[...] TO CARBO ALBO GLUKO - banan 6. trening, w czasie treningu jakiś napój energetyczny (red bull itp.)po treningu carbo 50g 7. Posiłek po treningowy - ser biały chudy 100g - sok pomarańczowy 100 ml //WYWAL - banan - mleko 100 ml - miód 10 g // WYWAL - ryż 100 g 8. Posiłek na noc - tuńczyk (puszka) z oliwą z oliwek - kromka chleba razowego - [...]
To akurat nie jest żaden wyznacznik, bo piekący smak oznaczać może jedynie tyle że w podkładzie jest olej sezamowy. Można jeszcze podgrzać sok zapalniczką - tren powinien zmienić barwę na ceglastą(następuje utlenianie związku). Ale to marnowanie towaru jest. Tren ma smak wyjatkowo piekacy, duszacy, jest to zupelnie co innego niz wszystkie soki, [...]
[...] i nie tylko dlatego że też mi dałeś, ale za twoje wypowiedzi na temat zapasów. Zawsze umiesz w odpowiedni sposób objaśnić ich znaczenie i pokazać że nie tylko Bjj sie teraz liczy Bartosz ty też sok bo zagadam do ciebie o te książki może nie bede w stanie przeczytać(jeszcze, ale co tam) Zmieniony przez - patolos w dniu 2007-07-01 19:58:34
[...] owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)(200g)+jogurt(150g) /RADZE OWSIANE, 100-150G BEDZIE ok lub chleb razowy(200g) z dzemem(100g)+serek twarogowy chudy(150g)+ sok z czarnej porzeczki(250ml) /DZEM DO SMAKU ALBO CALKIEM WYRZUC Sniadanie w szkole: 8 kromek chleba zytniego jasnego(200g)+chude wedliny(200g) /ROZUMIEM, ZE JESZ TO NA 2 [...]
[...] w obcislych koszulkach, ale sylwetke i bez tego da sie zauwazyc wogole zrozumiales to co sam napisales? bo z tego wynika ze lepiej walic konia cale zycie niz przy***ac sok i poruchac cokolwiek, a moze wogole debesciakiem bym byl jakbym zamieszkal na slupie jak sredniowieczni filozofowie-psychopaci?:> jakbym mial tak za***iscie jak Ty tez [...]
[...] Polecam picie codziennie szklaneczki z SOKU Z MARCHWII co po okolo 3. tygodniach zaowocuje subtelnie pomaranczowym kolorem skóry. Jesli nie masz ochoty zmagać się z sokowiróka kupuj sok "Sokuś"- jest znakomity, bez konserwantów i co wazne ma krótki okres przydatności, czyli jest świeżutki Wazne jest tez abyś nawadniał organizm [...]
[...] drugiego posiłku dodaj połowę banana, natomiast po treningu cały bana, reszta diety jest w porządku, ewentualnie zamieniłbym mrożone warzywa na świeże. Jeśli ciężko będzie Ci wchodzić któryś z posiłków, będziesz czuć się zapychany to proponuje świeży sok z warzyw, lepiej poświęcić 10 minut na jego przygotowanie niż opuścić znaczną ilość posiłku.
[...] 1/4 tabletki. Ja wiem po sobie, ze i tak bym posta puscil raczej. A btw posta bo nie chce nowego zakladac - jest mozliwe zeby w udo trafic miedzy miesnie? Jakos podejrzanie nic mnie nie boli, a zawsze taki lekki bol jednak czuje przy napinaniu. Jesli poszlo nie w miesien to sok sie pojdzie *** ac czy nie bedzie wykorzystany optymalnie? Dol troche
a mam jeszcze takie pytanie bo jem tak co drugi dzień dla małej odmiany serek waniliowy (150g)lub piję sok typu kubuś 0.33ml czy też wypijam dziennie 4-5 herbat z sokiem malinowym (bez cukru) czy mam to "wywalić" ?
[...] picia zielona herbata /o_O /posiłek o 17 trening o 18 czyli po godzinie. Ryż brązowy - czytałem że dobry jest przy odchudzaniu, a w tabelach żywieniowych jest podane że ma wysoki i/g, a ww z wysokim i/g wcina się w posiłkach okołotreningowych tak? V Posiłek 20.30 POTRENINGOWY tuńczyk z puszki w wodzie i tu mam problem w węglami co mogę zjeść do [...]
To już kurde nie wiem. Robię ABS2 + dodatkowe ćwiczenia na brzuch 5 razy w tyg. Siłownia 2 razy w tyg. Fakt teraz przez 2 tyg nic nie robiłem bo sylwester, święta i tak jakoś wypadło. Może być to powód ze od czasu do czasu zjem coś słodkiego i wypije sok zamiast wody?
Rano - sok / lub herbata + jakieś kanapki z serem / szynką / rzodkiewka sałata Obiad - to co jest Pod wieczorek - jakiś deser ryżowy Kolacja - Jajka, ryby, chleb ser + jakaś szynka W miedzy czasie staram się jeść jakieś jabłka czy tam inne owoce które są pod ręką :)
ehh lozoo... gdzieś kiedyś przeczytałem co.s w stylu// jak ktoś jest d****em to sok z niego to wyciągnie, jak jesteś normalny to nic takiego niepowinno mieć miejsca// ---i się w sumie z tym zgodze... pozatym pozostaje kwestia srodków ---androgeny mogą podnieść agrresora-i nic w tym dziwnego----anaboliki raczej mało prawdopodobne
zgoda tylko jeśli każda nowa osoba wchodząc na forum zada ciągłe to samo pytanie jakie białko jaka kreatyna jaka woda, jaki sok to ten dział pada na ryj , nic się tu nie dzieje pierwsze 100 topików o podobnej tematyce. Przecież tu chodzi o to aby ktoś sie choć trochę wysilił i poszukał poczytał a wtedy chyba proście jest podjąć decyzje. To [...]