No właśnie w tym problem że bardzo mało wiem o diecie i chciałem mieć zarys na początek a następnie zaangażować się w to i ułożyć coś konkretnego. Z tym 25G na 1kg masy ciała to nie wiem czy tyle mam. Słyszałem tez o dużej ilości kalorii w posiłkach przy budowie masy. Czy sugerować się także tym? przepraszam. Błąd się pojawił .pisałem z tel i coś [...]
Trochę danych analiza wieczorem. Czas 1,28,02 oficjalnie pomimo tego że garmin pokazał 20,900 to jednak trasa atestowana więc wynik jest jak najbardziej do zaakceptowania. Miejsce open 30/308, miejsce w kategorii do 29 lat 4 te. W poprzednim wpisie wdarł się błąd przez słownik z telefonu oczywiście ukończyłem -) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
II. TRENING 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]
Dzięki Wam wszystkim! Mam trochę zamieszania w chacie, ale udało się poćwiczyć :-) S&S goblet (16) - 3x5 wymachy jednorącz (24) - 5x 10L+10P /2min TGU (24) - 5x 1L/1P 25min Wymachy - ciągnie mi skórę na palcach. Czuję też, że nie do końca jestem zregenerowany - jakby zakwasy na tyłku się odzywały (mimo iż normalnie ich nie czuję). Skóra mi [...]
No i jak można powiedzieć, że MMA (Mixed Martial Arts - Mieszane Sztuki Walki) nie są sztuką? Niby inteligentna kobieta, a jednak... Idąc tym tokiem rozumowania można tak samo powiedzieć o aktorstwie, które (nie)jest sztuką. Czym więc zajmują się te wszystkie gwiazdki włącznie z Meryl Streep? Słownik języka polskiego: SZTUKA 1. «dziedzina [...]
Aaa no ja pisze o psyllium husk, a ze nie wiem co to jest to Polsku to na szybko w slowniku tlumaczylem a slownik podaje babka plesznik, ale to o czym ja mowie to sa lupiny wlasnie nie cale ziarna, wiec wszysko sie zgadza teraz Nawet nigdy nie widzialem tego w calych ziarnach.
mi o tran chodziło,nie tren %-) trenu nie chce :-( mój srajtfon ma słownik domyślnie ustawiony na doping i wyszło nieporozumienie \-) Ale już nie ważne w sumie:-PP
Słownik tak mi ch**owo poprawił %-)zamiast filtr miała być gluta :D i chodziło o reverse, poyebao mi się :D A tam tej "temperatury" miało nie być i nie wiem czemu się takie coś dopisało %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-12-08 13:36:30
Znajomi podrzucili, to podam dalej. ;-) /SFD/2016/11/14/eb8d087e7bcc4a40b472d4d6c9f55d24.jpg Źródło: Kazimierz Bartoszewicz "Słownik prawdy i zdrowego rozsądku" https://polona.pl/item/518312/69/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-11-14 21:52:46
MIEJSCE I JustBlackBerry Poradnik dla początkującego adepta Crossfit /SFD/Images/2016/9/9/c10201e0132a420a947abd2349687a27.jpg Jak w każdym, merytorycznie sporządzonym poradniku, wstępnie należy nakreślić zakres przedmiotowy pojęcia, o którym będzie traktował, czyli w tym przypadku – crossfitu. Z pewnością wyjaśnienie definicji i genezy pozwoli [...]
Panowie - z tego co wiem to nie temat do pogaduszek o dietach. Jak jest problem to własny temat i ankieta. disel.nice - Ty to zamiast diety ogarnij słownik ortograficzny i języka polskiego bo pisownia woła o pomstę do nieba. nie ma co sie czepiac to nie jest forum humanistyczne :D