slodkiewicz

Tzn ja ogolnie to jestem szczuply, prawie 0 tluszczu na ogole ciala, tylko na brzuchu sie nie wiem skad gnoj wzial ostatnio :) Na biezni ponoc chodzi o to zeby bylo monotonnie - stale tempo. Radzio Słodkiewicz mi ta bieznie dorzucil 3x30mins. Narazie zobacze co mi to da. Tak sobie ostatnio pomyslalem ze skoro sie przetrenowalem - za mala [...]

Panowie na YouTube jest kilka wideo w których lekarze wypowiadają się o białku ,są tam też opisy testów właśnie wysokiego spożycia białka na ludziach niećwiczacych i ćwiczących gdzie jedli ok 3,4 g białka na kilogram masy ciała i nic im się nie stało,zobaczcie zawodników takich jak Modzelewski czy Słodkiewicz którzy mówią jaki prgres na + [...]

ogolnie to kazdy ma tu swoja teorie. tak samo jak kawa+kreatyna jedni ze zle, inni ze to bzdury i ze nie ma wplywu. a tak strofujecie ludzi ze maja uzywac OPCJI SZUKAJ - szukaja a tam znajduja jeszcze wiekszy metlik w glowie ;] okazalo sie ze tam gdzie chodze jednym z instruktorow jest Radek Slodkiewicz, 1 trening z nim jest gratis, dzisiaj sie [...]

konix 19 Słodkiewicz i ja Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2006-05-05 06:51:42

Ps.Ja mam tylko 36 lat panie Milky I MYSLE ze CIUT WIEKSZE doswiadczenie w tym sporcie niz ty.A taki pan Jak Radek Slodkiewicz to autorytet wielu wielu ludzi zarowno mlodych adeptow jak ty I doswiadczonych kulturystow z wynikami na roznych szczeblach.Wiec kolego nie wychodz przed szeregu juz nigdy tylko zostan tam gdzie twone miesce.Pozdro

Na konkurencyjnym forum, gdzie Radek Słodkiewicz jest moderatorem, nie będę podawał linku, redukują się wielkie byki na pajdzie chleba i ananasach z puszki. Kalorie kaloriami, ale do pewnego momentu, już liczenie kalorii z żarcia typu MC nie wchodzi w grę. Można jeść 100% czysto, ale nie ma takiej konieczności, wiele osób o tym zapomina i męczy [...]

wg mnie nie ma sensu stosowac tak, jak robisz do tej pory. W wpc i tak masz duża porcje aminokwasów, w tym bcaa.Radek Słodkiewicz pisał kiedys nawet, że nie ma sensu stosowac bcaa jesli nie jest się na redukcji. Bcaa proponowałbym już bardziej bezposrednio przed i po treningu. Poza tym nie ten dział Pozdr

Wszystkich dokladnie nie pamietam, ale: Fitness do 160cm: 1)Ela Borecka Fitness do 167cm: 1)Kaśka Kaliszewska Fitness +167cm: 1)Kamila Porczyk, 2)Agnieszka Szwankowska, 3)Julita Famulska Open: Kamila Porczyk Kulturystki do 52kg: 1) Agnieszka jakaś tam od Filona, 2) Agnieszka Cieślińska (czyli ja), 3)Kasia Kozakiewicz Kulturystki pow.52kg: 1) Magda [...]

ALE KOLESZKA MUSIAL MIEC PYTAGA ZE TAKIE WRAZENIE ZROBIL NA NICH LOL REKLAMA JEDNA Z LEPSZYCH W NASZEJ TV ZRESZTA TA Z BIEZNIA TEZ BYLA KOZACKA A MOJA MANIURKA JESZCZE NIE BARDZO LAPIE O CO W NIEJ CHODZILO PZDR A SLODKIEWICZ WYGLADA ZA***ISCIE MUSZE TROSZKE POCICZYC WIECEJ I KTO WIE WIEM ZE NADZIEJA JEST MATKA GLUPICH ALE ZA TO JAKA MATKA [...]

wiem że aspartam,ale ja pije w dnt jak jjem gdzieś na mieście cole light(słodkiewicz też widziałem w filmiku animala )

Tak jak myslalem.. bedzie przesada w strone zdrowego zywienia. Slodkiewicz je po treningu zelki i zyje ;) A Serge Nubret w którymś wywiadzie mówił że zjadał 2 kg wołowiny dziennie:) Może też weźmiesz z niego przykład?;) Ja bym na Twoim miejscu po treningu zamiast śmieciowego energetyka wsunął rodzynki albo suszone daktyle, ewentualnie woda z [...]

Tak jak myslalem.. bedzie przesada w strone zdrowego zywienia. Slodkiewicz je po treningu zelki i zyje ;) swego czasu cała kadra niemiecka tak jadła akurat cukier w malej ilość po treningu ci nie zaszkodzi

Karpiński Zarąbiscie wygląda Tylko gdyby miał takie nogi jak np."Słodkiewicz" to by mógl powieszac na Mś Karpinski wąska Talia i fajny brzuch czego Słodek nie ma To Tylko moja Subiektywna OCena i sog za Foty

Radek Słodkiewicz

HMB to bardzo wartościowy środek,znakomity antykatabolik pomaga w budowie masy ale nie jest to środek służący do łapania wagi-to suplement który daje wolniejsze przyrosty ale zato lepszej jakości. najlepsze efekty daje przy dietach niskowęglowodanowych,przy niskim poziomie insuliny. dlatego najlepszy okres to wtedy gdy pracujesz nad rzezbą [...]

Tomasz ,znalazłem jeszcze taki ,co możesz o nim powiedzieć. jest po 4 s i po 6-8 - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej [...]

Z tego co kojarze to w reklamie na tym steperze zapieprzał Karpiński a nie Słodkiewicz. Chyba ze o innej reklamie mówisz?

Na Fb Słodkiewicz dodał wpis : "Przykro mi pisać wam tą informację ale właśnie dostałem telefon, że Kevin ma problemy z przylotem i mimo, że od poniedziałku miał być w Polsce i odwiedzać kluby to jeszcze go nie ma więc niestety nie uda mu się do nas dotrzeć - nas miał odwiedzić na końcu a musi zdążyć na Debiuty do Gdańska. Chcielismy zrobić wam [...]

W Katowicach Kevin bedzie -już go Tomek Słodkiewicz i koledzy przejeli: :) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10616237_1643725675855241_2732566641972027700_n.jpg?oh=3cfd4c8cdca69a1332a52674aedea93c&oe=554F9DFB&__gda__=1435480721_c55b321efa20f24aa936d8f29129bc15

aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym działają od razu, więc tłuszczyk od początku aero spada. Natomiast gdy biegasz bez wcześniejszego treningu to potrzebujesz około 2 razy więcej czasu niż jakbyś miał to wykonywać na siłce. Co do suplementacji to białko i bcaa najlepiej po siłce, a jeśli zdecydujesz się na aero + siłka w jeden dzień to [...]