slodycze

22-24.11 Piątek, sobota standardowo na pracy. Wczoraj z samego rana wyjazd do Szczytna – na kilka dni przyjechała moja przyjaciółka, która na stałe mieszka u Niemców, więc pojechałem się z nią choć na chwilę zobaczyć, posiedziałem parę godzin i po 16 powrót do Gdańska pełen przygód, jak to w pkp/pks „zimą” bywa – spadło parę płatków śniegu i [...]

Płatki ok, ogólnie wszystko ok nawet nabiał, tylko te warzywa. Tylko to jest najlepsze, że kiedyś jadłam cały czas słodycze, chipsy, fast-foody i nie miałam z tym problemu. Nie wiem, może mój żołądek jest jakiś rozleniowiony i ma problem z trwaieniem czegoś złożonego? Tamto dziadostwo przelatywało po prostu. Ale dzisiaj znacząco ograniczyłam [...]

Obli :-) Będzie fajnie, naprawdę będzie. Ja powtórzę to co powiedziałam do Lejjli - Nie mam planu na kiedy, nie mam terminu,ani zdarzenia, ja po prostu chcę dla siebie, cały czas :-) 1.DNT Jak się spodziewałam - barki dają znać cały dzień %-) 2. Micha Pojadłam dziś.... ale czysto przynajmniej A wszyscy już ciastkami kuszą, sama pierniczki na [...]

Łosoś nadziewany szpinakiem i duszone warzywa ;D Co tak tu cicho jakoś?? :-) U mnie pstrąg wędzony cały + warzywa + 50g oleju z dyni + awokado + warzywa + paczka wafli kukurydzianych poprzekładanych nutellą 8-) Wyniki siłowe -> dziękuję, powoli do przodu. Musiałem startować troszkę od nowa, bo przez zaczęcie pracy (bardzo intensywnej, bo [...]

Ciężko jest mi Ci doradzić bo mam ten sam problem, a ważne trochę więcej i powinienem jeść jeszcze więcej niż Ty. Na pewno pomaga urozmaicony jadłospis. Ze środków to "MegaCE/Megalia". Słyszałem jeszcze że citrosept poprawia apetyt i jedzenie smakuje lepiej. Niby jeszcze cardio i duża ilość wody do picia pomaga, ale u mnie po cardio (i wysiłku [...]

Cisnę dalej. Trening, który obecnie wykonuje jest bardzo fajny, aczkolwiek wczoraj poszło mi strasznie słabo, główna przyczyną jest po prostu psychika. Na dworze czarno i zimno, co się odbija na nastawieniu i całej reszcie między innymi dlatego dodaje tak rzadko wpisy, ale do rzeczy: 1.PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 30/40 KG 4x10/9/8/8 2.UGINANIE NÓG W [...]

Witam , co zrobić ,żeby nie mieć chęci na słodycze ?? :D Pozdrawiam :)

Już po rege. Nie wiem czy dziś pójdę na siłownię. Mam mnóstwo roboty w domu i przyznam się - czuję się wręcz chora po angielskim żarciu. Na dziś przewidziane najmniej 2 flachy wody. O regeneracji uwag kilka wróbla ćwirka ;-): 1. Nie jadłam ich chleba, bo oni jedzą pieczywo tostowe z serem żółtym, który jest robiony chyba z proszku jakiegoś, bo [...]

ja tez prawie nie pije, napije sie naprawde okazyjnie i nie mam tu na mysli kazdego piatku %-) a slodycze moglbym jesc do porzygu, ale juz sam sobie dozowac zaczynam bo mnie podlewa

[...] byl omlet z talarkami z ziemniakow, na obiad sphagetti i duuuuza micha salaty rzymskiej ze szpinakiem, z rukola, rzezucha i z kielkami, na kolacje kotlet z piersi z kurczaka i micha tej samej salaty + slodycze o ktorych wspomnialam wyzej %-) Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-02-28 01:26:49 Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-02-28 01:30:56

Ami nie wygłupiaj się! Tak szybko jak się da żryj garściami witaminy i minerały. I daj sobie trochę oddechu. Dopada Cię przemęczenie, a za chwilę możesz mieć zapaść. Magnez i potas musisz uzupełnić. Piszę to jako weteran takich akcji, który wie jak smakuje posadzka w łazience. Sugeruję ostrożne podładowanie węglami. Nawet dwa - trzy dni. Ale nie [...]

MELDUNEK ZALEGŁY Micha 1. W sobotę była impreza urodzinowa. Czysto (wina wypiłam, ale nie dużo, bo alko mi nie wchodzi specjalnie), ale nie liczone, więc taki cheat day powiedzmy. wrzucę jednak miskę z soboty. Do imprezy jak było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/494b754bcb0740579f968b05492682a6.png 2. Ponieważ wróciłam nad ranem do domu - niedziela [...]

Dokładnie. Napisałem to też dlatego, że widzę na forum mocno otyłe osoby które układają sobie dietę z dokładnością co do 100kcal... Jest to moim zdaniem mocna przesada, przez co można się szybko zniechęcić. Odstawione słodycze - cukry proste, tłuszcze utwardzone - dodany ruch, możliwie najwięcej. Zamiast autobusem 3 przystanki, to piszo, każdy [...]

wciskanie ludziom kitu:-) Dokładnie ;-) dobrze gada, polejcie mu %-) Odpuśćcie sobie posty typu "Shake nie zastąpi normalnego jedzenia itp. wiem jak się odżywiać"OK {:-( Kiedyś na aukcjach kilku cwaniaków robiło niezły biznes sprzedając zwykłe WPC jako 'shake dieta ducana zamiennik posiłku' czy jakoś tak. Każdą odżywkę węglowodanowo-białkową można [...]

Dzień #46, tydzień 7, 02.05'14r DNT - -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ______________________________________________________ Miskę liczyłam w excelu, nie umiem zrobić zrzutu, ale był rozkład trzymany. Zasady również trzymane: ww [...]

Dzień #46, tydzień 7, 02.05'14r DNT - Minus tylko taki, że przez tę @ walczę strasznie, żeby nie rzucić się na słodycze, owoce i w ogóle wszystko. A pokusy są wszędzie, bo u mnie w domu jedzą tego dużo. Nie narzekam, to mój wybór, ale dawno nie toczyłam ze sobą takiej wewnętrznej walki...,wręcz ślina mi leci na cukier @@-)@-| walcze z tym samym, [...]

Może LC przetestuję. Tyle rzeczy testowałem %-) to mogę w dietki się pobawić i coś sobie dobrać. 1. Muszę wyjeść wszystkie słodycze które mam w domu, aby nie kusiły %-) 2. wróć wyżej

tak jak słodycze spoko loko luz i spontan :)) spadam sie ogarnac po treningu :)

Z czego połowa to słodycze. Ale jak przyp******e w tany po powwrocie to obciążenia zabraknie na siłowni %-)

tak sie dziś nawp*****lam na kolacje że jak wrócę to sie zabełtam 6 razy. Mam parcie na słodycze