sok

Dzięki jeszcze raz. Przyszła wyciskarka właśnie piję sok z kapusty włoskiej, buraka i pomidorów

i jak dobry sok ?

[...] ciężaru tylko będę próbować niżej schodzić aż się uda # nie wiem czy to było na prostych bo trener kazał jednak trochę nogi ugiąć ** TGU najbardziej uda mi zmasakrował Areobów nie było bo nie dałam rady już. Aha, dzisiejszy dzień sponsoruje sok z brokuła, kalafiora, marchewki i buraka Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-12 20:57:17

Nawet nie wiedzialam ze sa dwa rodzaje,ja mam ze wkladam caly owoc lub warzywo bez obierania i wychodzi sok do takiego pojemnika a miazsz i skorki zostaja w srodku.

Bezczelnie zdradzę Wam mix Faftaga Kaleński na tym robi treningi życia 200-400ml sok z buraków 3-4g beta alanina 2g Kreta HCL SFD 250mg Kofeina 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5-1h przed treningiem Testowany z mega efektem także na paniach. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-03 20:44:11 bedzie trzeba przetestowac ten mix Przemek dobra juz [...]

W DT biore na czczo i 30min przed treningiem. Ogólnie jestem zadowolony, niezłe pompa i motywacja jest spora. Co do smaku to jest przepaskudny ale gęsty sok pomaga:)

[...] jakąś propozycję żeby to zastąpić? Widziałem, że ludzie mają naturalny - mam go w diecie i 7 zbóż) naturalny jako bardzie działający prozdrowotnie owocowe do wyrzutu. 7. sok wyciskany z pomarańczy/grejpfrutów jako forma uzupełnienia innych składników niż białko świeżo tak ale nie jako źródło białka 8. maliny/brzoskwinie/fasolka szparagowa [...]

[...] Mocny trening interwałowy - tak. Tabata - nie. Tabata to otarcie się o stan graniczący ze śmiercią kliniczną. No i na niskich węglach nigdy nie rozbujasz serducha do wysokich wartości. No właśnie. Gdybyś miał rozsądną ilość białka w diecie, to bym powiedział: zaprzestań dziwnych nazw - jesteś na zwyczajnej diecie ketogenicznej. :-) Z [...]

[...] 1.pasztet soczewicowo-warzywny, ½ papryki, kapusta pekińska i kiszona, oliwa + witaminki 2. owsiane, białko TRENING 3. omlet, guacamole, ½ papryki, sok pomidorowy 4. jajka, szczypior, brukselka, pomidor 5. sernik, orzechy włoskie, rzodkiewki B 159 T 63 W 120 KCAL 1694 Posiłek 4: Posiłek 5: --------------------- [...]

[...] kcal) : 1.pasztet strączkowy, pomidor TRENING 2.owies,białko 3.chleb żytni razowy na zakwasie, pasta jajeczna, surówka (kapusta czerwona,cebula,jabłko) 4.serek wiejski,sok pomidorowy, kapusta kiszona, orzechy nerkowca, orzechy włoskie 5.jajka,brukselka 6.twaróg, olej lniany, szczypior, rzodkiewki +kawy z mlekiem też wpadły B 1431 T 74 W [...]

Dzień nr 8 07.02.11 Miska 1.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy,pomidor, kawałek ogórka 2.zupa a la barsz ukraiński 3.jw. 4. białko, migdały, orzechy włoskie, pomidor 5.jajka, kapusta pekińska+kiszona, oliwa 6.twaróg, rzodkiewki, olej lniany + 1 kawa z mlekiem B 132 T 65 W 121 KCAL 1599 Posiłek 2,3 : chodziła za mną [...]

[...] i ładu). I oby już nie było przymusowych przerw 11.02.11- czyli dzień 8 (nie licząc dziury w życiorysie ) Miska 1.owies,białko,siemię,marchewka 2.owies, serek wiejski, sok pomidorowy,czosnek,rzodkiewki 3.ciecierzyca,jajka,kapusta pekińska,kapusta kiszona,oliwa 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona 5.twaróg,czosnek,ogórek B 138 T 59 W [...]

gorąca herbata + cytryna gorąca herbata + sok malinowy ząbek czosnku - hard core - ale mnie uzdrawia z miejsca jak zjadłem ząbek czosnku sam bez niczego to myślałem że mi głowa eksploduje a uszami dym pójdzie ale skuteczne jak cholera. BTW: WBA słabe spadną razem z Sunderlandem ... a Kuszczak pierwsza połowa niezła a w drugiej obrońcy odstawili [...]

Mega są tez takie podłużne pieczone w folii w piekarniku. A na pompę piję sok z kiszonych buraków ok 1,5-2h przed treningiem i cytrulina się nie umywa ;-) ja wole wszystko mieszac ;-)

[...] od Chanuli, wielkie dzięki :-) };-) Już wiem jak się z nią obchodzić i sie nią opiekować, ale ile ja mam jej pić dziennie? Wrzucam miskę. Wg mnie było więcej węgli, bo sok robiłam z buraków, ale nie pamiętam dobrze ile tego było. Obli mówiłaś, że jak dobiję do 70 węgli, to wtedy mam zameldować (bo pierwotnie miało być do 130, ale ze względu [...]

[...] sie skapnąłem że to były 2 porcje bo prawie na przerwie w pracy cale zjadlem ;/. Teraz 2 buły rano twarożek z płatkami goldini. Kanapka oreo po treningu i jabłko. Wypiłem sok z kwaszonej kapusty który jest g**** warty tylko mnei brzuch boli, z kiszonej kapusty zaraz oczyszcza jelita, ale ten mozna o kant dupy rozbić, wybuliło mnie i mnie [...]

Te gacie są takie świecące? Czy na zdjęciu tak wychodzą? Ładnie Fat schodzi. Sok z gumijagód już leci?

[...] szybciej bic jak pomysle, ze docelowo mam jesc 1800 kcal }:-( I pomyslec, ze jeszcze niecaly miesiac temu moje zywienie wygladalo tak, ze przez caly dzien potrafilam wypic sok :-? albo zjesc batonika :-? A teraz jem 1600 kcal a ide po wiecej...OMG !! Co do jedzenia - troche roznorodnosci jesli chodzi o mieso. Bylo pysznie i syto :-) Mniami !! [...]

[...] :-) O dziwo maslo orzechowe barrrdzo dlugo mnie sycilo :-D Zatem pozniej zjadlam na 2 posilki kurczaka z ryzem + salatka (juz bez tluszczy :-D ) Dodatkowo zrobilam sobie sok z zielonych warzyw I polowy jablka (ale nie wiem jak mam to wliczyc w bilans, wiec nie dodalam do kalkulatorka). Ale mniejsza z tym. Zatem moja dzisiejsza miska pewnie [...]

Póki co nic nie zauważyłam, nic nie odczulam ;) Czyli tak przez 10 dni na noc pić sok z jednej cytryny z łyżką oleju lnianego lub oliwy z oliwek . Może wystąpić biegunka, złe samopoczucie , bóle wątroby. W razie pojawienia się silnego bólu od razu dzwonić do fizjo - kamień nie może przejść i on pomoże mu się przecisnac, ponoć chwila i po bólu. No [...]