A ten Silvia to ten co walczył z Pudzianem? Jak to szachista? Ja myślałem, że to ten co walczy w KSW A ten Onani to jakiś chińczyk? Dam sogi za odpowiedzi Mam njusa, w tym miesiącu walczy także na KSW 132 Wandarlaj Silvia. To są bracia? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-22 17:03:22
Ze spaniem ok, co do jedzenia 1,5 godz. przed treningiem to odpada bo przy tych ćwiczeniach które robimy można hafta puścić :) 3h przed treningiem i to lekkiego ujdzie Dzięki za podpowiedzi sogi dla wszystkich
Ile serii do kazdego cwiczenia? Trening 3 czy 4 razy w tygodniu? Czy pompki na poreczach mozna zamienic na prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc? lubie to cwiczenie, sogi poszly.
[...] tyłem (triceps) Z drążkiem mamy tego typu problem, że tam jest nisko sufit. Właśnie to z wyciskaniem żołnierskim też nic z tego. Co innego mogę dać? Jakbyś był tak cierpliwy jeszcze i napisał czy dobrze napisałem co na jakie mięśnie jest i ile razy wykonywać dane ćwiczenie bo powtórzenia zostają po staremu 12/10/8? Oczywiście zaraz pójdą sogi.
[...] pilem. gdybym redukowal dalej mysle ze bardziej by zeszly ale niechce mi sie dluzej, pozatym nic by ze mnie juz nie zostalo pozdrawiam (: ps. licze na miłe komentarze i sogi ps2. ****a zapomnialem zrobic foty plecow jesli jakis mod to czyta to prosilbym o zmiane nazwy na: shitman / dziennik / podsumowanie redu str. 72 Zmieniony przez - [...]
nie chcesz odbic SOG-a to nie :D bedzie musial poleciec banik :D bywa :D MAriusz wnosze oficjalnie o ukaranie swiezaka zeby sie nauczyl ze w naszym spamie to sie sogi odbija z kultura lub bez :D Ja dalem wszystkim w spamie na zapas :P
dzieki za odp, zaraz przedluze abona i dam sogi :D smak dla mnie sie w tych produktach nie liczy, chce tylko zeby bylo tam to, co pisze na opakowaniu :D smak musi miec tylko bialko :D TomQ sog nie wlazł juz :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-06-26 13:43:09
przeciez ci dałem sog'a :P tylko jednego moge dac wiec spaduuufa xD jak to tylko raz? Tu każdy ma 3 konta :D Na przykład ja i igon8 to ta sama osoba ! Więc skoro masz 2 sogi ode mnie to czemu ja mam tylko jeden od Ciebie? :D