no to zakładam mój dziennik na forum aby przybliżyć innym zalety IF na własnym przykładzie oraz wady tego stylu odżywiania z góry dziękuję za od sogi bd
no w sumie masz racje nitro tylko przed treningiem pod pompuje troche. co do jablczanu on ma duzo dawke tez mysle ze starcza 4 kapsy. Ale w dn myslisz ze styknie? aha w nitrobolonie jest miarka? jedna porcja to 25-30g? sogi koledzy ! Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2010-08-09 22:43:00
zalezy mi na tym aby je powiekszyć i uwidocznić czyli to co dragosław poleca jest dobre, tak? a to co podał bodom1c? jak najlepiej do tego powinien wyglądac plan treningowy z uwzględnieniem barków? barki 2 x na tydzień będzie akurat? sogi panowie edit: ekhm... Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-04-30 23:01:12
Aha no i konkretnie mi o to chodzilo kupuje sp80 z olimpu (kupilbym ostrowie ale chce kupic jeszcze inne rzeczy ze sklepu sfd) sogi ma sie rozumiec (z i y mi sie na klawiaturze pomieszaly i ciezko mi sie pisze, musze zmienic jezyk)
Troche to zamieszalem ale widze ze bez problemu zrozumieliscie, lapcie sogi, mimo wszystko nie uwazam jednak tak jak Ty Elemelek ze jest to zbieg okolicznosci
[...] 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? z góry dzięki sogi lecą
[...] 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? z góry dzięki sogi lecą
[...] 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? z góry dzięki sogi lecą
[...] 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? z góry dzięki sogi lecą
[...] 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? z góry dzięki sogi lecą