Super temat. W planach już mam poszukiwanie dobrego masełka doner88 - smalec jest jak najbardziej dobrym źródłem tłuszczy. Ważne, żeby nie był podstawowym Zastanawia mnie tylko, czemu nikt wcześniej nie wspomniał, iż do smażenia smalec nadaje się wręcz idealnie... A w zasadzie nikt tu nie wpomniał wogóle o smalcu..
s.m.p.a. napisał: smażenie smalec ew olej rzepakowy rafinowany reszta do polewania góra-forte napisał: Do smazenia stale(maslo lub smalec) ALbo olej kokosowy lub rzepakowy z 1-wszego tloczenia. Te oleje plasuja sie na 1-wszym meijscu. Smazyc wogole nie mzona na wielonienasyconych....Czyli np.olej z pestek winogron. Chyba można na rzepakowym:-) [...]
zgadzam się z tuciem. femara+testo, ograniczenie ww w diecie i smalec leci pieknie nawet przy umiarkowanym aero lub jego braku.dobre jest to że na tym środku porzadnie zaczyna się wypalac smalec z trudno dostepnych miejsc typu boczki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ta, ale smalec już nie taki zdrowy jak oliwa. Smalec wyższa temperatura palenia. Dobra nie ma co popadać w paranoje... Dla jednych krótkie smażenie to 10min dla innych to już długie więc wszystko wedle gustu.. Wiadomo nie należy za często smażyć bo to za zdrowe nie jest%-). Ale szczerze będąc na żarciu z samej pary długo się nie wyrabia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ta, ale smalec już nie taki zdrowy jak oliwa. Smalec wyższa temperatura palenia. Dobra nie ma co popadać w paranoje... Dla jednych krótkie smażenie to 10min dla innych to już długie więc wszystko wedle gustu.. Wiadomo nie należy za często smażyć bo to za zdrowe nie jest%-). Ale szczerze będąc na żarciu z samej pary długo się nie wyrabia, [...]
[...] ciała i dalej jest tragedia ale w porównaniu do zdjęć z przed miesiąca jest mnie mniej i to widać na oko Super, masz prywatny motywator, trzymaj się go :-)) muszę sie w coś innego zaopatrzeć Olej kokosowy, masło klarowane, smalec wieprzowy lub smalec gęsi. Jakbyś piekła gęś lub kaczkę, odlej cały wytopiony tłuszcz i też go możesz potem używać.
[...] robi się wysoka to, skoro można zdrowiej, czemu nie sięgać po to co jest lepszym wyborem :-) Najmniejszą reaktywność wykazują tłuszcza nasycone. Dobry do smażenia jest smalec, dobry jest olej kokosowy. Z masłem jest zaś tak, że to przecież też tłuszcz nasycony, więc powinno być ono si, ale nie jest ze względu na substancje białkowe w nim [...]
Dowal cardio jak chlop, to sie smalec popali, 4x 30min rano, co tydzien dodawaj 5-10minut na sesje i zobaczysz efekt. U mnie osobiscie akurat dieta low carb nie zdala egzaminu, po 3 tyg poczulem zastoj, lepiej sie czulem na rotacji weglami, mozesz sprobowac, smalec sie ladnie topil.
[...] smażenia):) Zrobisz jak zechcesz,ja tylko doradzam bo chyba o to Ci chodziło:) Nie no, skoro tak jest zdrowiej, a na tym mi zalezy rowniez, to raczej przerzuce sie na smalec.Chcialem tylko spytac jeszcze jaki ten smalec dokladnie, i co mniejwiecej jeszcze musze zmienic w tej diecie zeby byla w koncu ta masa :D Zmieniony przez - rave95 w [...]
[...] testów 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło 2. schab, ryż jaśminowy, ogórki kwaszone, marchewka, smalec 4. Karkówka, boczek, ryż jaśminowy, masło 5. Brokuły, schab, smalec, lampka wina (pół słodkie, bo w sklepie nie było wytrawnego i mąż takie kupił. :-PP) Zmieniony [...]
[...] dni :/ Ciężko mi w te upały - nie mogę jeść i strasznie puchnę, jak szalona. Plan jest taki, że od dzisiaj micha będzie pełna. Zauważyłam też, że bardzo mi nie służy smalec/słonina/skwarki z niej - bardzo długo trawię rzeczy smażona na nich, odbija mi się i czuję ciężar i to też jest przyczyną małej ilości jedzenia w weekend. Po śniadaniu [...]
Weekend... bez treningu, w miare czysto - niedziela nie liczona Ale było: jaglana + jaja + truskawki + jogurt / masło + polęwiczki wieprzowe / Chleb + smalec + deska serów i lamkpa wina W jeden dzien dwie imprezy, obiad u rodzinki urodzinowy oraz imieniny koleżanki. Obie imprezy suto zakrapiane cukrem :-) Odmówiłam ciasta, i tym razem musiałam ze [...]
[...] brokułowy z macą, kakaem i porzeczkami czarnymi II - śledzik, soczewica, ziemniaki, siemię III - wątróbka, ziemniaki, tłuszcz gęsi IV - ziemniaki, wół, tłuszcz gęsi V - wół, smalec, porzeczki i maliny V - bób z tłuszczem gęsim, ziemniaki + mix orzechów Leżę i pachnę /-) ______________________________________________________________________ Dzień [...]