[...] wyzej 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale bedzie troszke 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle ze endo, raczej szybko tyje ale bez czestych aero jest to przewaznie smalec 13. STAN ZDROWIA: chyba zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia chyba nie, a to drugie to powiem po 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] będzie zrzucał tłuszcz, a mięśnie mogą się rozrastać o ile będzie zapewniona wysoka podaż białka w żywności. Szczególnie jest to możliwe u osób z małą muskulaturą, które wcześniej nie ćwiczyły na poważnie. Mówiąc prostym chłopskim językiem - smalec na brzuchu spadnie, a urośnie nieco mięsa powiedzmy na udach, motylach, klacie i ramionach.
Produkty dobierasz te o wysokiej zawartosci : białka - mieso , twaróg , jajka węgli - ryz ,kasza ,ziemniaki tłuszczy - oliwa z oliwek ,smalec Zmieniony przez - Siwy_TSN94 w dniu 2012-12-04 20:04:59
[...] 6-8tyg przyrost to tylko retencja płynów, z mojej praktyki to na miksie najlepiej jechac 8 tyg później poziom estrogenu nadmiernie wzrasta i zaczyna pojawiać się niechciany smalec i nadmierna retencja. Nawiazując to tego moja najbardziej ulubiona komibnacja na mase to połączenie mixu+ npp i winka w tabl. Ściągnij sobie anabolics i przetłumacz [...]
kiedyś na tv regionalnej oglądałem program o kuchni Dalekiego wschodu,oni tam jedzą jakieś koniki polne co maja 80% białka w 100 g ,podobno to podstawa żywienowa ubogich w tamtym rejonie ,sami potencjalni kulturyści :) SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
dureń meta (12:18) mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche Kuźwa kocham tego klienta !!!!
Smalec, najczęściej witaminę A uzupełnia się w stosunku do witaminy D - jak 16:1. Mam jednak poważne wątpliwości, czy zasada ta powinna obowiązywać też przy megadawkach witaminy D...?
[...] składnik deficytowy w diecie współczesnego Europejczyka i należy zwracać uwagę na to, żeby spożywać ich wystarczająco dużo. A tak na marginesie, to jestem gorącym wielbicielem smalcu. Czuję ogromny sentyment do barbarzyńskiej, północnoeuropejskiej kuchni opartej właśnie o smalec i gorzałkę. Niemniej, nikomu nie polecałbym nadużywania go.
[...] właściwościach diurektycznych, kiedyś go zamówiłem ,bo był w dobrej cenie na wyprzedaży,redukcja szła dalej ale na ile on pomógł ? No właśnie ,tutaj nie ma magii, liczy się trzymana dieta (deficty kaloryczny), odpowiedni trening i smalec leci. Nieraz kasę wydaną na spalacz warto zainwestować w jakieś dodatki do diety które pomogą nam ją trzymać.
Własne gospodarstwo to też często dostęp do fajnych produktów żywnościowych Jaja Kury Świnie-mięso kiełbasy smalec pasztety klopsy itd Własne warzywa. Ale fakt o kalorykę diety będziesz musiał zadbać :-))
Uważaj na zbyt dużą ilość kwasów nasyconych ( jajka, smalec ) i rotuje na rzecz innych tłuszczy. Trochę brakuje właśnie EPA i DHA z ryb tłustych, ale suplementujesz więc ok te orzechy włoskie to przekąska ?