sok

[...] 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy Siłka II posiłek - 80 gr. kurczaka, 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek), sok z aloesu, tran x1 III posiłek - 80 gr. kurczaka, 25 gr. kaszy gryczanej, 80 gr. brukselki, 80 gr. (pieczarki, cebulka, 5 gr. oliwy z oliwek) IV posiłek - 200 gr. ryby [...]

Poki sok sie kreci jedz no w czasie odbloku to ty sie nie redukuj a odwrotnie.

Ten sok to ma 10g węgli ale w 100 ml, a ty wypiłeś 1.5 l więc 10 x 15 = 150g węgli o której chodzisz spać że jesz śniadanie o 12.00 ? Przed snem też musisz coś jeść, kawałek pizzy to nie grzech straszny raz na tydzien mozna cos takiego. ( ale nie jedz na przyszły tydzien, bo niektórzy tez tak robią )

Faluś na co pomaga ten sok z aloesu? Ostatnio często u Ciebie widzę i mnie zaciekawiło

Dieta to wiadomo jednak ją pomijam, bo ćwicząc lub nie tak czy siak trzeba coś jeść. Chodzi głównie o pomoc w postaci chemii/farmakologi. Czy głupi temat nie wiem, wiem, jednak że kupa osób na to co bije i wydaje kasy wygląda jak wyglądała, i druga kupa która ma złoty geny, specjalnie nie trzymając diety i waląc sok rośnie w oczach.

Juz trzeci strzał??? Jeszcze tydzien niewbijasz a juz przyrosty bys chciał? Co ty myslisz ze to sok z gumijagód?

flex, dorzucilem deke i mixa w drugim tyg milem leciec solo przez 4 tyg i pozniej dorzucic sok ale jakos wyszlo ze przybilem wczesniej

tak jak pisze, sok mial wejsc po antku ale jakos na samym oralu nie czulem ze wszedlem na cykl wiem,wiem, choroba ale co zrobic

[...] dzien wstaje 6 rano zjem z 2 bulki z szynka przy tym herbata do szkoly 6 bulek z szynka, 2 jablka co pije hm woda i powerade obiad ryz marchewka piers kurczaka przy tym sok pomaranczowy pozniej kilka serkow danon gradka ;p na kolacje 3 jajka przy tym chleb z ziarnami no i przy tym herbatka. nie jem chipsow ani tego typu rzeczy bo mam zoladek [...]

coż za pysznośći!!!!! ja dziś miała omlecika z jajka maki razowej twarogu i jablka- pychotka!!! bez slodzika bylo slodziutkie! uwielbiam sok marchwiowy i dawno nie pilam! musze sie skusić

dobrze jest połączyć z węglami prostymi w płynie carbo/sok winogronowy/nawet zwykła glukoza

Piter nigdy nic nie wiadomo Zeby trochę temat odświeżyć to napisze co dzisiaj jadłem 8:00 - Płatki owsiane 150g - 300ml Mleka - 50g sera - 20g orzechów 12:00 - Rosół - Pierś z kurczaka 100g - Ziemniaki 200g - Warzywa 15:00 - Pierś z kurczaka 100g - Ryz 100g 18:00 - Makaron 150g - 4 jaja - Sok owocowy 250ml 21:00 - 325g kefiru 0,5 % tł Cało [...]

A co do wina - to ja nie piję, bo nie umiem mało, a potem łeb na...la. Dlatego piję sok z czarnych winogron, bez cukru, Fortuny. Polecam - rewelacja. Bardzo esencjonalny. Zupełnie, jakby się piło znakomitej jakości, półsłodkie wino.

[...] masz jakies odniesienie ? czy moze pierwszy cykl, i wiecej rzeczy piepszysz,niz robisz dobrze ? najpierw sie zachwycasz,a teraz ci sie odmienia... brd jest jakie jest.jedne soki im wyjda lepiej,inne gorzej.niestety to glownie zalezy od prochu,jaki przyjdzie od hinola. ale chlopaki leja do flakonow co maja lac,i masa ludzi bije te soki i rosnie. [...]

[...] dieta i dobry trening. Jedz posilki jak najczesciej, a jak masz czas to posilek dziel na 3 czesci i jedz te czesci nawet co godzine. Dodawaj ostre przyprawy, pij wode z sokiem z cytryny i herbate zielona. Nie doprowadzaj do uczucia glodu - jestes glodny to wrzuc cos bialkowego i niskotluszczowego na zoladek, awaryjnie jakis sok warzywny np. [...]

a ja właśnie oyebałem super szame, wpadajcie potem na fote, bo mega w smaku kurak z fasolą+sok z pomidorów(z puszki)+pomidory bez skórki(z puszki)+sos czosnkowy+wasa+kalafior kruszony w ogole to siema zyjacym

[...] zamieniłbym miejscami z IV, przy czym ww dowalił (musli?) jako że z rana zielonego sie nie chce rodzyny/owoc do tego btw b dobre pf ma cytryna, ostatnio pijam sobie sok z wycisnietej z wodą, taki mój patent, w teorii w kontekscie odkwaszania powinnien tez dzialać (chociaz bardziej o witc chodzilo), chyba ze inny pogląd na to macie? II [...]

imo najlepsze co generaja ph dala kulturystyce to epi co do reszty to wole bic sok , ale epi przydaje sie . lajt srodek , do tego uniwersalny . dobry suplement do redukcji , do delikatnej masowki . elegancki jesli chodzi o sajdy zreszta nie wiem czemu traktuje ten srodek jako suplement emil jak chcesz dobrze przymasowac ph to sam mdrol ci [...]

[...] juz nie musisz wrzycac. Dodaj tylko oliwy z oliwek. ALbo tez dobrze bedzie jak zjesz sobei twarg półtłusty jako tez 6 posiłek. nie jadam w fast foodach,pije wode mineralna lub smakowa. W tych wodach smakowych moga byc dodatki chemiczne, lepiej woda plus np wycisnij sok z cytryny lub pomaranczy. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-02 08:11:39

DZIEŃ NR: 16 DNT JEDZONKO: 1 (sniadanie)3jajka + chleb + owsiane + ogórki + oliwa + kakao 2 ryż + piersi + warzywa 3 (obiad) ziemniaki + mintaj + buraczki + sok z(buraki,marchewka,jabłko) + oliwa + zupa pomidorowa 4 ryż + schab 5 białeczko 40g 6 ryż + banan + mandarynka + szejk truskawkowy 7 (kolacyja)makrela + kroma chleba + oliwa , białka na [...]