sniadanie

Placki z soczewicy - cały tydzien jadłam na drugie śniadanie :-P ugotowałam hurtowo 200g, wbiłam 4 jajca, dałam koperek i przyprawy i wio ;)

Tak w ogóle to Dzień dobry :D No ja do jaglanej, jeszcze gotującej się ale takiej co już niedużo trzeba, wbijam jajca surowe i one się tam zetną i jest kremowy budyń :-D bosskie A białko nie robi się takie glutowate??Bo w owsiance tak niestety mi wychodziło"/ to taka jaglaną zjem na drugie śniadanie w takim razie :) Czyli jak juz jest ugotowana [...]

a ja zjadłam prawie 800 kcal na sniadanie - jajca na boczku,... teraz musze kombinbowac, zeby bez tłuszczu prawie do konca dnia przezyc :-)

Dieta na dzień nietreningowy I ŚNIADANIE: > Jajecznica z 6 jajek (360g) > Ryż brązowy (50g) do jajecznicy > pomidor (nie wliczam) > szklana soku pomarańczowego naturalnego (250ml) Razem: 532 kcal / B: 28 / T: 19 / WW: 60 II POSIŁEK: > Serek wiejski (200g) > Orzechy (40g) > Warzywo Razem: 464 kcal / B: 30 / T: 30 / WW: 5 III [...]

dobra na sniadanie karkowka z ziemniakami to na obiad jajecznice zrobie i kanapki %-)

karkowke na sniadanie zjadlem :-P

A jak opowiada wszystkim, dumny że jego dziecko to je na śniadanie 4 jaja i pół boczku a nie jakieś płatki i popierdółki jak stwierdził: "widać, że jesteś moja, a nie matki" %-)

Co tam leszce %-) sniadanie zjedzone ??

ja na sniadanie czesto jem bialy sero bo lubie :)

obli: no jak żyją jak reszta społeczeństwa to ok, też ich toleruję. Ale w Szwecji i tutaj, od kilku lat nawet najwięksi piewcy równości na hasło "Somalia" spuszczają oczy i gapią się w podłogę, bo to co somale wyczyniają woła o pomstę do nieba. W zeszłym roku blisko 80% ogółu przestępstw dokonali imigrani w tym ponad 65% czarnoskórzy, z których [...]

Wrong bym Ci pyszne tłuste sniadanie obiad i kolacje przygotował, byśmy sie romantycznie cały dzien zajadali };-) Lucinga moje zdanie co do Twojego brzucha już znasz!:-) zayebiście A Tobie Hubert kiedy tak nogi wyje.bało :)) jak napompowane powietrzem %-)

Witam, mam pytanie czy takie śniadanie jest dobre na redukcji? Moje zapotrzebowanie (75kg,177cm,17 lat) Kcal : 2130 B: 132g W: 242g T: 70 Wszystko zmiksowane i smażone na placka na oliwie a na końcu posmarowane dżemem. Czuję że ten dżem to zły pomysł. Co o tym myślicie? Oczywiście dałem banana/jabłko tak na spróbowanie i jeśli są złe/szkodliwe na [...]

na sniadanie owoce mozna jesc , oczywiscie jesli go wliczysz w bilans to nie ma problemu

wydaje mi się że za mało węgli. teraz wyszło mi W: 143 B: 148 T: 74 moim źródłem węgli jest przeważnie ryż i płatki owsiane . płatki owsiane na śniadanie w omlecie a ryż wiadomo z mięskiem u mnie pierś z kurczaka albo stek wołowy . Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2014-07-23 15:04:45

witam czy takie śniadanie jest dobre na redukcji ? chciałbym jeszcze zwiększyć węglę bo nie chce potem jeść dużo wegli ale nie mam pomysłu czym mógł bym to zrobić. T: 23g, W: 45g, B: 57g, Kcal: 612 - Serek wiejski 200g - Owies 50g - Białka jaj 150g - Żółtka jaj 40g - Dżem light 10g /ZdjeciaSFD3_large/39e201171dc94a29aa5e801d96d93a8f.png Zmieniony [...]

ile należy odczekać do kolejnego posiłku po wypiciu wpc?np. wypije od razu po przebudzeniu to ile muszę czekać żeby zjeść śniadanie? dodam że jest to SFD WPC Protein ECONO v2

a po co pijesz wpc po przebudzeniu ? zjedz odrazu normalne sniadanie

czy śniadanie trzeba koniecznie zjęść do godziny po wstaniu czy można 1,5-2 po obudzeniu się?

Zraz po wstaniu jest duży wyrzut hormonów ''obudzających'' katecholamin m.in, które tzw. ściskają żołądek, w zależności od osoby, różnie to odczuwają. Więc J.W kiedy masz ochotę to zjedz, nic na siłę, nawet możesz ominąć śniadanie

ja jak do pracy mam na 14.00 i ide z rana na trening to ide na czczo, fajnie sie cwiczy:) ale teraz kcal wiecej to bede musial zjesc jakies sniadanie bo inaczej nie dam rady upchac kalorie w ciagu dnia