slodycze

i jako ciekawostka: http://potreningu.pl/artykuly/102/slodycze-przyspieszaja-proces-starzenia

wiec dlaczego dziwisz sie że wyglądasz jak wyglądasz jak nie zaczniesz jeśc nic z tego nie bedzie. Regularność i pożywne posiłki nie słodycze

Odstaw słodycze.

Oczywiście, pewnie znaczenia też nie ma czy będzie wpie.p.rzał słodycze ale ja oceniając i poprawiąc dietę kieruje się zasadami, które sam stosuje i uważam że są potrzebne. A my również nie wiemy czy kolega podchodzi do sprawy profesjonalnie czy rekreacyjnie. Pozdr.

Oczywiście, że jem. Tylko, że w normalnych ilościach i same zdrowe rzeczy. Zaczynałem od 106 kg teraz jest 95kg, dużo aerobów a wcześniej nic. Zdjęć specjalnych nie mam, bo nawet się nie spodziewałem, że wskocze na redukcję i się na niej utrzymam, kilka razy próbowałem po pare dni. Mój tryb życia był pożal się Boże ;) Fast foody non stop, [...]

a jesli pale jest to jakis problem ? bo domyslam sie ze lakohol i slodycze trzeba odstawic ... i na poczatek wystarczy dieta czy polaczyc ja jakos z treningami ? ile razy w ciagu tygodnia ile godzin ?

[...] zdaza sie tak ze przedluzaja mi sie zajecia i nie ma czasu wyskoczyc do sklepu a na uczelni jest tylko automat ze slodyczami i stawalam przed dylematem co tu zrobic, ale stojac przed takim dylematem rozwazajac za i przeciw , omijalam slodycze i wolalam napic sie wody z kranu , teraz juz lepiej przygotowuje sie na wypadek takich niespodzianek

a ja nie do końca się zgadzam z Si2uielem i myślę, ze dałoby się duzo napisac o pozytywnych stronach NIEKTÓRYCH słodyczy. Biorąc za przykład chocby sezamki-sezam jest bardzo wartościowy jeśli chodzi o składniki których dostarcza organizmowi :węglowodany,zdrowe nienasycone tłuszcze proteiny i aminokwasy. Wysoka zawartość tych ostatnich sprawia, iż [...]

no tak, zgoda. Jesli kolezance chodzilo o "slodycze przygotowywane samodzielnie, złozone z orzechow,nasion,suszonych owocow itd." to w pelni sie zgadzam. Wydaje mi sie jednak ze mozesz sie mylic smoczku i pytanie dotyczylo raczej tych produktow o ktorych wspomnialas na koncu . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

chipsy to koszmar dietetyka-obleśny, przetworzony, kiepskiej jakości tłuszcz, mnóstwo tłuszczu i ogromne ilości sodu,który może powodowac obrzeki, zaburzać gospodarke wodna organizmu-chipsy moim zdaniem odstawic wogóle i nawet nie brać ich pod uwagę. Co do piwa, to jest wysokokaloryczne, ale jakies tam wartości odzywcze ma(sole mineralne), [...]

wlasnie cos tam czytalem hmm o sobie to takie bardziej z standartowych wiek; 19 wzrost; 188cm waga; 98kg odzywianie; slodycze,fastfoody, normalne jedzenie, mam ochote jem. hmm niewiem zabardzo konkretnie bym mogl powiedziec, aha procz tego raz w tyg. koszykowka 1.5h, i 2xbasen (1h). Niewiem ie interesowałem sie wczesniej tymi rzeczami ale jak [...]

to że zjadłeś dużo/za duzo pierogów to nie jest problem. Są kalkulatory żywieniowe w necie, wpisujesz ile i co jadłeś i ci liczy makroskładniki. Ile czego masz jeść to ci podałem wyżej. Owoce słodycze itp nie wliczaj do diety, bo ty idziesz cały czas na ilość a nie na jakość. Owoc to jest mega bomba witaminowa itp i trzeba je jeść ale od nich sie [...]

bez diety, bez obciążenia też dasz radę się dobrze wyrobić... ogranicz słodycze, jedz zdrowo, nie chodź głodny PS. dalej uważam, że to gimnazjalista, "wstydzący się" zapytać wprost, podszywa się pod dziecko ...

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: Wiek :21 Waga :115-116 Wzrost :206 Staż treningowy:Ogólnie ruszam się z 6lat z mniejszą lub większą częstotliwoscią (ostatnio mniejszą ze względu na pracę) Obwód pasa ok.104 Obwód klaty:ok.116 Obwód uda:w najgrubszym miejscu ok. 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Od kilku tyg. biegam 2-3x w [...]

[...] -Torba ryzu + 250g sera zoltego + jablka 5)Po treningu 19-19:30 -Piers z Kurczaka i ryz albo kasza grzyczana 6)Kolacja 21:30 twarog chudy 200g +oliwa z oliwek 7)Przed snem okolo 22:30 -Kefir 0.5L Wiec taki plan bylby dobry? Czy ryz mozna zastapic czasami makaronem? i czy mozna jesc slodycze albo slodzic ryz cukrem czy cos w tym stylu ?

Wiek :27 Wzrost :170 Waga : 54/55 Aeroby pól godziny 2, 3 razy w tygodniu plus dość wymagająca fizycznie praca.. Moim celem jest utrzymanie wagi .. Co do miodu to niestety bardzo lubię słodycze...

ehhh cały tydzień starałam sie zdrowo i w miarę regularnie jeść..a do tego ruszalam sie więcej (tzn zaczelam biegac) i co...i w tydzień przytyłam ponad 1,5 kg... Nie wiem czy to kwestia tych hormonów ktore biore od tygodnia czy czego... w każdym razie tak sie zestresowalam tym wszystkim ze dzis kompulsywnie rzucilam sie na słodycze ze jest mi aż [...]

Słodycze i fastfoody wyeliminowałem już dawno. Jem 5 razy dziennie i zdrowo.

Nie ma czegoś takiego, że próchnicę powodują słodycze, czy też cukrier. Jest to zdecydowanie bardziej skomplikowana kwestia. Takie testy mówi się dzieciom, żeby przestraszyć je odnośnie do jedzenia słodyczy. Ważny jest ogół odżywiania, ilości składników mineralnych, które budują szkliwo, poziom witaminy D3. Niska jej podaż, plus wapń, fosfor, [...]

Ogolnie prochnice powoduja slodycze i wszystkie rzeczy co maja cukier-w tym woda smakowa-ktorej pije 2,5-3 listry dziennie Jak nie umyjesz zębów to tak, np kiedyś widziałem jakieś badania a moze artykuł ze lepiej pozowlić dziecku np opychać się jednego dnia słodyczami ile chce ale w pozostałe dni nie.