sleep

To czuję że u mnie będzie podobnie xD sleep pro pewno lepszy :d

RikRozz nie znam się na dicie tłuszczowej to nic nie podpowiem. organizm Ci się starzeje i już tak dobrze nie znosi high fat :-P To ja juz wiem, czemu nie lubię HF, starość nie radość %-) /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 7.02 czwartek Dzień 32 Trening Cwiczenia rehabilitacyjno-wzmacniające w domu. Miało być na początek [...]

[...] are responsible for the typical peak of cortisol secretion at awakening and for its gradual decline through the day, with a nadir in the early morning hours during the human sleep period. This pattern can be altered by a variety of homeostatic challenges. Exercise, for example, may evoke a rise in cortisol resulting in liberation of glucose and [...]

[...] easy to demonstrate. This means that your patients can benefit, not only from their exercise regime in the gym, but also by optimising their recovery biology during recovery sleep (Slow Wave Sleep). In western society people are told not to eat late or they will lay down fat. This is the direct opposite of what actually occurs. From an early [...]

[...] 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Jeśli chodzi o suple, to omega 3 jest obrzydliwa, odbija mi się dość długo rybą #-P Za to sleep pro chyba działa, bo na razie nie mam żadnych problemów ze snem, a miałam duże. Poza tym na siłowni było mi fajnie ciepło :-) Normalnie tam jest tak zimno, że można [...]

RikRozz te fotki pizzy powinny byc zakazane %-) /SFD/2019/1/18/0b3e131a13b64709a9d275aebf342bde.jpg 18.01 piątek Dzień 12 W nocy mi sie śniło, że jest promocja na czekoladę, kupiłam sporo i wszystko zjadłam :)) W każdym razie wczorajsze wyższe kcal sprawiły, że rano waga... bez zmian. Za to energii było znacznie więcej. Głód mi dziś dokuczał, ale [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 4.02 poniedziałek Dzień 29 Od rana złe samopoczucie, osłabienie, ból głowy i gardła. Pewnie przez własna głupotę. Na początku biegu jak przyświeciło słońce, na jednym z cieżkich podejść pod górę było mi strasznie gorąco i zdjełam czapkę. Później słońce się schowało a na zbiegu poczułam wiatr we [...]

Gdzieź w tym wątku przeczytałem, że PH nie można łączyć z lekami na depresje. Czy to ma się jakoś do 5-HTP? Jest to suplemetn działajączy antydepresyjnie, poprawia samopoczucie i jakość snu... Jest też składnikiem suplementu Deep Sleep. Czy praktykował ktoś równoległe stosowanie PH i 5-HTP? nie należy łączyć z prostej przyczyny - PH mogą pogłębiać [...]

[...] although most of the other effects had worn off. I was quite tired at this point so we went home and went to bed. L dropped off almost immediately, but I was unable to sleep. I got up and used the bathroom and read for a half hour or so before finally falling asleep. I awoke after only five hours or so of sleep, but felt really good. [...]

Gdzieź w tym wątku przeczytałem, że PH nie można łączyć z lekami na depresje. Czy to ma się jakoś do 5-HTP? Jest to suplemetn działajączy antydepresyjnie, poprawia samopoczucie i jakość snu... Jest też składnikiem suplementu Deep Sleep. Czy praktykował ktoś równoległe stosowanie PH i 5-HTP?

Witam. Czy stosowal ktos z was DSIP (Delta sleep-inducing peptide)? Jak to dawkować?

[...] but consume enough carbohydrates over the length of their carb-up, do achieve glycogen compensation anyway. If an individual must go a long time without eating (i.e. during sleep), a possible strategy is to consume the amount of carbohydrates that would have been consumed during that time period (i.e. 8 hours at 50 grams per 2 hours or 200 grams [...]

Increase in sleep related GH and Prl secretion after chronic arginine aspartate administration in man A. Besset, A. Bonardet, G. Rondouin, B. Descomps and P. Passouant Arginine aspartate was administered orally (250 mg/kg/day) for one week to 5 healthy male human volunteers aged 20–35. After this period, the 24 h patterns of growth [...]

[...] food stores as a dietary supplement. Since 2002, L-Tryptophan has been sold again in its original form. Many people found tryptophan to be a safe and reasonably effective sleep aid, probably due to its ability to increase brain levels of serotonin (a calming neurotransmitter when present in moderate levels) and/or melatonin (a sleep-inducing [...]

[...] everything you say sounds pretty good . But you explain everything the way you want it to be !!! You payed for Long Island??? Yeah you did.... but you forget that I had to sleep on a couch in the kitchen while you had huge room with two king size beds !!!! And I cooked for you the whole week ! And Pittsburgh …. when we arrived at [...]

16.08 piątek Trening Udało się jednak zrobić trening, bo mi przełożyli robotę na poniedziałek. Były podbiegi 8x200m i 5x100m. /SFD/2019/8/17/196ae270f5784ecb9e2586b95a7b4325.jpg /SFD/2019/8/17/213d7556a2454165bea339ac6c0fdc54.jpg /SFD/2019/8/17/ef5f323e7ae64755989d501d03d12886.jpg Później w domu jeszcze krótki zestaw na nogi: 1a. wejścia na stołek [...]

Poniedziałek 19.08 Trening Najpierw z koleżanką poszłyśmy do parku trampolin. Same dzieci i 2 stare baby %-) Główny cel to było oczywiście skakanie z drążka. Oczywiście lek wysokości mnie paralizował, do gąbek za nic nie mogłam skoczyć, tylko na materac. Jedyny sposób na dłuzsze skoki to było odsuwanie materaca |-) Było tez trochę zabawy na [...]

[...] pituitary hormones, specifically growth hormone (GH) and prolactin. In this trial, a dose of 2.5 grams of GHB was administered to a sample of healthy male subjects prior to sleep. What they observed were significant increases in plasma GH over a period of 90 minutes. These plasma GH levels reached peaks of nearly 40 mg/ml. This lead researchers [...]

od jednego i drugiego tak samo bede mial sporo stuufu praktycznie 90% z tego co ma guru GPLC deep sleep nac alc cissus happy day leonidas transformers ursolic acid king konga :-D od Wojtka krill oil wejde na 3 dniowe GVT wegli tak do 100g + ladowania ale bede staral sie ograniczyc smieci bo jem ~200-300ml lodow na dzien wiec za duzo! mam zamaisr [...]

mam obydwa już jakiś czas, wrzucam różnie, raz 2 kaps sleep pro + 1-2 tab gaby, innym razem 2 gaby + 1x sleep pro po każdej kombinacji śpi mi się super, od dawna wysypiam się bardzo dobrze, a jak snu jest z jakiegoś powodu mniej to tego zupełnie nie odczuwam; mocno polecam osobom , które mają słaby i płytki sen :-))