sog

oki dzieki za odpowiedzi sog leci

Widzę, że w planie uwzględniłeś przysiady, ale mówisz, że nie używasz sztangi. Więc jak to jest? Nie trenujesz nóg??? SOG for you

siłownia spoko podoba mi się wyciąg muszę taki zrobić pozdro sog

kaptur tez widać, ze konkret;] dla mnie super jest, sog jak wejdzie

najbardziej podobają mi się plecy:) ogólnie taka sylwetka to mój cel, od którego na razie jestem dość daleko, ale kiedyś do niego dotrę he he:) sOg pzdr

micz sog rozbawiłeś mnie :) nie róbmy z koksow kalek!!

[...] Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch I moje pytanie: czy zmienić coś w tym czy może tak zostać? Z góry dzięki za odpowiedzi, za pomoc odwdzięczam się sog'ami :) pozdr

[...] Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch I moje pytanie: czy zmienić coś w tym czy może tak zostać? Z góry dzięki za odpowiedzi, za pomoc odwdzięczam się sog’ami :) pozdr

Wielkie dzieki sog leci dla Ciebie :)

Masz racje, za pouczenie sog

dzieki krzykacz juz wszystko wiem jeszcze 1 pytanko czy po oxandrolonie trzeba robic odblok czytalem chyba wszystkie posty ale w zadnym nie ma dokladnego opisu pozdrowienia i sog dla Ciebie

siema będę śledził także SOG na zwiększenie motywacji

[...] robil a hantelkami to prosto czy moze jakas kombinacje typu Zottman curl? i tak przerwy po 1- 1,5 min a tricka to moze zrobic 2x francuz 12 powt, 2x odwrotne pompki 10 powt i 2x prostowanie na wyciagu 15 powt - tak na dopompowanie? napisz jeszcze jak mozesz co o tym sadzisz Specjalnie abona przedluzylem dzis to zaraz pojdzie sog dla ciebie

a ty co sadzisz o tej firmie masz sog"a juz

Antonek dzięki, sog już poleciał

kurde fajowa siłka rewelka sog już nie wchodzi pozdro

Fajnie mi się podoba Brzuszeczek porawisz i bedzie zayebioza PozdRRo dla ziomeczka z eŁKSy ! Sog-us

Sylwetka trochę podlana, ale ogólnie masa jest A yokuza sog za ten papier pozdr

SOG lukas :D dzieki :D

wielkie dzięki za pomoc :) SOG mam jeszce jedno pytanie: robie abs na brzuch i kiedy mam go ćwiczyć ??? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-13 16:53:36