sog

Ładnie to wygląda :) Siła tez niezła hmm xD Ale pewnie na bic to 60 kg na raz i z bujaniem ^^ Ostatnia seria ostatniego ćwiczenia na biceps bo treningu pleców 45 dało rade ale z 50 już nie:( Btw Sog xD

Iza- SOG nie moge wbic, ale wiesz

na trening trzeba iść nikt nie zna warunków panujących na wszystkich treningach w Polsce. Amen. Sog juz nie wchodzi

Witam mam pytanie czy w progresji 12/10/10/8 2i3 Seri też zwiększamy ciężar czy robimy tym samym np.1s-50kg 2s-60kg 3s-też 60kg ??? 4s70-kg Czy dla początkującego będzie lepiej robić stałym ciężarem ??? Proszę o szybką odpowiedź przyznam SOG'a

ok,dzięki proszę o zamkniecie tematu :) sog dla kolegi moda :)

SOG

100 str nie będzie Trening zaliczony, przeziębienie mnie nie osłabiło na szczęście, dałem SOG'a swojemu organizmowi Od ilu lat zaczynać robić MC na wc? Dotychczas cały czas robię na maszynie z ciężarem takim, żeby zrobić całą serię, i na maszynie wydaje mi się że ciężej się robi.. nie mam porównania

Gala93 dzięki serdecznie za pomoc, przyznaje SOG'a, a powiedz mi jeszcze czy serie i powtórzenia mogą zostać?

Dzięki Solar za dobre info. Muszę to jeszcze po czytać i przyswoić. Na razie źle się czuje i nie dam rady, jutro się za to wezmę sog nie wchodzi, kiedyś już dałem.

dzieki za link, sog, chociaz zdania i tak sa podzielone.

Zmieniłem oliwe. Rano zamiast kanapek 2 omlety z 3 jajek. i nie wiem jak z tą Ramą, jak ją zostawię to bardzo źle będzie? :p Trochę mniej kalorii jest, nie wiem na co mogę jeszcze sobie pozwolić. Czy coś jeszcze trzeba zmienić? Sog dla s.m.p.a. za pomoc... :]

dawid099 w sensie? tutaj kilka postow artów-zero darus161 jesli sa wartosciowe informacje - a mysle ze sa - to wielu osobom moze sie przydac Nani20 sog mam nadzieje ze wszedl zdrowiej,zdrowiej Mosto przeczytaj kilka razy to samo - sa podstawowe ale bardzo wazne informacje a najlpeije jesli znajdziesz odrobine czasu to dobre sa ksiazki o odzywianiu [...]

Dzięki siero, sog poszedł. Ostatnio siedzę i czytam na temat hcg, odbloków itp i tak sobie myślę czy może jednak nie było by warto zapodać hcg w małych dawkach a później nolve na odblok. Co byś o tym powiedział krzykacz? Dlaczego twierdzisz że już nie ma sensu robić odbloku? Głównie to nie chodzi mi o to żeby być mądrzejszym od lekarzy i [...]

Dam Ci SOG'a za odpowiedź bo napewno tematy się przydadzą, tylko że na chwilę obecną mam sesje i nie chce sobie mieszać nadmiernej ilości informacji xD bo zaczne pisać na egzaminie o dietach :P Pozdrawiam

515 SoG Też sie póki co tego trzymam, Traktor71 Masz dobre rady pewnie, często się udzielasz, ale wg. mnie widzisz tylko tą jedną opcję - FBW na podstawowych ćwiczeniach. I zrobię jeszcze tak jak mówiłeś, dokończę jeszcze przez jakieś 4 tyg. to FBW, ale potem zmieniam to, bo widzę, że regeneracja leży. I jeśli nie przeczytałeś mojej odpowiedzi [...]

Więc zrobię to co zamierzałem, wymieniam się na kreatyne...:D SOG leci

Dzieki chłopaki za odpowiedzi. Sog

generau2 niewiem za co SOG ale odbilem

Jak słońce, dzięki wielkie SOG

SOG i podpisuje się pod tym co Bulek napisał