sogi

dzięki chłopy za pomoc :) sogi dla wszystkich

sogi wbite panowie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-18 19:33:13

Mam pytanie odnosnie ilosci treningow w tygodniu, chciałem zaczac robic trening 7 razxy w tygodniu ( 4 razy trening siłowy + 3 razy aeroby w formie rowerku) Moje pytanie odnosnie tego. Czy to dobry trening ? Czy lepiej chociaz raz w tygodniu calkowiecie odpoczac? Czy moze połączyc trening aerobowy z siłowym ? Prosze o pomoc, oczywiscie beda SOGi

Dzieki za wypowiedzi Sogi sie posypały

Dzieki, sogi wszystkim weszły

[...] wykonuje Poza ćwiczeniami w siłowni aktywność fizyczna średnia Chodzi mi o nabranie masy w miare takiej solidnej suchej masy Proszę o wyliczenie zapotrzebowania tak jak to powinno być abym potem na podstawie tego mógł ułożyć sobie dietę. Jest ktoś w stanie wyliczyć to za mnie bo ja się ciągle w tym gubie Naprawde będe wdzięczny i stawiam sogi.

Dzieki wielkie sogi polecialy:D

Mam małe pytanka -ćwicze z 3 miesiace fbw 1 zestawem i po jakim czasie najlepiej przejsc na split? Bo nie mam pojęcia? 3 miesiace/rok? :) -czy przerwy pomiędzy seriami są wazne? czyli czy bedzie jakas roznica jak zrobie przerwe 20 sekund a półtorej minuty? -czy w fbw do małych partii(ćwiczonych 6 serii w tyg) zaliczają sie barki, łydki? Bo nie [...]

Witam! Ma ktoś informacje na temat klubu TS WISŁA, tzn. ile kosztują treningi, ile trwają oraz czy mam dobry adres ul. Reymonta 22 30-059 Kraków Za info śle sogi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-02-17 22:00:27

aa i sogi dla was

[...] i efekty uzyskane podacz tych 6-ciu tygoniu ...pozniej bedzie dogrywka dla tych co czuje sie niespelnieni czyli np. dla mnie.... dla mnie i pewnie dla wielu niektorzy uz na starcie wygrali - ale mam nadzieje ze wszyscy zostana docenieni i posypia sie sogi,ale... ...zwyciezca moze byc tylko 1! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-17 20:38:11

dzieki za pomoc sogi poszly

hoho widze ze nawet jakies sogi dostalem za to haha dzieki :D

dzięki za porady, sogi niestety tylko duchowe. no pomyślę nad tym dawkowaniem teścia, kumpel może załatwić jeszcze innego teścia, jakiegoś z anglii ale nie wie jak się nazywa ale podobno mocniejszy i bezpieczniejszy. sie dowiem i napisze. pozdro

[...] - to jest chore. Skoro mam sam ją sobie podemnie ułożyć to poco za każdym razem ją tu podawać skoro zaraz będę wysłany do działu odżywianie ? Każdy mówi inaczej. Jeśli dasz mi na wagę to kupie i zważę. Zawsze musi być jakaś zaczepka :/ temat można zamknąć. Przyznaje sogi jeśli wejdą. pozdro. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-17 16:12:27

ok dzieki sogi poszły, a wiecie gdzie są w miare dobre ceny?

Dzięki. Ślę SOGi

Świetnie ! nawet nie wiesz jak mi pomogleś ! Sog leci SOG NIE LECI BO NIE MASZ ABONAMENTU ZMIEŃ SOBIE DANE W PROFILU TO CI PRZEDŁUŻA I BĘDZIESZ MÓGŁ DAWAĆ SOGI, chociaz interesuje mnie jeszcze "DAJ WIECEJ TEGO SERA DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY" co to moze byc oprocz bialego miesa ? WOŁOWINA/RYBY ITD POCZYTAJ BO JA CI WSZYSTKIEGO OD A DO Z NIE DAM [...]

Na zdjeciu ja i Tussin moj wierny partner treningowy, autor wszystkich zdjec i filmikow ;) Wiec sogi dla niego panowie Jestem juz po ostatnim treningu, zdjecia porobione, wezme sie w tym tygodniu za podsumowanie

spoko liczy się że pomogłem sogi nic tu nie wnoszą pozdr