sogi

Witam, mam pytanie dotyczace produktu Hmb mam 16 lat cwicze 9 miesiecy na klate wziąłem 90 waze 64Kg jadałem białko "magnum 8000" mass xxl ,, a teraz koncze "system protein 80" i jeszcze miałem kreatyne 300 kapsułek Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps skonczyłem to i mam w Domu Hmb brac to Hmb da mi to cos .. Prosze napisac mi dokładnie czy to [...]

[...] mnie sprawdzian w podciąganiu i wyciskaniu. Potrzebuje takiego planu aby skoncentrować sie tylko i wyłącznie na popraie wyników w tych ćwiczeniach. Sam nie potrafie ułozyc takiego treningu, a na forum nic nie znalazłem, dlatego o pomoc zwracam się do was. moje aktualne wyniki to; na klatke 100 a podciąganie ok. 15 razy. Za pomoc oczywiscie sogi

Kolega prosil mnie o rozpisanie nastepujacych suplementow-cykl na mase. TREC Mass XXL 2000g (40 porcji),TREC Amino 4500 250 tab./2200mg ( 84 porcje),OLIMP Glutarol 1000 250 tab./250mg ,kreatyna trec micronized 200 mesh + taurine Moglby ktos to jakos rozpisac jak brac? Oczywiscie sogi za pomoc!

[...] 100 tablet BD 10mg a za 2-3 dni zamierza dodać Testosteron propionat w ilości 10 strzałów 1ml. Problem jest w tym ze czuje sie zmeczony i to dosc powaznie co ma zrobic?? czy przerwac cykl i odpocząć czy moze to minie gdy dorzuci więcej białka do diety lub moze wystarcyz jeden dzień przesunięcia treningów ?? z gory dzieki za odp. daje sogi...

Moze napisze taki ogólny zarys mojej diety, ogólny poniewaz staram sie codzień coś zmieniać, zamieniać itp, aby nie było w tym monotonni, ilość tak mniej więcej bo czasami zmnieniam ! dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : około 2700 kal. białko - 130g - 520 kal Węglowodany - 360g - 1500 kal Tłuszcze - 85g - 765 kal I Posiłek (6,30) płatki owsiane [...]

WItam co sadzicie o produkcie Createston firmy hi tec:) Opakowanie 2440g kosztuje 219.9 zł Mysle czy by sobie tego nie kupic stosowal ktos z was to? warte ceny? z gory dzieki sogi czekaja

Mam 14 lat (2 gimnazjum :)) i chcialbym cwiczyc narazie z obciazeniem wlasnego ciala i ekspanderem(w gre moze rowniez wejsc jeden hantel 5 kg) Jezeli ktos by mial jakas fajna (nie musi byc przetestowana) rozpiske bylbym bardzo wdzieczny.Gwarantuje sogi ;)PZDR

[...] to miało jakieś znaczenie po cp daje tydzień regeneracji, potem 4 tygodniową siłe, tydzień regeneracji i jade xpanda (czyba żeby istniała ewentualność, że zrobie po cp 2 tygodnie przerwy i od razu xpanda, napiszcie jeśli to mozliwe) CELEM OCZYWIŚCIE JEST MASA, MASA I TYLKO MASA. NA RAZIE NIC INNEGO MNIE NIE OBCHODZI. PS jak zawsze rozdaje sogi.

witam, jak lepiej cwiczyc??? 1 czy 2 ??? 1. poniedziałek: KLATA+TRICEPS wtorek: WOLNE środa: PLECY, BICEPS czwartek: WOLNE piątek: NOGI, BARY sobota: WOLNE niedziela: WOLNE 2. poniedziałek: KLATA+TRICEPS wtorek: WOLNE środa: PLECY, BICEPS czwartek: NOGI, BARY piątek: WOLNE sobota: WOLNE niedziela: WOLNE z gory dzieki za odp. sogi daje...

z czym mozna jesc ryz, bo juz nie mam pomyslow? sogi

witam! jaki odblok po cyklu omena 1-10 250mg e7d? z odblokiem chciałbym spalic roche fatu clenem, jak bedzie wygladał odblok+clen? za pomoc sogi

Mam naciagniety albo naderwany biceps i stosuje ketoprom, polecacie cos innego?Za pomoc oczywiscie sogi

Siema chcialbym schudnac z 5 kg. Ale konkretnie chodzi mi o wyrobienie ladnego szesciopaka na brzuchu. Miesnie mam ale pod tluszczem.Bede robil na diecie abs II. Moze nie jestem gruby ale chudy tez nie. A chce byc chudy i meic kaloryfer. Przeszkadza mi to.Na diete nie mam pieniedzy wiec chyba nie bede mogl kupowac konkretnych produktow:( moze [...]

[...] t w kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 142 61 306 2363 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 176 88 290 2657 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPO 81% 69% 106% 89% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG 1,6 0,7 3,5 26,9 waga 87 wiek 17 wzrost 183 wspólczynnik aktywności 1,4 cel masa Moglibyście pomóc mi ją poprawić? Z góry dziękuję!!! Ps. Będą sogi

Mam pytanie.Chodzi o najszerszy grzbietu.Jak moge go powiekszyc z uzyciem takich przyrzadow jakie posiiadam:sztangielki,drazek,ekspander oraz wlasne cialo. PZDR Z gory dzieki.. PS.Sogi za cenne rady.

hi dziś kupiłem proteine czekoladową treca, mieszam z mlekiem wogóle, prawie bez smaku, czuć lekki flavour ale nic pozatym a te białka są przecież słodkie dodam że zostały 2 miesiące ważności może to mieć jakiś wpływ na te białko? za info sogi dzięki

Witam. Pisze w imieniu kolegi, który ma zamiar wejść na swój pierwszy cykl z saa. Wiek 23 lata Mezomorfik 3 lata stażu na siłce Dieta byla i jest. 4 cykle na kreatynie Mięśnie bardzo dobrej jakości BF na poziomie 12-14 % Cel: masa Trening: HST Z tym, że nigdy nie miał do czynienia ze sterydami zaczeto mu wciskac najrozniejsze srodki, w tym jakas [...]

witam! od stycznia startuje z 3 cyklem na sucha mase+duzo siły wczeniejsze cykle to meta, meta+prolo mam 3 propozycje prosze głosowac za podpowiedzi sogi

problem kolegi. po stosowaniu gainera gain bolica ostro go ganiało po jakims czasie na kibel... i o to jest pytanie czy mozna zastąpić czyms tego gainera??bo diety jest cięzko dopilonowac studentowi. przyznam sogi ktorzy pomoga

[...] 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki) I gdzie mógłbym znaleźć opisy tych ćwiczeń, bo nie weim np. jak wykonuje się wykroki ze sztangą lub sztangielkami, albo Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie. Pozdrawiam i liczę na pomoc. P.s. Napewno polecą sogi;)