sok

kretke pijesz dla smaku?? smak mono Ci przeszkadza?? sok do kretki, zeby smak polepszyc?? mono gorzkie?? wtf??!!

sok to cukier i w zadnej diecie nie powinno go byc,chyba ze jakies wysokowitaminowe przeciery roboty babusi ale takie soki ze sklepu lub napoje to woda+cukier,pij wode,przyzwyczaisz sie:) ja nie pije sokow od maja

[...] to zmniejszyć efekty, a nawet powodować jakies powikłania- była o tym rozmowa jakies 2-3 miechy temu. Ale wiele osob to łączy, moze z niewiedzy moze nie Napisz w co bijesz sok? Jeżeli w uda to polecam: 1. lewe npp prawy wino masz dzien przerwy, bo pewnie bijsze co 2 dni i wtedy 2. lewy wino prawy npp. HYNTEL ty juz lepiej nic nie pisz pozdro.

[...] węglowodanów 244,8 kcal Płatki kukurydziane 80g 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal 2 śniadanie w szkole 30g białko ostrowia 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g tłuszczu 59 węglowodanów 257kcal Obiad po szkole 100g ryżu 100g gotowanej piersi z kurczaka 19,2 białko 0,7 tłuszczu 0 [...]

[...] g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal/ zbyt przetworzone, daj owsiane A WARZYWKA? DAJ POMIDORA, SAŁATĘ 2 śniadanie w szkole 30g białko ostrowia 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g tłuszczu 59 węglowodanów 257kcal SOCZEK DOBRA RZECZ, ALE DAJ CHLEBEK Z MIĘSKIEM I MOŻESZ WYWALIC WPC Obiad po szkole [...]

[...] gram tuńczyk w wodzie 90 gram nasiona słonecznika 10 gram to tego cla z green tea i omega 3 łobiad part one:) tse 30 min przed tabsow 2;] cyc z kuraka 300gram czosnek 5 gram sok pomaranczowy szklaneczka rzodkiewka 20gram:) łobiad part 2 soczewica kiełki 50 gram orzechy włoskie 50 gram kapucha pekińska 50 gram olio 20 gram polędwica sopocka 10 [...]

smaczny czy bez znaczenia? jesli bez znaczenia to twarog + woda zmixowac jesli wzglednie smaczny to twarog + sok(poszukaj slodzonego slodzikiem)

[...] kiedy wszedł durabolon (bo dołączyłem dopiero po kilku tygodniach), zacząłem notować troche większe skoki siły. Przyrost masy w moim porzypadku powolny, ale taki miał być - beztłuszczowy, i taki był. a jeśli chodzi o jakość, to nie przyczepie się, ból po iniekcji nie taki tragiczny, gumka sie nie kruszy, sok czyściutki. dziś foty panowie

czytalem od poczatku temat wyrazam swoją opinie na temat krotkich cykli tymbardziej uzywajac enana sok sie kreci a ty schodzisz i robisz PCT lipa... kazdy ma swoja koncepcje ja jestem jednak za dluzszym cyklem min 10-12 tygodni.Rob jak uwazasz , to przeciez twoja sprawa ale enan tutaj nie pasuje .

[...] 90 gram nasiona słonecznika 10 gram to tego cla z green tea i omega 3 2x2 tabsy łobiad part one:) tse 30 min przed tabsow 2;] cyc z kuraka 150gram czosnek 5 gram sok pomaranczowy szklaneczka rzodkiewka 20gram:) cla 2 łobiod 2 cyc 150 gram orzechy włoskie 50 gram kapucha pekińska 50 gram olio 20 gram bo to będzie sałątka:) do [...]

[...] daj do 1, bo tam tluszczu w ogole nie ma dlaczego tak malo warzyw w posilkach, np. w 2sniad. w ogole nie ma, a w obiadach bardzo skromnie (kapusta pek. 50g? to malutko) sok pomaranczowy out pomidorowy, woda lub owoc w postaci naturalnej DT -po co po treningu tyle ryzu? a bialko tam gdzie jest? rozdziel wegle-daj przed treningiem i po ryz [...]

[...] niezbędnych dla sportowca składników. -Dieta powina zawierać różnorodne białka toślinne. -Używaj niskotłuszczowych produktów mlecznych jako część diety. -Utrzymuj wysoki poziom żelaza poprzez jedzenie,ziaren zbóż,pełnoziarnistego chleba,warzyw i uzupełniaj dietę płatkami śniadaniowymi wzbogaconymi żelazem. -Zwiększ przyswajanie żelaza [...]

[...] RAZEM: 14/0,8/51,66/270,9 5. 45 minut po dawce carbo ok. 15:45 ryż biały 120g 8,04/0,84/94,68/413 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 21,5/1,3/0/100 250ml soku marchewkowego / sok ten bym wywalil, nie ufam producentom takich sokow RAZEM: 29,54/2,14/94,68/513 6.Kolacja ok. 19:00 4 jajka + 10g chleba + 18g masła jak masz jajka [...]

dokladnie pompa sodowo- potasowa ktora pompuje do komorek co tam juz zapomniałem(skłądniki odzywcze..atp.białko..).musz byc oba pierwiastki ze dobrze działala.kiedys uszlszałem słowa od takie trenera zeby jesc na noc białko i własnie te pierwiastki.tzn pic sok pomidorowy i białko i z tego sie miesien robi :).......tak w skocie oczywoscie

Nie poszedles do konduktora, nie zawiadomoiłes SOK ani Policji? Brawo, dzięki twojemu zaangażowaniu społecznemu kogos ojciec matka, córka lub syn albo dziadek czy babcia moze miec teraz w najlepszym wypadku pokrojoną twarz w najgorszym wiesz sam. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-09 22:14:17

Zmylby sie,albo nie zmyl.Na wiekszosci wiekszych dworcow oprocz stanowisk SOK,sa tez posterunki policji,wjechaliby i go zgarneli.Nie wiadomo,czy teraz gdzies kogos nie tnie,a noz los by sie usmiechnal i by s****iela zastrzelili?

Center Ty to dopiero mega koks jestes- chyba od razu zaczales cwiczyc biorac sok... 45 w bicu po niecalych 2 latach cwiczen i postepy w porownaniu do tej pierwszej fotki masaakryczne.... Mam nadzieje ze tez nie jestes rocznikiem 88 Bo jesli to wszystko prawda to --------------------------->>>>>>>>>>> Bez [...]

[...] ziarnisty z miodem i oliwą / surówka 3. twaróg ziarnisty z miodem i oliwą / surówka 4. przed treningiem: kurzy cyc (ryba) / ryż / warzywa / oliwa 5. po treningu WPC/ sok pomarańczowy (teraz będzie carbo) 6. sałatka: ryż/tuńczyk/oliwa/warzywa 7. na noc WPC Postępy postaram się relacjonować na bierząco. Przede mną daleka droga, ale myślę, [...]

no właśnie mnie ostatnio zainspirował świetny artykuł. Sog poleciał! Nota bene jak brałem CP to właśnie ładowałej je do szejka białko/sok. Ta alkalizowana jest w mega capsach więc tu już nie naszaleję Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-01-11 11:56:07

no dobra, kupię se to carbo Dotychczas po treningu piłem sok z WPC i myślałem, że dam sobie wpc/mleko/glukoza bo z mlekiem jakoś fajniej mi wchodzi. No ale cóż. Zagadałeś mnie