sok

Witam jak w temacie przedstawiam swoja diete : 7.00 - 25g CARBO 7.30 - śniadanko. PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g 10.30 - drugie śniadanko WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g 14.00 - obiad FILET Z KURCZAKA - 100g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ BRĄZOWY [...]

ile kalori ma sok pomarańczowy?? ile ma kalori dwie kanapki z serem? ile kalori mają płatki z mlekiem? ile kalori mają naleśniki?? ile kalori ma pączek?? ile kalori ma jabłko? ile kalori ma soczek w kartoniku?? ile ma kalori mają ziemniaki z sosem?

W men's health bodajże byłby wymienione produkty o nisikim IG (dzieki nim ułozyłem dietkę) i tam jest Sok Jabłkowy bez cukru najlepiej z miążem czy jak to sie tam pisze no i pytam was o rade czy maja rację? bo już piję tą wodę i coś innego chciałbym:)

[...] ok 200g wędzonej ryby (np makreli, piklinga itp)- u mnie mały wędzony śledź i makrela 100g selera 100g pieczarek 10 oliwek 4 łyżki jogurtu naturalnego ogórek kiszony cebula sok z cytryny sól, pieprz Pieczarki kroimy na plasterki i podduszamy na odrobinie wody, Rybę obieramy z ości i skóry, Cebulę obieramy i kroimy w kostkę, Ogórka również kroimy [...]

Witam mam pewien problem, ponieważ zazwyczaj w diecie mam kuraka/tuńczyka, dużo sera białego i np kefiru, chleba żytniego razowego i wyciskanego soku z pomarańczy itp. Jednak dzisiaj wpadłem na temat o diecie dla mojej grupy krwi czyli 0 http://www.sfd.pl/Dieta_dla_grupy_krwi_0-t655229.html I wpadłem w konsternację ponieważ nagle dowiaduję się że [...]

[...] porady, w szczególności jezeli chodzi o ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie i z góry dziekuje;) Dieta 5 posiłków. 2-3 litry wody. Śniadanie - herbata, kawa z mlekiem, mleko, sok z wyciskanych owoców (do wyboru) wasa z chudym serkiem (np wiejskim)/ twarog z tunczykiem/ płatki z mlekiem/ 2 grzanki chleba razowego z salata pomidorem szynka itp. 2 [...]

hej, mam pytanie z chemii o ph różnych owoców... a więc... jakie pH ma porzeczka lub sok porzeczkowy, co wolicie lub co wiecie... Pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to na jutro - chemia klasa 2 gimnazjum

Wedlug artukulow które przeczytalem dobry dobor wartości odżywczych na mase jest taki: 2-2.5g bialka / kg masy ciala 4-8g wegli / kg masy ciala 1g tłuszczów / kg masy ciala Ja dobrałem je w ten sposób: 2.2g bialka, 7g wegli, 1g tłuszczów. Oto moja dieta na mase która sam ułożyłem, jeśli cos w niej jest nie tak proszę o pomoc w poprawieniu [...]

[...] 482 g - kalorie 3623 kcal Udział procentowy - białko 3,00 g/kg - tłuszcz 1,00 g/kg - węglowodany 6,60 g/kg - kalorie 49,63 kcal/kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2993. Dieta to 3623 wiec bilans na plusie... Oceńcie proszę te dietę, w których posiłkach mogę dodać jakieś warzywa lub owoce? Czy mogę pic sok(multiwitaminę przy posiłkach)...

[...] tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Teraz kilka pytań: 1) czym mogę zastąpić serek wiejski, ponieważ średnio mi podchodzi 2) macie może jakieś inne propozycje obiadu (tak dla urozmaicenia, taki jak napisałem będzie podstawą) 3)to samo z podwieczorkiem o 17 Trenuję około 18, po treningu oczywiście sok pomarańczowy :) Pozdrawiam.

Witam chciałbym prosić was o sprawdzenie mojej diety. Poniżej podam przykładowy zestaw który sobie ułożyłem (zaznaczam jednak iż co dziennie jem inne produkty by uniknąć monotonii ten zestaw jest tylko do sprawdzenia czy dobrze konstruuje posiłki), lecz najpierw kilka słów o sobie. Wiek- 16 lat Wzrost- 185 cm Waga- 80 kg Staż- 3 miesiące [...]

