slaba klatka

TomQ thx staram się, teraz chciałbym zrobić kaloryferek!! Hellss cyce jak cyce, kiedyś usłyszałem " podoba mi sie u chłopaków dobrze zbudowana klatka" to właśnie dla tego kogos ją zbudowałem okaże sie w praniu coś słaba fota ale daje!! http://pl.youtube.com/watch?v=QnTGqLltHqM&feature=user Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

Wiek: 28 Waga: 118 Wzrost: 191 Staż na siłowni: 2 lata / ogólnie 5 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): ok 60 - 80 gr białka Opisz swój plan treningowy: siłownia 4 razy w tygodniu + 2h squash Cel cyklu: zamienienie masy tłuszczowej na mięśnie Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]

nawet niezle to wyglada tylko klatka troche slaba

1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 100 tabletek winstrolu 8. TRENING: pon, 10:30 klatka biceps trening trwa do 12. 12:20 30-40min biegania na bieżni [...]

jakies rady n/t przenoszenia dajcie bo w ogole to cw mi nie wchodzi n nacjol dobra lapa klatka slaba, ale wiesz o tym wiec sog sie nalezy i tak

"Jak sobie popatrzę w lustro to wygląda na to że ręce mam bardziej rozwinięte od klatki." Zwykła dysproporcja. A zapewne schiza na temat klatki. Klata to dość mały mięsień a ludzie ubzdurali sobie, że jeden z największych i ją męczą. "Czy mogę na tym samym treningu połączyć ćwiczenia klatki na masę a rąk na rzeźbę?" Wiesz co [...]

no to powiedzmy ze barki i kaptury mam slabe a reszte bardzo bardzo slaba, o tak to okreslmy nie chce byc szerszy poki co, trzeba sie zajac plecami, klatka i lapami na ostro, no i nogami

MolderDist - widać ładnie złapałeś miecha , ale klatka piersiowa słaba ( chyba że tak wyszła) Rośnij!

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: ze 115 -udo:około 65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: będzie na cyklu 3-3/5 g/kg -węglowodany: 3-4 g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta + Prop .. Meta + Trenbolon + Cypionat ... Meta + Trenbolon + enan ... I aktualnie Meta + Deca + [...]

8 czerwca 2013 DT plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x58,5kg/8x58,5kg/8x58,5kg/3x60.8kg 8x56kg/8x56kg/9x56kg/4x58,5kg 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x45lb/7x40lb/7x40lb [...]

klatka bardzo słaba, no ale jaki trening taki efekt%-)

Trochę się dziwię że u Ciebie klatka taka słaba 120 x 2 Ogólnie masz moc w każdym ćwiczeniu ,weź np. taki PP . Czyżbyśmy obaj mieli za małe osiągi akurat w WL

3bój nawet ładnie... Ile ważysz? co to są za wyniki. nawet do 200 nie doszedlem:P a wyciskanie w ogole leży. klatka bardzo słaba. obecnie waże 100kg. rekord z martwego robiony byl przy 103,5 a wl i przysiad przy wadze 96. szkoda tylko ze duzo fatu siedzi a jakos nie mam motywacji zeby to spalic. teraz troche sie wzialem i powoli fat leci. ale co z [...]

klatka to niestety moja słaba strona

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :<

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :< Wyp****** sztangę z treningu i weź w łapę sztangielki.

to teraz serio pytanie: mam w ch** problem z klatką, praktycznie jej nie ma... i jest słaba bardzo, wyciskanie wąsko idzie mi lepiej niż wyciskanie sztangi szeroko(na klate jakby ktos nie wiedział :D). Jakieś porady? :< Wyp****** sztangę z treningu i weź w łapę sztangielki. zmieniam co trening sztanga/sztangielki. Może zaczne cwiczyc jak wszyscy [...]

[...] sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:jakies pol roku temu 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia slaba ciezko nabrac mi masy/ chudniecia, raczej stala waga 13. STAN ZDROWIA:Bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

Witam wszystkich, może ktoś zagląda :D TREINNG klatka 1. Wyciskanie sztangi na prostej – 4s 6-8 2. Wyciskanie hantli skos dodatni – 4s 6-8 3. Rozpiętki na prostej – 3s 6-8 barki 1. Wyciskanie sztangielek/unoszenie sztangielek bokiem w górę – 3s 6-8 ( nie jestem pewny czy dobrze technicznie to robiłem :/ ) 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Zapomniałam wczoraj napisać, jaki komplement dostałam na siłowni..."Znajomy Norweg z siłowni" podszedł do mnie po swoim treningu i pyta się : "czy mogę dać Ci komplement"?? a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię [...]