sok

10.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy ---STORM--- gdzie tu bialko,tluszcze??dodaj np. jajka,oliwe 12.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy sok wywal,wiecej chleba daj,dodaj warzyw 15.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów ----Shock Therapy----- dodaj troche [...]

jednych boli jednych nie ale wiekszosc boli tylek po propie czy winie. walisz igle w dupe odciagasz tloczek jest powietrze wbijasz sok powoli i juz ma byc git a moze kumpel igla ruszal albo cos ale wedlug mnie zbieg okolicznosci

[...] powoli wyciagam a tu srrrruuuu krew zaczyna cieknac, (nie psikac tylko cieknac tak w miare sowicie) Wzielem szybko wate przylozylem mu, i juz przestalo. Nie wiem czy cos poszlo nie tak czy co?? Nic go nie bolalo mowil ze wszystko git. Dodam ze jeszcze tylko ze sok nie wyciekl na szczescie Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-01 21:15:47

igla przeszla przez jakas zyle i tyle ale sok poszedl w miesnie takze luz Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-05-01 21:18:18

A jeszcze tego, mam enana z normy i nabieram go igla dziewiatka do pomki dwa ml, i jakos ciezko to idzie, trzeba ze tak powiem patentem to nabierac(naciagnac soku ile wjedzie, tlok dojdzie do konca to przechylam pompke tlokiem do dolu, wypycham powietrze i znowusz sok naciagam, az cala ampa wejdzie) kolega mowil ze wszystko dobrze jest kupione [...]

nabieraj powoli bo to oleiste i powoli wplywa do strzykawki odciag tloczek troche i trzymaj w miejscu a sok bedzie wplywal i znowu troche odciag itd powoli wplynie pozdro

[...] blokowania wchlaniania wapna przez kosci. Wiec nie ma co przecadzac z mlekiem lub opierac sie na nim jako na napoju bogow. Nie kazdy wie ze np. cytryna / swiezy sok z cytryny w polaczeniu z innymi skladnikami i enzymami ma bezposredni wplyw na stwozenie przez ogranizm latwo przyswajalna forme wapna ,wzmacniajac i budujac kosci. [...]

nikepro do czego ty czlowieku pijesz bo nie rozumiem cie....... Ja nigdy nie ukrywalem tego ze bralem sok - ale to było kiedys - teraz jest teraz..... Jestem na to za stary na to i zmądrzalem zDeca! I nie wiem co ci daje wyciaganie brudów z przed 100lat. Ale skoro to ci sprawia przyjemnosc to nie bede ci tego odbieral. pozdro ed. nie wytrzymalem. [...]

Powiem Wam tak, że ta dieta też burzy moje podstawy teorii na temat żywienia i wierzcie mi, że była powodem nie jednej sprzeczki - drugą osobą prowadzącą plan jest moja dziewczyna, o którą się bardzo martwię Jak przeglądałem tą stronę to można tam znaleźć i takie posiłki których skład "rozumiem"/jest dla mnie logiczny. Dieta na dziś: I [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel: Masa Typ: Pomiędzy Ektomorfik a Endomorfik, bardziej ektomorfik 2,5 białka - 150 g 7,5 ww - 459 g 2,2 tłuszczy - 132 g -------------------------- Śniadanie Chleb razowy(100g) - B - 5,6 T -1,7 W -45,6 2 Jajka - B - 13 T - 10 W -1 Szynka - (50g) B - 6,8 T - 2,1 W - 0,6 Jabłko - B [...]

[...] biały (100g) - B -6,5 T -0,7 W -76,5 paczka lu go B - 3,2 T -7,4 W -33 Sok pomarańczowy 5ml oliwy z oliwek - B -0 T -4,6 W -0 gdzie tu bialko??dodaj chude mieso/rybe oliwe,sok,ciastka wywal,banany bezposrednio po potem ryz z miesem/ryba Kolacja Migdały (50G)- B -10 T -26 W -3,8 twaróg chudy(100g) - B -19,8 T -0,5 W -3,5 Chleb razowy (50g)- B - [...]

[...] w supermarkecie, który zazwyczaj w takim centrum handlowym jest- więc odpadają koszty transportu. Ludzi zawsze pełno, nie ma bata żeby chociaż co 30 osoba nie usiadła np. na kawę/herbatę/sok czy jakąś przekąskę a stawiając ją na środku (coś jak vitamin-shopy) to o wiele taniej niż box. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 21:24:20

[...] 8.00 graham(kromka) + szynka 10.00 graham(2 kromki) ser jogurt 300ml banan 14.30 piers z kurczaka kartofle ogorek 15.20 trening 18.00 graham(2 kromki) jajko(2szt) pomidor sok 21.30 twarog100g plus miedzy posilkami gain bolic tylko nie wiem gdzie go wsadzic... razem ok 2,4g bialka na KMC 0,95g tluszczu na KMC 6.8g weglowodanow [...]

nie no jutro zaczynam cykl wiec nie sprzedam juz i jakos wieze w suple Olimpa, zre je non stop dzieki za info sok nalany Zmieniony przez - tomarek1 w dniu 2009-05-02 23:50:04

[...] warzyw i maslo/orzechy/pestki 14.30 piers z kurczaka kartofle ogorek za ziemniaki ryz/kasza/makaron,dodaj oliwe 15.20 trening 18.00 graham(2 kromki) jajko(2szt) pomidor sok to ile robisz ten trening ze posilek dopiero o tej porze??posilek do 40min po treningu!!po treningu daj ryz/kasze/maakron + chude meiso/rybe bez tluszczy 21.30 twarog100g [...]

Czas. Najlepiej rozpuścić i odrazu wypić. Może być sok, może być woda.

wpisuje zawsze to co jem przez caly dzien. Jak pije sok, redbulla co zdaza sie zadko tez wpisuje, takze wpisalem tez piwo bo wypilem Mineralne tylko omijam bo kalorii nie maja:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-03 12:07:20

Piszę z powrotem, gdyż obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie kalorii. A więc tak: `TDEE = 3094 kcal Przyjąłem następujące dane: 1g białka i węgla = 4 kcal 1g tłuszczy = 9kcal 6g węgla na KMC 1,3g tłuszczy na KMC 2,2g białka na KMC `Wynik: węgla = 1560 tłuszczy = 760 białko = 572 Razem = 2892 kcal Moja dieta wygląda następująco: Płeć: [...]

[...] 10.00 graham(4 kromki) maslo pomidor jajko 14.30 piers z kurczaka kartofle ogorek oliwa 15.20 trening 16.30 gainer 17.30 graham(4 kromki) jajko(2szt) pomidor sok 500ml 21.00 twarog100g oliwa troche wskazowek indywidualnych:) ***o 5.20 na pewno nie dam rady juz wiecej niz zjesc, dlatego wieksza ilosc platkow odpada... ***o godz. [...]

Kumpel wysłał mi przepisa na taki "syropek" w składzie: miód (prawdziwy), sok z cytryny, czosnek + spirytus xD - wygrzmociłem i gardło odpuchło jedynie ból pozostał ;/