[...] 25mg danabol ed, 1-8 500mg enan e7d. Po pierwszym cyklu waga poszla tylko 4 w gore i po cyklu spadlo dokladnie tyle samo. Pisalem juz o tym na forum i byly opinie ze trefny sok mialem - mozliwe. wage podgonilem na wysokioweglowodanowej diecie i odzyskalem swoje 4 kilo:) teraz po 3 miesiacach chcialbym zrobic 2 cykl i mam taka propozycje: 1-5 [...]

Czy sok z aloesu pomoże na blizny po ospie? Mam świeże blizny na twarzy, które strasznie mnie denerwują i szpecą. Słyszałam o cudownym działaniu aloesu. Chciałabym żeby chociaż zjaśniały, bo narazie są czerwone. jak myślicie, pomoże?

[...] tej pory 5kg do przodu (Bardzo cięzko jest mi przytyć). A zatem: Śniadanie: platki sniadaniowe Drugie Śniadanie: Bułki pełnoziarniste z masłem i szynką z kurczaka + słodki sok Obiad: ziemniaki/ kasza gryczana/ kasza + Pierś z kurczaka ponad 300g + surówka Po obiedzie jakieś owoce Podwieczorek: coś tam lubei przegryźć na bazie bialka Kolacja: [...]

[...] + 250ml mleka 0,5% Obiad: to co mama zrobi Posiłek przedtreningowy: Woreczek kaszy lub ryżu + 250ml mleka 0,5% i 30g białka serwatkowego Posiłek potreningowy: banan + jakis sok po 10min porcja 30g białka serwatkowego + mleko Pod wieczór: hm tutaj szczerze mam troche problem bo jem to co jest czyli jakies kanapki oczywiscie ciemny chleb, porcja [...]

[...] oliwa 115 13 0.03 0 pomidor ogórek sałata Posiłek 5 (po siłowni) zamiennie z twarożkiem k t w b proteiny 118 2.1 1.8 24.6 owoce do smaku 4.6 0.01 1.05 0.08 sok pomarańczowy 120 0 26.5 1 Wszystko powyższe daje: k t w b 1619 79.7 107 124 Warzywa nie liczone w tym. Prosiłbym o konkretne wypowiedzi. [...]

[...] tł. 6,00g; ww 13,0g; 141kcal) -2 jajka całe (białko 20,0g; tł. 17,0g; ww 1,60g; 240kcal) -kromka chleba razowego (białko 2,10g; tł. 0,60g; ww 17,9g; 75kcal) -sok pomarańczowy 250ml (białko 0,20g; tł. 0,00g; ww 2,00g; 10kcal) TOTAL: (białko 34,75g; tł. 25,35g; ww 76,3g; 659kcal) 2 posiłek (9:00) -chleb razowy 140g (białko [...]

[...] tł. 6,00g; ww 13,0g; 141kcal) -2 jajka całe (białko 20,0g; tł. 17,0g; ww 1,60g; 240kcal) -kromka chleba razowego (białko 2,10g; tł. 0,60g; ww 17,9g; 75kcal) -sok pomarańczowy 250ml (białko 0,20g; tł. 0,00g; ww 2,00g; 10kcal) TOTAL: (białko 34,75g; tł. 25,35g; ww 76,3g; 659kcal) 2 posiłek (9:00) -chleb razowy 140g (białko [...]

[...] tł. 6,00g; ww 13,0g; 141kcal) -2 jajka całe (białko 20,0g; tł. 17,0g; ww 1,60g; 240kcal) -kromka chleba razowego (białko 2,10g; tł. 0,60g; ww 17,9g; 75kcal) -sok pomarańczowy 250ml (białko 0,20g; tł. 0,00g; ww 2,00g; 10kcal) TOTAL: (białko 34,75g; tł. 25,35g; ww 76,3g; 659kcal) 2 posiłek (9:00) -chleb razowy 140g (białko [...]

[...] w tłuszcz. Ułożył mi go trener i proszę o opinię na jego temat. Przykładowy jadłospis na 1 dzień Posiłek nr 1 2całe jajka i 6 białek 75 gram płatków owsianych Szklanka sok pomarańczowego _______________________________ Posiłek nr 2 250 tuńczyka w sosie własnym Zielona sałata z łyżeczka oliwy z oliwek 125gr bagietka pełnoziarnista [...]