sog

plan jest oki ale ja zostawilbym tylko zestaw A i mc robil na zmiane z przysiadami - co drugi trening. Jaja se robisz?? 1 ćwiczenie na nogi?? Jakie zamiany co trening?? posłuchaj sam siebie. Poćwiczyłeś trochę tym planem i myślisz ze wszystkie rozumy pozjadałeś?? Ogarnij się. Co do SOG'ow leje na nie. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-23 [...]

sog

mi sie podoba,<tego komenta wyzej nie bylo > tak trzymaj. ładny wycisk na klate. sog Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2009-02-23 17:31:57

1.5g na kmc to będzie 105g białka dziennie... Wydawało mi się, że 2 gramy to absolutne minimum, czekam na więcej odpowiedźi bo aż ciężko mi w to uwierzyć, ale SOG dla Ciebie

Widać tylko że włosy zapuściłeś A tak na serio to ładnie tylko jak dla mnie to za chudo,ale widać że dużo pracy włożyłeś żeby się tak wyrzezbić i sog za to

By the Way, Baciejek thx za pomoc , SOG

dzieki:)sog

alien dziekuje ci bardzo, sog polecial. takich podpowiedzi potrzebuje. reszte wypowiedzi nie komentuje, jesli chcecie robic spam to gdzie indziej. jak nie chcecie pomoc to nie piszcie. pozdrawiam...

Jak w temacie , kryzys ****a i nic nie mozna znalezc :/:/ Jestem mlody mily fajny i wogole za***isty Rozgladam sie raczej za praca hmmmmm , magazyny jakies - mam zezwolenie na wozek widlowy , sklepy sportowe / odziezowe , etc Jak ktos cos slyszal o czyms , lub da rade zalatwic prosilbym o jakies info, Bedzie Sog ;) Z gory dzieki Pozdro Zmieniony [...]

Aha Dzieki za odp ;] Sog dla ciebie

zdjecia od razu po treningu ? Sog anyway

widac aczkolwiek brak dołu imo Ale za prace SOG powodzenia

Dzięki za pomoc sog już poleciał 1.A jak sprawa wygląda z tłuszczami? Jakie stosować wiadomo że olej lniany bo jest źródłem omega 3 a co z omega 6 i 9( m.inn. oliwa z oliwek)? Ostatnio kupiłem olej ,w którym w 100 ml znajduje się omega 3 - 4gr, omega6 - 37 gr, kwasy nasycone 9g 2.Z rozplanowaniem posiłków to mam problem bo pracuje w takim [...]

Sog za arta. na temat życia w Polsce każdy ma własną interpretacje niestety co raz mniej czynów z ,,góry" do dumy,lecz i tak w sercu ojczyzna pozostanie bliższa.

Ja rownież bym prosił dla początkujących jak i dla zawansowanych [email protected] Oczywiscie sog Pozdrawiam

lukste sog j/w plus od groma podwieszonych tematów

bardzo fajna siłka tylko na nastepny raz rób torche wyraźniesze zjdecia :) sog

fajne zdjecie z wodą sog

to czyli narazie nie ma sensu układać 2 planu treningu, moim celem jest spadniecie do 90-95 kg i wyrzeźbienie ciała z uwagi na to ze jestem endomorfikiem to chudy nigdy nie bede ale poprostu chcę schludnie wygladać, wiec czeka mnie sporo pracy. A co do supli to jaka jest różnica miedzy jabłczanem a monohydrantem??Jeżeli mógłbyś to oceń mój plan i [...]

huhu, ladnie miesa nabiles. szkoda, ze talia dosc szeroka, ale na to sie juz za bardzo nic nie poradzi. sog nie wchodzi. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-02-22 23:40:30