SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Turbina na solo tesciu

    Temat
    Doping

    [...] mięso ( kura, indyk, wołowina, ryby, jajka ) Baza ww : ( kasza jaglana, płatki owsiankę, makaron, ziemniaki,pieczywo pelnoziarniste ryż (biały, jasmin, basmati, brązowy, paraboliczny) Baza tłuszczy : oliwa z oliwek, tran, smalec, żółtko jaj, orzechy, pestki, Kiedy najlepiej hcg i badania następne ? I czy w połowie oxe lub winko? Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 2020-03-22 08:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zjadam czekolady popijając wpc na mleku 3,2 SZKODA mi tyle miesięcy zap*****lania ale co zrobić? może ktoś coś doradzi bo brzmi tu żal mi sie robi mięso to moment wróci ale smalec było trudno zrzucać Szwy jeszcze muszę mieć przed oczami ciągle mrocxki nawet w spoczynku Nie wp*****laj czekolad. %-) Śpij dużo .Kal ustaw na zero .Białko trzymaj [...]

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-16 20:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam już wyrzuty sumienia nie dość ze mięśni spadło od groma to teraz leżę i zjadam czekolady popijając wpc na mleku 3,2 SZKODA mi tyle miesięcy zap*****lania ale co zrobić? może ktoś coś doradzi bo brzmi tu żal mi sie robi mięso to moment wróci ale smalec było trudno zrzucać Szwy jeszcze muszę mieć przed oczami ciągle mrocxki nawet w spoczynku

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-16 20:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuściocha

    Post
    Po 35 roku życia

    tez sie wziolem do pracy po 35r zycia nigdy nie jest za pozno tez myslalem ze ze 2 lata bede zap*****lal moge powiedziec ze latwiej spalic smalec niz nabrac masy miesniowej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2020-03-16 02:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] w moim rejonie kulturyści wypełźli na miasto i wykupili cały ryż i wszystkie kurzęce cycki, kolarze rozebrali makaron a biegacze jogurty. Pojęcia nie mam kto mógł wykupić smalec {{:-( Trening Poświęciłem godzinkę "boczkom", na trenażerze. Takie tam delikatne kręcenie w rozsądnym tętnie. /SFD/2020/3/12/71e672e69a74491da3e6f16caa587271.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-12 21:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się z pieniędzmi bazuje na tańszych mięsach co skutkuje również że są one tlustsze (schab, łopatka wieprzowa, wątrobka, jajka) od standardowego kuraka. tłuste mięso+ np smalec do smażenie no i tak się zbiera że tego tluszczu jednak jest troche:D Jak narazien nie ma co zbytnio oceniac trzymam 2500 kcal 2g bialka staram sie wyrobic dziennie no [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-08 13:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Diety,Poprawa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , prosiłbym abyście ocenili i poprawili mój plan żywieniowy. Wiek :20 Płeć : mężczyzna Waga : 86,5 Wzrost : 181 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2020-03-05 14:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Smalec, olej rzepakowy, ser żółty, śledzie, twaróg tłusty, śmietana 18%, makrela wędzona, wątroba drobiowa, jaja, masło, karkówka, serca drobiowe, olej kokosowy, kiszonki i surowe warzywa. Na tym zamierzam bazować. /SFD/2020/2/24/204cd501a96048c7addfca54f8aafe6d.jpg

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 20:18:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    nie można, dlatego pewnie będzie śmietana i smalec %-)

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-24 18:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] badaniach wcale nie potwierdzono, by tłuszcze nasycone wyrządzały szczególną krzywdę człowiekowi. Tłuszcze nasycone dostarczają głównie: masło, olej kokosowy, olej palmowy, smalec, słonina, olej arachidowy i np. (mniej, ale jednak) oliwa z oliwek, olej sojowy, olej z zarodków pszenicy, olej sezamowy i kukurydziany. Metaanaliza Laury Pimpin i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2020-02-23 17:17:31
  • Elektrostymulatory - badziew

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lepszym efektem... Więc dalszy opis ograniczam do brzucha. Dla kogo jest to urządzenie? Dla tych, co mają rozwinięte mięśnie i bardzo niewiele tłuszczu na brzuchu. Jak masz smalec na 5 cm, to kartofla możesz sobie przykładać z podobnym skutkiem. Ewentualnie jakieś odparzenia miejscowe sobie zrobisz z głupiego uporu - smalec prądu za dobrze nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 07:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Ni hvja cie nie rozumiem z ta checia wejscia na mase??? No ni hvja! Na co ci ona? Dotnij smalec jak nalezy to bedziesz bilans podnosic, odnosnikiem nie jest pjerdolona waga ani cm, tylko lustro. Cyc i brzuch ulany, a ty twardo w glowie masa. I co? Pierwsze kilogramy to jeszcze wieksze ulanie i bledne kolo ciag dalszy.

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 07:25:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Tey zrob normalne foty bo hooj wi czy to smalec czy skora luzna...

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-20 23:36:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tłusty czwartek 2020!!!!!

    Post
    Kuchnia SFD

    Ile razy ładuję do środka, tyle razy mi wypływa i smrodzi się cały smalec /SFD/2020/2/20/828f8a20a3e244bd877cb44da1427b30.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2020-02-20 11:00:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dla Ciebie snara jest specjalny stack intraworkout, zawiera m.in płynny smalec i hmb Dobrze sie bawie :) Jestes najlepszy :) Jeszcze mi wytlumacz co to jest hmb bo tak hardkorowych suplementow nie bralem chyba ze hmb to nie suplement to napisz co to jest ? Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-17 00:58:24

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 00:53:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dla Ciebie snara jest specjalny stack intraworkout, zawiera m.in płynny smalec i hmb

    Odpowiedzi: 57838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 23:38:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Bierz co pisze a gw to sovie zostaw na lipidy jak sie rozjada .Teraz i tak jestes w deficycie wiec powinny byc lepsze,ewentualnie zbadaj smalec.

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-15 22:41:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domowe pieczone w rękawie, kotlety mielone, zupy (rosół, pomidorowa itp.), czasami gofry domowe, naleśniki, wafle ryżowe, spaghetti, tosty, mleko, twarogi, omlet, jajka, smalec. Płatków owsianych nie jem bo miałem po nich straszne gazy i je wywaliłem, zastanawiam się co za nie można dać. Słodycze raz w tygodniu lub wcale, zero słodkich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2020-02-13 21:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Redukcja] Low carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodaniem jakiejs odzywki białkowej by ułatwić sobie podaż bez siedzenia w kuchni. Co do zródeł tłuszczy moga byc orzechy ziemne lub masło z nich? Czy jednak isc w kierunku smalec/oliwa? Orzechy wszak maja troche ww a wolałbym ryżu wiecej i oliwy zamiast orzechów xD Jeszcze jedno pytasnie: Czy robic w pierwszym tyg diete keto czyli max 30 g WW? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2020-02-11 19:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ewentualnie jeżeli smażymy coś trudniejszego, np. omleta, to jak najbardziej warto wysmarować patelnie tłuszczem. Resztę tłuszczów spożyć na zimno. Najlepiej olej kokosowy, masło klarowane, czy smalec. Można również użyć oleje w sprayu do smażenia, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Butter_Oil-opis39557.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2020-02-04 06:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)