[...] to jusz zawsze cos. Co do sily ciosu to sie wyrobila, zwiekszyla po pewnym czasie zauwzysz postepy, i wzmacniaja wie nadgarstki a wiesz zapewne jak wazne to jest; zakup sobie skakaneczke moze to dlaciebie smieszne(dlamnie bylo kiedys)zeby skakac na skakance ale spoko wchodzi na plecy i barki a na maxa na lydki wiec warto poskakac, polecam.
A z tym mono to aż wstyd się przyznać ale s******li*** cykl cały bo za mało dawkowałem.Wagi nie miałem wtedy i myślałem,że moja łyżka ma te 5 g a tu sie okazało,że 2 .Z jeden strony śmieszne a z drugiej nie
bardzo smieszne chlopaki ;) mowie jak jest... to byla moja pierwsza odzywka i do mass xxl wziolem jeszcze kreatyne i l-karnityne (babka mi powiedziala w sklepie ze to pomoze mi sie niezatluscic) i sila mi poszla na wyciskaniu o 5 kg ;)
[...] sie z tym, gdyz trener zapewne tez tak zaczynal i zyje. Tak wiec roznego typu glupie komentarze zachowaj dla siebie. Rok czasu samej techniki i dopiero sparing ?? to smieszne. To rozumiem ze dopiero po 2 latach jakies zawody... nie na tym rzecz polega. Masz sie nie bac przeciwnika i przedewszystkim patrzyc sie na niego , nieschylac lba a [...]
Dzist ale ja to przeczytałem bo było smieszne;D pozatym babka bierze sie za temat o którym wie tyle co jakis dzieciak z podstawowki>niedość,że utwierdza ludzi w stereotypach o ludziach którzy trenuja ten sport, to jeszcze nie posiada wiedzy o srodkach dopingujacych.
nie jest to smieszne, i tak mozna zaoszczedzic i tak, a ja nie widze sensu bym kupowal dla siebie od razu 7,5kg vitargo. zasada jest prosta, towar leci do mnie, dziele go i wysyłam dalej, koszty wysyłki pokrywa ten komu wysyłam, najlepiej brac 3-4kg by sie opłacało gołym okiem. 4kg w wiaderku - 260zl 4kg tutaj - 120zl koszt wysylki to tylko dyszka [...]
Sorry Dziqz - nie chcialem sie z nikogo nabijac, po prostu nie do konca sie zgadzam z tym co napisales, a to zdanie ---> min 3 razy dziennie by efekt był satysfakcjonujacy bylo totalnie smieszne, wiec i mordka adekwatna zgoda?
tak, kanapka jak kanapka, zamiast wędliny kurczak lub inne mięso, od biedy jajka i masz pełnowartościowy posiłek, a nie jakieś śmieszne serki i batoniki
No nie. Oczywiście próbować zawsze można,ale nie sądzę,żeby zmienili. Ale ja np. za skręcenie kolana, w gipsie trzy tygodnie, prawie dwa miesiace rehabilitacji,uszkodzenie łękotek i artroskopie dostałam 4%. To jest śmieszne po prostu.
Nie zgadzam się z przedmówcą ,że to śmieszne ,iż we Wrocławiu nie ma BJJ :-((( mi się smiać z tego powodu nie chce wręcz przeciwnie jestem zirytowany ... kiludg
Chodzi o to ze dla mnie robienie takiego czegos jak jedzenie ryzu w pubie czy picie szejka nad jeziorem jest smieszne. To tak jakbys sobie wytatuowal na plecach "Jestem miesniak duzo jem i jestem duzy" Nie nie... Stary bez przesady trzeba wszystko traktowac z umiarem. Bo ty bedziesz jadl ryz a kolo ciebie stanie koles dwa razy wiekszy [...]
[...] no przecież szefc niebędzie chodził w dziurawych butach "Chodzi o to ze dla mnie robienie takiego czegos jak jedzenie ryzu w pubie czy picie szejka nad jeziorem jest smieszne. To tak jakbys sobie wytatuowal na plecach "Jestem miesniak duzo jem i jestem duzy" Nie nie... Stary bez przesady trzeba wszystko traktowac z umiarem. [...]
nie nauczysz się macaco, bo nie słuchasz bardziej doświadczonych, tylko zachowujesz się jak byś wszystko wiedział, to po hoy w ogóle zakładasz temat z pytaniem mostek to podstawa do macaco, ale Ty masz swoje śmieszne teorie
Ja np. pamiętam mój pierwszy trening jak miałem na słupku bić, to swoich zakrwawionych rąk nie zapomne do końca życia . Ostatnio też z 2 miesiące temu jak biłem na gruszce wybiłem palec (dla mnie to też śmieszne ). Jak ostatnio chciałem przetestować nowy worek i bez rękawic boksowałem (akurat zapomniałem bandaży tego dnia...) to skończyło się też [...]
Może to nie jest jakiś ból, ale takie, że tak powiem śmieszne uczucie ;) No i czasami strzelają jak robiłem francuskie wyciskanie (może za duży ciężar?), dlatego teraz robię pompki takie na trica
W 15s na rowerze i 25s przerwy to raczej nie wykręcisz dużego tętna. Jakby to były sprinty na zewnątrz to może by jeszcze przeszło. Cała idea interwałów polega na tym że robisz krótko ale intensywnie a intensywnie to minimum 90% max tętna lub lepiej. Kalorii dużo nie spalisz w ten sposób i tak. Efekt podniesionego metabolizmu po interwałach to [...]