slaba klatka

Popieram zdanie Aroflexsa. Winklaar nie zachwycił na Tampa Pro - ciągle słaba klatka, małe czworogłowe bez szczegółów, o mięśniach brzucha nie wspominając (skośne chyba najsłabsze wśród pro). Robert podciągnął czworogłowe( wciąż odstają, ale jest lepiej niż było), dwugłowe zawsze miał dobre, a mięśnie brzucha (szczególnie skosy ,nawet przy [...]

nawet niezly brzuch, slaba klatka widac ze jej gornej parii nie cwiczysz, dorzuc do cwiczen rozpietki na skosie 30-45 stopni i wyciskanie na skosie, drazek waskim nachwytem i gora sie wzmocni, bicepsa maly, mozesz troche przymasowac bedzie dobrze

gruba reka, slaba klatka, nie wiem czego albo to zdj ale bardzo male przedramie do lapy.

Zgadzam się w całości z Gubrinem. Co poza bicepsami? Strasznie słaba klatka, nijaki brzuch. 2. Piotrokowicz wygląda na bardziej nabitego i wychodzi w lepszej formie niż burneika

jeszcze zapomniałem priorytet to moja słaba klatka (szczególnie góra) oraz jak największa masa, cykl rusza w poniedziałek!

Ruskiej mety wezne dwieście, no i bujam sie po mieście! Idzie zima, idzie zima.. na zime najlepsza 'witamina' Babcie mówią "A to draka! Złoty-dwaścia za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie()doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, [...]

drzyjcie mnie na pasy ale zdania nie zmienię - wg mnie wyglądał po prostu słabo. Jedynie w pozach tyłem (lat spread i back biceps) prezentował się bardzo korzystnie w porównaniach. Ale w porównaniach w pozach przodem - lipa. słaba klatka, nienajlepiej docięty brzuch i w dodatku to wrażenie, że talia jest w chvj za szeroka. Życzę mu jak najlepiej, [...]

Jak wszyscy - słaba klatka, pleców praktycznie brak, nogi wyparowały... Jeżeli jakimś cudem on zdobędzie tą kartę PRO, to raczej i tak niewiele zwojuje na zawodowej scenie. Ale zapowiadał się świetnie. Ciekawe, kto go tak "poprowadził"

widzę ze tu jakieś zamieszanie! jak dla mnie straszna dysproporcja pomiędzy dolnymi partiami ciała a górnymi. bardzo słaba klatka i ramiona, (dobre barki to fakt), super nogi- ale w porównaniu z poziomem rozwoju góry zamiast ratować podkreślają dysproporcje. konkludując ogólne proporcje sylwetki nie podobają mi sie. za to dużym plusem jest jakość [...]

Wrzucam w nowym poście, edycja poprzedniego jest niemożliwa (błąd: nie masz uprawnień do edycji tego posta). Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 179 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa ok. 77 Obwód klaty: nie jestem w stanie teraz zmierzyć, na wydechu jakieś 91-92 cm (słaba klatka, trenowana tylko kilka ostatnich miesięcy, wcześniej nie mogłem) Obwód uda: [...]

Ogólnie słaba klatka piersiowa, do poprawy :) Spróbuj sobie wyciskania sztangielek + rozpiętki (choć podejrzewam że te drugie to masz w planie treningowym) Sztangielki są o tyle lepsze od sztangi bo niżej schodzą i trudniej się je wyciska (cały czas ma się napięte mięśnie bo się kolebią). Ogółem to plecki masz wypas, czemu je zawdzięczasz?

najlepszy ze wszytkiego jest biceps, plecki moga byc, troche slaba klatka, ogolnie ciwicz dalej, rowrek mozesz dorzucic 2-3 razy w tygodniu bo widac ze jest troche tluszczyku na klatce Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Trochę wyrzeźbić by się przydało i słaba klatka.

No calkiem... Cos słaba klatka! I mało masy troche

[...] osprzęt siłownia Dieta : Tak 2700-3000kcal Przeciwskazania medyczne : raczej nie Zażywane suplementy : Jabczan, Bialko , Malto Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mocne Nogi dobre plecy slaba klatka. Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-10-19 15:02:54

słaba klatka, barki i plecy super, na drugiej focie źle przypiełeś garba/plecy łap soga

(gimnazjum więc pod dziewczyny sie pewnie patrzy) Oj tam oj tam :D Szczerze mówiąc to pod moim tłuszczem siedzą mięśnie które mi na chwilę obecną wystarczą, sądzę że nawet kaloryfer by się pokazał :P Jedyne co moge sobie zarzucić to słaba klatka nad którą ciągle pracuję, no i barki których nienawidzę. Do końca 2 tygodnie i dopiero teraz widzę [...]

nie pomagają Ci wcale te SAA kolego..ogólnie słaba klatka :(

[...] i ma niezle wyniki ale nadal nogi sa 300% bardziej masywniejsze w stosunku do innych rzeczy. Na twoim miejscu zajalbym sie serce skoro jak piszesz tak Ci nap****. Sprobuj jakich aerobow skup sie na treningu wytrzymalosciowym. Jak padnie Ci serce to ani masa nog ani slaba klatka nie bedzie miala znaczenia. A great flame follows a little spark

Wagę i wzrost mam podobny dobre podstawy ;) powodzenia. W oczy pierwsze co rzuca się słaba klatka to żaden atak a sugestia żeby się bardziej przyłożyć do treningu tej partii. Pozdrowienia