skóra

ja proponuje zawsze kazdej ze stron podchodzic do tematu na zimno wtedy specyfika wypowiedzi jest inna, ton jest inny i kazda ze stron bardziej skora do ugoty, poprzez nie odcinanie sie od wyjasnienia i blokowanie checi porozumienia. i co najwazniejsze cierpliwie poczekac na werdykt.

Hubert , tyle to ja nie jem chyba nawet w ciągu dnia --- trening + 16 min GPP * wczesniej robilam inverted rows na lozku pietrowym, ale teraz schowalam sie pod biurko mam cialo rownolegle do podlogi, nogi lekko zgiete - dobrze robie? było tak gorąco, że ledwo GPP dałam radę. na drugi raz włączę cardio z Yourself Fitness i będę ćwiczyć [...]

[...] podświadomy straszak. Nie otłuścisz się. Najpierw Twój organizm będzie odbudowywał to co stracił. Ty już nie masz tłuszczu. Te fałdki, które pokazujesz na zdjęciach to sama skóra. Twój organizm najpierw zainwestuje w regenerację narządów wewnętrznych, a potem w mięśnie, bo wykonując codzienne czynności będziesz je automatycznie wzmacniał. [...]

wliczasz warzywa do bilansu, warzywa które są potrzebne do życia (witaminy, mikro-,makroelementy, błonnik) więc zostaje Ci na oko 1000 kcal. wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wydaje mi sie jakby szybciej sie wszystko trawilo. czyli jednak [...]

wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. wysusz w 'naszym' świecie to sylwetka Lejli bądź Szefowej. Minimum BF, mięsnie, żyły na wierzchu Raczku - przeczytałaś koncepcję działu?

na winku trochę suchszy jesteś, mniej wody zalega pod skórą, dlatego może być złudne, że pali sadło. Chcesz poprawić formę to 30/40mg ed Ci starczy, możesz dorzucić do tego clen i może uda Ci się "dokończyć brzuch"

[...] z mojego pełnego D po tych kilu msc. zostało ledwo widoczne A, niejedna staruszka ma bardziej jedrne piersi ode mnie, u mnie niestety dosłownie zostały flaki-zwiśnięta skóra-wygląda to strasznie póki ja sama to oblądam to luz, ale nie wyobrażam sobie rozebrać się przed facetem-nigdy w zyciu w takim stanie czy tą skórę da się jakoś [...]

Fajnie będzie nie 2-3, a 4-6 posiłków dziennie. Z tymi suplementami to różnie bywa, bo czasem nie działają na niektórych. Może spróbuj z ziołami. Ostatnio trochę eksperymentuję (nie koniecznie z paleniem i mam całkiem dobre rezultaty, a koszty to 1/5 suplementów. Myślę, że jakbyś w diecie zwiększył spożycie mięsa, to nie byłyby konieczne [...]

no trochę mam, nie lubie cholerstwa, skóra cierpnie na widok, w jednym pokoju przebywać razem nie możemy bo inaczej spać nie będę przez tydzień ale na szczęście jeszcze nie mdleję

Osłabiony organizm ma problemy z utrzymaniem właściwej temperatury, a przecież cieniutka warstwa tłuszczu pod skórą przeciętnego człowieka działa jako izolator cieplny i chroni m.in. przed zimnem. Ty nie masz takiej izolacji.

to jest skóra nie ma co z kości na ości lepiej złap miesni troche a potem wytnij reszte fatu;)

[...] na grilu Sałatka warzywna ze sklepu - sałatke rób sam z warzyw świerzych lub mrożonych, w sklepowcyh sa niezdrowe dodatki 5.Obiad II (18.**) 200g Mięso z ud kurczaka ze skóra pieczone B:34 T:20 W:0 - bez skóry KCAL:316 50g Ryż biały B:3 T:0 W:38 KCAL:172 Warzywo - warzywa wiecej ich i różnorodne 6.Kolacja(20.**) 150g Twaróg półtłusty [...]

[...] coś nowego, eksperymentuję i jem rzeczy, których kiedyś bym nie tknęła (boczek, mielone, smalec) dogadzam nawet dwóm baaardzo wymagającym facetom w moim domu, więc aura mojej zaebistości się rozrasta w przeciągu kilku tygodni zaliczyłam kilka debiutów: śledzie, łosoś (dzwonki), kalarepa, boczek i skóra kurczaka. nigdy w życiu tego nie jadłam

[...] 200g Ziemniaków B:3 T:0 W:26 KCAL:120 150g Ryby smażonej np:Halibut B:30 T:3 W:0 KCAL:147 Sałatka warzywna ze sklepu 5.Obiad II (18.**) 200g Mięso z ud kurczaka ze skóra pieczone B:34 T:20 W:0 KCAL:316 50g Ryż biały B:3 T:0 W:38 KCAL:172 Warzywo 6.Kolacja(20.**) 150g Twaróg półtłusty B:28 T:7 W:6 KCAL:200 Warzywo Czy ktoś ma [...]

no to sprawozdania z ponad tygodnia 25-25.06 - wesele, poprawiny i wizyta u cioci cheat days, ograniczenie alkoholi i węgli, ale mimo to napompowany wodą ładnie byłem, ważyć się nie ważyłem, ale patrząc na zarys mięśni, który pogorszył się o wiele, nie odzwierciedliło by to prawdziwej wagi 28.06 trening pleców i bicepsa wróciłem do splita, jako [...]

to jest smalec a nie skóra. efekt pewnie jakiejś durnej diety, na ktorej spaliles mięcho, zamiast sadła

Despero-świetna robota,ale z tą skórą to kulawo. Niestety w takich przypadkach tylko chirurg pozostaje.

1)opis: bf, typ budowy ciała / 15%, ekto dlugie lapy, zylasty, sucha masa, skora kosc ale gosc :D 2) wiek 21 3) waga/wzrost 76kg 178cm 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu troche sily troche masy cos ulepie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cp, nitro, shock, storm, cm3 chyba wsio 7) stosowane wcześniej spalacze, ekto spalanie zbedne 8) [...]

z 3% bf na 3,1% To tak zartem. Zdjecie robiles w takiej pozycji, ze faldki Ci sie robia, bo sama skora ma swoja grubosc i tluszczu to tam nie widac. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-07-05 15:27:31

7 kilogramów moze i schudniesz, ale obwisla skóra pozostanie, lepiej rozłożyć przemyślana redukcję w czasie albo można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić. Polecam przeczytać działy odzywianie i odchudzanie, w razie pytań proszę się zarejestrować i pytać w odpowiednich działach.