sog

Dobry wygląd Sog duchowy bo nie mam abona

głodziu sog!

[...] Problemem (zwłaszcza dla początkujących) jest jednak odnalezienie się w tym całym bałaganie. Tematów jest milion i jeszcze trochę, stare są nieusuwane, większośc postów to "sog", "j.w.", "zgadzam się". Powoduje to sytuacje, gdzie ktoś podaje linka do tematu o załóżmy kreatynie i wchodzi na temat, gdzie postów o samej kreatynie jest 3, a reszta z [...]

[...] was. jestem poczatkujacy. Zaczne pakowac od ferii. Mam zamiar 4 razy w tygodniu. Mam takie male pytanko czego nie powinienem robic . Np:plecow i barkow jednoczesnie poniewaz to duze obciazenie. Jakich cwiczen nie powinienem robic jednego dnia. chcialbym robic trening na silke czyli silowy. Dzieki za kazde odpowiedzi. Odwdzieczam sie sogiem

georgu sog dla ciebie popróbuje troche tych cwiczen :)

ćwicz z obciązeniem własnego ciała: pompki, pompki w podporze tyłem , syzyfki, podciaganie na drazku, brzuch. 1 -2 w tygodniu idz na basen. zeby zwiekszyc intensywnosc cwiczen skracaj przerwy miedzy seriami. jedz 5 małych posilków dzienie, o diecie najlepiej poczytaj na forum.Powodzenia, Sog na zachete;)

kawał porządnej roboty!!!! sog konkretna przemiana jedziesz dalej jest co robić

jest super ile aktualnie w bicepsie?? SOG poleciał

Rónież sog. Ja też tak chcę. Pozdro

Niewiem o co chodzi z tym abonamentem ale sog poszedł.

super dużego masz kumpla sog

ładnie sog

Dobre lapy,klatka chyba troche odstaje Sog dla ciebie

Fajnie, super brzuch sog 4u

dzieki znowu, i sog chyba poszedl

ale dzisiaj jest taki nietypowy dzień wielki post to co dzisiaj jecie ?? ja jak narazie zjadłem serek wiejski,rybke i kanapke z paprykarzem a właśnie co do paprykarza to duzo białka ma i rzeczy potrzebnych ? wiecie cos o tym? Pare pytań Czy codzienne jedzenie jaj szkodzi ? Czy obiad domowy dam tu przykład Kotlet Mielony,Ziemniaki,surówka jest [...]

Czy codzienne jedzenie jaj szkodzi ? Nie, nie szkodzi Mozesz jesc codziennie. Czy obiad domowy dam tu przykład Kotlet Mielony,Ziemniaki,surówka jest zdrowy ? i pożywny w Białko itd ? Tak, jest zdrowy i pozywny. drugie śniadanie w szkole załóżmy Chipicao lub 7days jest mniej zdrowy niż kanapka z jakąś wędliną i serem ? Mniej zdrowy i mniej [...]

SOG silka okrutna

hahah takie dzieci są najlepsze SOG

no dzięki za odp, sog juz nie wchodzi spróbuje na początku sam tamofixen, zobaczyć jak działa to w takim wypadku i później może dodam testa, ogólnie na cykl mam czas, ale warto troche prędzej po rozważać pare opcji. pzdr