sok

[...] to nie nie palisz w tym momencie, ale zadne bcaa czy inne magiczne suple tego nie sp******a, bo dalej jesz przez caly c,as , mniej niz potrzebujesz? dla mnie bcaa to dobry sok na trening, bo sama woda mi nie smakuje :-D nie widze innego pozytku z tego specyfiku, jak i wielu innych... u mnie uszczupla portfel za fajny smak w czasie treningu %-)

Niedawno Arnold Schwarzenegger zaprezentował swojego „super shake’a potreningowego”. W składzie znalazł się sok wiśniowy, banan, białko serwatkowe oraz sznaps (wysokoprocentowy trunek). https://youtu.be/VP2fPTnt7RY Arnold twierdzi, iż alkohol powoduje, że składniki odżywcze szybko trafiają do mięśni. Czy tak jest w [...]

W pierwszej części tekstu „Mikrocykl dopingowy, maksymalna masa?” scharakteryzowałem środki (sterydy anaboliczno-androgenne, hormony tarczycy, hormony peptydowe) stosowane w trakcie dopingowego cyklu przez pewnego zawodnika. Po czwarte: istnieją nikłe przesłanki by dostarczać w diecie aż tyle protein, szczególnie iż w momencie zjadania białka [...]

Czy straż ochrony kolei wlicza się w PP służb mundurowych? W regulaminie jest napisane : Do udziału w Pucharze Polski Służb Mundurowych zapraszamy żołnierzy oraz funkcjonariuszy i pracowników służb mundurowych Według mnie SOK wlicza się w te służby...

[...] w lotke,oczywiscie ostatnia dawka poszła do kosza bo ni cholery nie chciała zostac we flakonie franca. Teraz znów na cyklu i mi plywa a jeszcze ze 5 lotek bym zrobił z ampy . igly do naciągania uzywam 9/40 lub 8/40 . Moze jakoś można przecedzić sok . mam 10 flakonów i jak mi tak na każdym zacznie się pojawiać franca we flakonie to zwariuje...

ewentualnie wykorzystaj sok pomaranczowy, aby smaki zgraly a bylo nieco lepiej

[...] ciezko. Jadlospis na dzis: 1. Kasza jaglana, migdały, rodzynki, jogurt naturalny 2. Kasza jaglana, mięso mielone wieprzowe/mięso mielone z indyka, warzywa, sos pomidorowy, sok z buraka tloczony na zimno, kapusta kiszona + jabłko /SFD/2019/4/14/f9d754a5825149cdaa52913d148e9d64.jpg 3.. Zupa brokulowa oczywiscie bez kostki rosolowej, piers z [...]

Jakiś sok próbuj, czy jak robisz jakieś miksy przed po treningowe to mozesz do nich dodać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-14 13:38:01

[...] wyłącznie. Fakt, nie myślałam o monecie w pupie... To może orzeszek, Jagienka z Krzyżaków zgniatała je pośladkami, niezłe wyzwanie ;-) co tam siady, trzeba zgnieść, a Jasiu sok z witek wierzbowych palcami wyciskał. O łamaniu podków i podciąganiu się wierzchem wraz z koniem na belce nawet nie wspominam. A teraz ludzie tacy słabi. Roku w [...]

[...] 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/ggB7ug7h.jpg 1. chleb żytni razowy, koktajl z mięsa z indyka i rosołu, warzywa, dodatki, olej z czarnuszki, sok z kapusty https://i.imgur.com/Gx1n12Xh.jpg 2. kurczak, kalafior, orzechy, tahini, olej kokosowy, ser pleśniowy, owoce, sok z kapusty ~2000 kcal [...]

Na drzazge tak, podskórnie tak, w brzuch w tłuszcze miałbym efekt placebo że tam sok siedzi i nie działa %-) A efekt placebo to poważna sprawa.

[...] jest to sernik. Nie stężało na tyle żeby kroić, więc smakowali łyżeczką - ale niektórzy się wycwanili i drugi raz "próbowali" łyżką:) Zupełnie nowy smak, cięzko opisać - sok z limonki do masy nekowcowo-kokosowej NIEZBĘDNY. Powtórzę kiedyś. Za to siłki nie było, bo na chleb za długo czekałam. Jakieś pompki w domu do niskiego stolika wjechały i [...]

[...] https://i.imgur.com/GSwUODMh.jpg 1. pomidory, jajka, oliwa, ser, orzechy, tahini, warzywa https://i.imgur.com/1uZ0AvLh.jpg 2. kurczak, ryż czarny, majonez, rosół, sok z kapusty, siemię lniane, warzywa jabłko, kiwi ~1900 kcal https://i.imgur.com/qhaTl4il.jpg sok z kapusty, sok z cytryny z kolagenem - dbamy o dokwaszenie żołądka [...]

- sok z buraka (buraki całe, ale spożyte wcześniej z racji konieczności ich strawienia) - szczypta soli (nie za dużo skoro pod sporty walki i nie oczekujemy efektu nadmiernej pompy) - beta - alanina I myślę na początek to wystarczy w zupełności

sok pomarańczowy out.reszta ok

Już Ci sarmy obrzydły po kilkunastu dniach, efektów brak, pora na sok %-)

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 12 po (17.04) Pojawiły się dodatkowe siniaki w tym najbardziej niepokoi mnie ten na wysokości przyczepu prostego uda zaznaczony na zdjęciu. Miejsce jest tkliwe i bolesne przy ruchu. Wydaje mi się, że mogło być to zainicjalizowane przez dość agresywną pracę fizjo i rozpędzone przez zastrzyki przeciwzakrzepowe. [...]

z tym, że ten sok to tak chociaż 2-3h przed treningiem

z tym, że ten sok to tak chociaż 2-3h przed treningiemRóżne źródła podaja minimum 30 min. Nawet TomQ swojego czasu tez o takim odstępie wspominał .DLaczego aż tak długi okres??

Bcaa a po dajesz białko tylko nie wiem po co Ci ten sok