skóra

[...] minus jest taki że przy 100g węgli w DT i 0g w DNT nie ma co liczyc na fajną pompke na treningu. Nawet pre workout z ostrovitu nie pomaga :P Lekko sie podniosą mięśnie skóra troche bardziej opięta i tyle :( Czuć zmęczenie mięśni ale brak tego rozrywającego uczucia.. A to dopiero początek bo apogeum płaskości mięśni osiągne dopiero niedlugo [...]

Tydzień II –dzień 4. Środowy trening przełożony na dziś, wczoraj musiałem odrobić zaległy wf, zostały mi jeszcze z trzy... Pograłem 1,5h w kosza, wybiegałem się trochę, wypociłem...przy okazji zrobiłem wielką dziurę w kolanie, wyglądało to fatalnie, ale na szczęście nic poza skórą nie uszkodziłem. Dziś przez atak zimy, pół dnia [...]

po czym czujesz że się zakwaszasz? Czerwieni ci się też skóra może? Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-18 17:07:40

Powracam!! Z NL wrócilem po 5 tyg. później tydzień w Turcji z dziewczyną, dla relaxu Teraz co prawda 5kg lżejszy, ale szybko odrobię. waga 80,5kg. Blog wznawiam tym samym treningiem, dieta troszke uboższa w kcal bedzie. suple te same. Rozpoczynam, mam nadzieję 1 września Zapraszam do dalszego pojazdu Byłbym wdzięczny za wypowiedzi co jest, choc w [...]

07.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Rozgrzewka ( elementy w biegu,bieg bokserski itp) Technika z partnerem w rękawicach: nurkowanie na sierp przeciwnika, nurek z rotacją na sierpy przeciwnika. (chyba tak się to nazywa) Prawy prosty- lewy sierpowy ( lekkie przerzucenie ciała przy prostym). Prawy prosty-powrót i prawy sierpowy. lewy,prawy [...]

10.12.2012r Trening Dzis trening zapasów Rozgrzewka w biegu. Rozgrzewka karku ( krążenia,karuzela itp) Technika:nie wiem jak się to nazywa ale chwytamy ramie przeciwnika wchodzimy pod nią podczas wchodzenia obkręcamy się, idziemy na kolana ściągając go ze sobą..obłapujemy go w pasie i mamy go pod kontrolą..przeciwnik ląduje na czworaka. Druga [...]

13.12.2012r Trening Dziś trening bjj. Rozgrzewka: głównie w biegu Części akrobatyczne: przewroty,gwiazdy itp Technika: z dołu w zapiętej gardzie przyciągamy nogami przeciwnika do siebie..jedną ręką łapiemy go za kark i ściągamy do siebie drugą łapiemy drugą rękę i też ściągamy ( najłatwiej złapać jak będzie chciał nas uderzyć) gdy mamy taką [...]

Bardzo możliwe, jak pamiętasz też miałem z tym problem. W miarę upływu czasu jak nawalisz trochę mięsa skóra się naciągnie jeżeli nie jest jej mega dużo. Na dole brzucha u mnie jeszcze trochę zostało do naciągnięcia.

ciekawe jak cenowo bdzie to wygladało.. I mam pytanie: Jak sie ma stosunke sproszkowany czosnek (aliofil) do wyciąg z czosnku ? Ale i tak zastanowię się ze 2 razy zanim zamienie mój aliofil na to Co do zapachu, to chyba jestemjakiś dziwny, bo albo biore aliofil 3-4 tab. dziennie nonstop czyli wychodzi 400mg sproszekowanego czosnku, albo podjadam [...]

Paski dają u mnie radę;-) Magnezja też dawała, zanim kupiłam paski, ale niestety robiły się odciski, a potem otwarte rany, no i sucha skóra - a że "pracuję" rękoma i z ludźmi, to sobie na takie atrakcje nie mogę pozwolić;-)

PODSUMOWANIE 25.08-19.10.14 Zakończenie 1szego cyklu FBW dla zielonych. Z racji tego, że zrobiłam piękne tabelki porównujące moje pełzające"osiągnięcia" niestety jestem zmuszona wklepać to wszystko ręcznie,bo w pdf system mi odrzuca.. A, więc będę siedzieć dopóki nie skończę, czyli do białego rana%-) Wracając do treningów siłowych, zdałam sobie [...]

