzrostowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfac165cbf004fc19be1d2488634bc8a.JPG Oraz planowana miska na dzisiaj + sok będzie ze świeżo wyciśniętych pomarańczy + być może nie zjem kaszy gryczanej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d01f58fa2a4d3887eeae1160e80d7c.png Zmieniony przez - liqierek w [...]
Aktualnie bije tego PMP działa ok, jednak mam 2 rodzaje butli - w jednych jest sok jaśniejszy który nie boli, i mam jeszcze ciemniejszy który wbiłem ostatnio na próbe w bark i bardzo szarpie + gorączka prawdopodobnie po strzale bo czułem się jak chory {:-( , mam nadzieje, że się przyzwyczaje, będe bił głeboko w poślad 4cm i zobacyzmy jak będzie. [...]
Panowie, Może Wy sie spotkalniście z czym stakim: http://www.sfd.pl/NADCIAGNIETY_MIĘSIEŃ_-t922541.html wrzucam link bo nie dział,ale cvciałbym poznac Wasza opnie bo czasami bywa bardzo przydatna. Sok leci w barki,ale przerzucam sie na posladki bo niestety juz barki się zapcvały troszke :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Warzywa nie dopisałem ale jem na bieżąco. Pomidory, sałata, cebula, ogórki zwykłe jak i kiszone, papryka, pieczarki. Dodatkowo wcinam między posiłkami słonecznik, orzechy, wyciskam sok z pomarańczy. Ostatni posiłek jest taki bo nie wiedziałem gdzie upchnąć dodatkowe 300kcal więc na noc zjem trochę makaronu i popiję oliwą :p
[...] (brokuł, marchew, groszek, warzywa na patelnie ) 4.posiłek 20.00 - jogurt naturalny + banan między posiłkami zjadam owoce cytrusowe, surową marchew po ćwiczeniach tj. ok 19 sok pomidorowy lub wielowarzywny bez dodatku cukru ok 250 ml, wypijam conajmniej 2l wody, 2x herbate zieloną, 3x herbata czerwona. Co zmienić w diecie, i jak ćwiczyć obecnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to będę wdzięczny. http://s6.ifotos.pl/mini/planpng_xaaaxns.png Oczywiście do posiłków mięsnych są warzywa, a po treningu jakieś owocki, np. banany lub świerzy sok z pomarańczy. Również pory jedzenia są strasznie ruchome, czasami brakuje czasu na zjedzenie tego szóstego posiłku. Odnoszę wrażenie, że trochę za mało kalorii jest. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja uważam, że bez sensu. Tu chodzi o zasadę. Chyba że raz na 2 tygodnie, to ujdzie %-) Świetną alternatywą jest własnoręcznie robiony sok z marchwii i jabłek (pycha!) albo zielona i biała herbata Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-25 17:43:31
[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-25 +omega, kawa, magnez, cynamon, chilli W menu pieczona gęś\-) Dodałam do wody sok z połówki pomarańczy i popijałam na treningu, nie wiem czy ma to większy sens. Powoli czuję, że energia odchodzi i codziennie ucinam drzemki po godzinę-dwie ale jeszcze [...]
[...] kupić chińszczyznę, wróciłem z zaj**istą wołowinką, kilkoma piwami, ale bez portfela w ktróym był dowód %-) piszesz o kobiecie czy porcji na obiad? %-) btw wlasnie szykowalem sie do szota wyciagnalem 5 amp pakola, wypadly w ch**a na podloge i jak normalnie ciezko na maxa zlamac to teraz jedna sie stlukla przy szyjce i sok sie zmarnowal. zal. %-)
[...] 2-3 frankfurterki, ostatnio zaczalem jesc jajecznice :> Moje ograniczenia to to że chodze do szkoły i tam zjadam z reguły jakaś bułke serową czy zwykła bułke do tego jakis sok. Szkołe mam od 7-13,14,15(w zaleznosci od dnia) Obiad nie zalezy zbytnio odemnie tylko od mamy, jem to co jest, jedynie moge ograniczyć. Kolacja - Tutaj też nie mam pola [...]
[...] które podałeś i może od przyszłego tygodnia się na nią przestawię czemu twierdzisz że miód nie jest dobrym rozwiązaniem, gdzieś tam wyczytałem że przyjęcie go zaraz po treningu daje dobre efekty, dlatego wrzuciłem go do diety jako taka węglowodanowa potreningówka (woda + sok z cytryny + miód) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-02-26 07:50:30
Heheh, dostaniecie zestaw Alpha Ikea Kit :D, proch, olej, ampy i wyposażoną kuchnię. Poszukam w archiwalnych tematach Adama Słodowego. Na pewno był program, o tym, jak zrobić sok w ampach w domu:-D