Choć to oczywiście nie jest poparcie zupełnego braku techniki. I znów mam nadzieję, że to tak bardziej ogólnie i tak źle to ze mną nie jest }:-( Pewnie że ogólnie. A te przysiady nie są takie złe. Nie wypowiem się za bardzo po jednym obejrzeniu miniaturowego filmiku........... Co mi się nie podoba, to czasami płytko siadasz i wychodzi równo 90 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Creativep - no muzyka masakra... założyłabym słuchawki, ale tam wolę słyszeć wszystko dookoła %-) Przyszedłeś akurat jak już kończyłam, nie nastawiaj się %-) Laura - wiadomo, żeby się rozciągać też trzeba mieć o tym jakieś pojęcie ;) Cielu - żałuj! :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no a tak serio jesli mnie spotkasz i bedziesz chciala cos nagrac to wal smialo walic tych d****i , ja sluchawki i starams ie zawsze odciac od nich bo ludzie sa przywaleni niektorzy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
23.08.2017 DT Hej hej Dzisiaj samopoczucie trochę lepsze, ale dalej kaszel męczy. Mimo to trening zrobiony, bo na siłach się czułam, a szkoda siedzieć w domu. Do cardio było okej, a później przestały mi działać słuchawki.. Wkurzyłam się i pojechałam do domu, dłuższą trasą, żeby jednak trochę nabić kilometrów %-) Jakoś tak nie lubię bez muzyki [...]
Soboty opisywał nie będę bo w sumie DNT. Praca od 9 do 16 i potem ogar mieszkania, zakupy pranie i chill wieczorny przy "Creed" uwielbiam filmy z serii Rocky. NIEDZIELA 22.03 Pospane, z rana raport do Przemka waga 106.5. Nic nie zmieniamy, bo apetyt siadł, ostatni tydzień masy a potem minicut na który czekam bo teraz skupić się na budowaniu przy [...]
w jaki sposób taki trening zrobiłeś w godzinę? przecież wtedy wychodzi gdzies z 1,5minuty na serię, wliczając w to wykonanie ćwiczenia, zwiększenie obciążenia i odpoczynek, chyba, że w ogóle nie odpoczywasz? Hm, po prostu słuchawki na uszach i nie kleję z ludzmi, jak to inni mają w zwyczajach, gdzie ich przerwa między seriami trwa nawet po 7 minut [...]
- nazwa suplementu (ile porcji) Pre Workout Pro Series 30g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja, 250ml - pobudzenie 4/5 prawie idealne %-) nie ma ćpalni, ale jest odczuwalne przyjemne kopnięcie - pompa 5/5 dla mnie super, mięśnie puchną w oczach - koncentracja 5/5 dużo lepsze skupienie podczas treningu, - smak 5/5 nie za słodki i nie [...]
[...] malolatow mieszka i nieraz po imprezach juz sie zdarzalo ze wrzeszczeli, ta dziewczyna sie wydzierala i w ogole. Na trzezwo to tacy normalni sie wydawali. No wiec zalozylam sluchawki na uszy i znowu prawie zasnelam, a zbudzil mnie policjant swiecacy latarka po twarzy. Okazalo sie ze ktos zadzwonil i weszli do nas bo drzwi nie byly zamkniete na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
CZWARTEK Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio %-) Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana [...]
Dla mnie tel ma dzwonić, robić zdjęcia i wrzucać mi muzykę na treningu na słuchawki. Aż tyle i tylko tyle ;-) to myślę, że taka Nokia 6300 spełnia te wymogi :-P
15.03.2021- trening 29 Po weekendzie u rodziców wracam do życia w Krk, chociaż nie do końca, bo w tym tygodniu mam urlop, więc kilka treningów na pewno wpadnie. Jutro robimy z Czawajem akcję treningową :-)) Tymczasem piątek tak jak pisałem, słuchawki na uszy i trochę pospacerowałem, sobota jak to u rodziców- zawsze jakaś robota się znajdzie ;-) [...]
Ehh Ci faceci %-) Jeszcze potem komentarze dawali typu, że : "ht to jest właśnie typowo kobiece ćwiczenie, a dla facetów są przysiady i wykroki". :-P Ogólnie miło, że pomagali ze sztangą ale w sumie wolę chyba sama się tym zająć bo tak to czuję się zobowiązana do grzecznościowej rozmowy itp. Zazwyczaj pomiędzy seriami padają jeszcze jakieś [...]
Bziu, bardzo się cieszę!8-) Dzień 144, czwartek DT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: mix sałat, cebula, papryka Suple: brak Dziś byłam na innej siłowni i nie było pełnego sprzętu, więc zrobiłam trening pt Radosna Twórczość. Do tego był włączony telewzor i teraz już wiem co to znaczy robić trening bez pełnego skupienia. Nie jestem z niego [...]
Bziu, Night, Hexe, dzięki! Kopy w dupę mile widziane! Święta, święta i po świętach. Stres w robocie opadł więc wracam do żywych. Treningów nie było, miska pod koniec nie trzymana, bo nie gotowałam. Jak nie gotowałam, to się okazało, że jadłodajnie w pobliżu pracy są tak słabe, że nawet chłop stwierdził, że woli moje gotowanie od tego, co tam jest [...]
Dzięki Asia! Co prawda to prawda. Powrót do zdrowia, tydzień 5, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: marchewka, ziemniaki, cebula Suple: brak Aktywność: bieg, nie wiem jak długo i jak daleko, ale porobiłam górki i wracałam na miękkich nogach. Miska: taka se - resztki poświąteczne Samopoczucie: bardzo dobrze, po [...]
Wczoraj na siłce było jak w saunie (zepsuta klima), wszyscy chodzili mokrzy z wyjątkiem jednej laski, która ciupała na orbim w ciepłym dresiku z kapuzą na głowie :)) Przy przysiadzie oczywiście odezwało się kolano, ale stwierdziłam, ze nie odpuszczę i od 3 serii ból znowu zelżał. Nie wiem co to jest, ale wiem, że mam tego po dziurki w nosie. [...]
[...] i mozesz sobie wypasionego gf970ti za to kupic. w kompie masz monitor 120 albo 144hz inna plynnosc gierek gdzie na tv nigdy takiej nie bedziesz mial. dobra myszka klawa i sluchawki i w sumie to musisz sie martiwic raz na 2 lata prockiem ramem i grafika co 4 plyta glowna, ceny szybko spadaja. pamietam jak kupowalem pod bf 3 12giga ramu ddr3 [...]