sogi

Sogi panowie zrobie tak jak napsiales MOREPOWER mam nadzieje ze w koncu bede wygladal jak czlowiek a wiadomo zeby byc dzikiem najwazniejsze sa grube i szerokie plery Jak skoncze swoj dotychczasowy plan to zakladam dzennik i zobaczymy jak tam progres pojdzie na tym planie

witam ! jak dawkowac XPAND new formula 925g na cykl ( wiem wiem bylo milion tematow ale kazdy mowi inaczej ! ) prosze o pomoc beda sogi jak wejda

witam rozpisałem sobie taki plan i zamierzam nim trenować przez 6 tygodni i pytanie czy taki trening ma miejsce bytu? sogi za przydatne i konkretne odpowiedzi z góry dzięki cel-masa plan Poniedziałek Klatka 1,wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) 2,wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 [...]

wypełnij profil żeby dawać sogi ja masz taką robotę to dorzucaj poprostu metę po głównych posiłkach

Potrzebuję pomocy dla znajomej: możecie ogarnąć i wysłać na [email protected] ?? sogi dam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-13 15:38:44

[...] do uzupełnienia diety, a kreatyne 5g na czco i 5g po treningu, a dni nie treningowe 5g na czco, a 5g w porze treningowej. Lecz w jaki sposób spożywać z carbo, jakby ktoś mogł napisać rozpiskę byłbym wdzięczny. I uważacie, że te połaczenie tych trzech suplementów, jest dobre i czy z dobrą dietą da duże efekty ? Dzieki, sogi oczywiśćie polecą!

to teraz ladnie rozdaj sogi pozdro

wiek: 19 staż: 1 rok klatka: 101 biceps: 37 waga: 75 przez prawie rok cwiczac 2 zestawami fbw przybralem 10 kilo suchej masy. widac znaczna poprawe w wygladzie, ale ostatnio zauwazylem, ze tak jakby "nie czuje" treningow. owszem, mecze sie podczas cwiczen, czesto nie jestem w stanie wykonac wszystkich powtorzen, ale to szybko mija i zaraz po [...]

[...] je polecasz? o revolutions whey shake duzo nie slyszalem, a dymatize kiedys slyszalem, ze jakis walek byl ze niby zanizali zawartosc bialka, ale to chyba bylo jakis czas temu.. w sumie teraz duzo osob je chwali. jakies jeszcze ew. sugestie? dzieki za podpowiedzi, sogi dla was poszly, pozdr! Zmieniony przez - tafer w dniu 2010-04-13 23:57:04

DJ100 i co zgapiasz fotki mi tez dawać sogi ty ją tylko stuningowałes trochę

OK Dzięki Sogi poszły ;)

carire, koles08 dzięki wielkie sogi poszły

Dziękówka! Sogi poszły

No dawac Jakies Inf bd Sogi

w sumie racja ładuja w to podobno czasami tyle stuffu ze glowa mala.. nie no raczej sie nie znamy bo ja jestem z lubelskiego.. w sumie gdzies czytalem co tam bywalo w kretce.. fajnie masz okablowane przedramiona i miedzyzebrowe ciekawie zrobione gdybym mial abona to polecialyby sogi ale na tym koncie nie mam..

[...] a ile ma być tej przerwy w dynamicznych i izometrycznych? Jak ci izometryczne mogą zajmować 30min skoro tam jest razem 2min + jakies tam przerwy to więcej niż 10min nie wyjdzie Ide poszukac twoich tematow i powlepiam tobie sogi Jakos nie dodaja się tobie sogi gdy daje je tobie w innych tematach Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-04-15 00:51:01

Panowie mam prośbę czy możecie mi podać linki do plików ze schematami? bo większość linków w tym temacie już nie działa. Stawiam SOGI :)

[...] o ocene czy jest to raczej fat ktory osiadl na samym dole brzucha czy faktycznie cos z postawa lub samym brzuchem nie tak. dodam jeszcze, ze w moim pierwszym poscie to zdjecie z wyluzowany brzuchem bylo robione przy lekkim zgarbieniu, te zdjecia, ktore teraz wrzuca sa w pozycji maksymalnie wyporostowanej. ps: sogi polecialy dzieki i pozdrawiam.

dobra dzieki, sogi polecialy

Dzieki, sogi powchodzily