DT Kolejnym plusem niskich węgli i wysokich tłuszczy jest gładka, nawilżona skóra...może dzięki temu też będzie się ładnie obkurczać? na niskich tłuszczach miałam przesuszoną skórę, szczególnie na łydkach...teraz jest piękna Trening: Sprawdziłam maksy WL: 50 kg Przysiad: 100kg +barki i triceps Jak widać, moc mi bez węgli nie spada. Miska: [...]

[...] 85kg }:-((( Subiektywnie góra zaczyna być ok, gdzieś tam widać mięsień, a z dołu poleciało z oponki (aktualnie mam efekt pustych zbiorników, ale mam nadzieję, że m się ta skóra wchłonie) Może zamieszczę ogłoszenie "Oddam ok 20cm2 skóry w dobre ręce"%-) Podsumowując radykalne LC - po niefajnych pierwszych dwóch dniach, czułam się bardzo dobrze, [...]

Kaptury zawężają Ci szerokość ramion. Ja chyba z tego powodu przestanę je na jakiś czas ćwiczyć, bo jedyne co u mnie rośnie najlepiej to czworoboczny. Dobra redukcja, a skóra sama się uelastyczni i naciągnie. Wypełnisz ją mięsem, jak napisał Hubert. Też aktualnie redukuję, bo od długiego czasu "masuję" i chciałbym w końcu zobaczyć trochę swoich [...]

Wiadomo. Ja teraz na rozdrozu. Bo z jednej strony miesiac minicuta z sukcesem. Pierwszy raz (w zyciu :-)) no ale musze mamy spytac) mam 84 w pasie. Waga zeszla z 99-100kg do 89, a sylwetka na plus w porownaniu z poczatkiem masy 22.11.18. (Dam wegle to mysle ze w tydzien z 4-5 kg podskoczy. Trzy w pierwsza dobe %-)) Z jednej strony bym to jeszcze [...]

[...] Wczoraj miała być dzień rozpusty i więcej ww. W sumie obyło się bez szaleństw. Na coś pieczonego miałem straszna ochotę. Wpadło pół kury pieczonej (niby nic, a taka że skóra 550gr to już 1500kcal). Z wegli to na ziemniory miałem straszną ochotę. 400gr - 60ww. I to główny posiłek zjedzony na dwie tury. Doszlo 60gr wpc na wodzie i warzywa [...]

Krotkie streszczenie ostatnich dni. Ponad tydzien urlopu poszedl w p***u @@-) Ale jeszcze pondad dwa przedemna 8-) Mialem obawy jak to bedzie z miska (no nie ukrywam, ze tez chcilam cos podjesc). Dieta wiec leci na oko ale chyba dobre oko bo dziala. W DT jest szejk, obiad (ok 1200kcal) i kolacja w knajpie, w DNT szejk i kolacja w knajpie. [...]

Moja mama ma mega problemy z nogami. Jak się lekko uderzy to siniaki na pół nogi A jak mocniej to skóra od razu pęka, otwarte rany, a następnie martwica. Usuwają wszystkie martwe tkanki i potem różne opatrunki- kolagen, srebro. Nie jestem lekarzem więc się wypowiem %-) Widać na nogach problemy z krazeniem i dziwi mnie takie lajtowe podejście [...]

[...] zależy - siła, nie masa. Zapraszam do komentowania i korekcji treningu. Zapomniałem dodać że zmniejszyłem dawkowanie SAWa do dwóch miarek (może już o tym pisałem) bo po trzech widziałem przez gęstą mgłę i cięgle mnie kuła skóra ale sporo osób ma z tym problemy (alergia na pewien składnik). Zmieniony przez - balt080 w dniu 2013-07-30 10:21:53

Drazekm wiadomo że nie wciąga brzucha bo nie ma co wciągnąć ja tam ćwicze pod ilość powtórzeń także nie bardzo mnie zajmuje wygląd brzucha byle by za bardzo nie przeszkadzał .Mnie bardziej dręczy myśl jak pokonać drazekm w zadaniu N.1 a nie zdjęcie brzucha ale wstawiłem dla zabawy ale nie po to żeby się porównywać z drazekm no gdzie mi do niego [...]