skóra

dieta bialkowa?? przyczyna w nadmiaru skory tkwi pewnie w zbyt szybkiej utracie wagi... redukcje wagi nalezy przeprowadzac stopniowo,tak aby skora nadazala sie skurczyc.. eca mozesz wziasc jak dieta i aerobami nie bedziesz juz dalej robil postepow.. xl

Siemanko no tutaj już widzę że dokładnie Wszystko wytłumaczone tutaj właśnie nie masz nadmiaru skóry tylko dużo po prostu tkanki tłuszczowej tak ci się wydaje tak więc nie pozostaje nic innego jak redukować dalej no i patrzeć co się dzieje z tą skórą ale obstawiam że większość się naciągnie jeżeli tylko poziom tkanki tłuszczowej spadnie

[...] tkanki tłuszczowej, a nie nadmiar skóry. Jeszcze długa droga przed Tobą aby się tego pozbyć, rozegraj to mądrze i na spokojnie to jak zejdziesz nisko z tkanka tłuszczową to skóra nie będzie obwisła. Teraz jak dodałeś trening siłowy to waga nie będzie jedynym wyznacznikiem, bo jak jesteś początkujący to jesteś wstanie nabierać także masy [...]

Dobra chyba biorę Rebela niebieskiego za 220zł i jakiś longsleeve pod spód żeby skóra nie ocierała sie o plecionkę i nie farbowała. Pytałem sie o gramaturę GI Maturo do BJJ i odpowiedzieli, że koło 560-580g/cm2, a Rebel to 600g/cm2.

hej na solar powinno sie chodzic co a nawet trzy dni zeby skóra mogła oddychac pewnie smarowanie sie olejkami daje lepszy i szybszy efekt opalania ... Justynka

Zapchają Cię a pewnie dużo nie mieścisz w swoim żołądeczku :) Zdziwiłbyś się... i to bardzo. ;-) Ps, kości i skóra? A myślisz, że jak wygląda ktoś przy takich wymiarach? Co i czym powinienem zastąpić, żeby zmniejszyć podaż białka, ale nie naruszać za bardzo obecnego stanu tłuszczów i węglowodanów? Dzięki za rady.

kurde chłopaczki zapomnieli ze nie wystarczy skora i kieta zeby byc koksem w ogole po co sie chwalic ze sie bierze koks?

celem moim jest jako takie<znaczy>>>ladne>, wyrzezbienie sylwetki, poniewaz nie lubie atroficznego wygladu. najbardziej zalezy mi na raczkach. cwicze,cwicze i efekty slabe:(((, :))nie maja wygladac na mooocno przypakowane ,lecz ladnie umiesnione. ale chyba jeszcze im czegos brakuje,bo gdy wyciagne reke w bok to pod spodem , hmm [...]

Wiesz pati.. całkiem mozliwe napjprawdopodobniej Twoja skóra była już przygotowana, chodziłas wcześniej na sloarium, alebo byłaś już opalona a na wakacjach poprostu opaliłaś się jeszcze bardziej. W takim wypadku opalenizna zawsze trzyma dłużej, jezeli kolega nie miał przygotowanej skóry to tak szybko jak nabył opaleniznbę, tak szybko stracił, i to [...]

[...] a jeszcze jedna sprawa co za tonik mógł bym kupić ten który mam to tin tin bez alkocholu.ale po nim jakoś tak kleąco sie czuje jak by nie odświerzał .po jakims czasie skóra zaczyna sie przetłuszczać i swiecić .czy mógł bys polecic cos dobrego.przynajmniej dla ciebie.i jaki krem matujący uwarzasz za dobry? tak wogule to sog dla ciebie bo [...]

> a jeszcze jedna sprawa co za tonik mógł bym kupić ten który mam to tin tin bez alkocholu.ale po nim jakoś tak kleąco sie czuje jak by nie odświerzał .po jakims czasie skóra zaczyna sie przetłuszczać i swiecić . najlepsze toniki mial w swoim czasie Dax Cosmetics z serii "czysta cera", ale teraz zmienili trochę linię i nie wiem, czy [...]

A Jednak sie rózni,ma "specjalne" własciwosci. Nie wysusza skóry tak jak zwykle mydlo, choc skóra jest napięta i sucha, znacznie bardziej zmniejsza łojotok, pozwala przywrócić naturalne PH skórze co przy zwykłych mydlach jest smieszne po prostu, no i nie zawiera zadnych dodatków BARWNIKÓW ZPASZKÓW itp, czyli oszczędza skórze kolejnej [...]

nie zgadzam sie z opinia na temat mydla siarkowego. mydło siarkowe jak kazde inne mydlo NARUSZA rownowagę pH skory, ponieważ ma ZASADOWE pH. Nie trzeba mi wierzyc na slowo - wystarczy sprawdzic papierkiem lakmusowym, albo innym odczynnikiem. a nie ma cudow zeby byl odczyn zasadowy i nei naruszal rownowagi kwaśnej ochronnej bariery skory. Nie dosc [...]

moja propozycja to odiwedzenie sklepu z kosmetykami, chodzi o kupno ujedrniajacych zelow/kremow/itp a aptece takze sa dostepne podobne w miare skuteczne srodki z uplywem czasu skora sie naprezy, duzo ruchu napewno w tym pomoze... kreatyna + bialko? jaki cel? i jaka ta kreatyna... jesli rzezba to bialko + jakies (nie mono) Zmieniony przez - -mexyk- [...]

Chcesz wygrać 2 stówy? Kup zapas BCAA za 200zł, zamknij się w pokoju na 3-4 tygodnie i wpierdzielaj tylko te BCAA. Po wyjściu z pokoju zostaną z Ciebie tylko skóra i kości i prawdopodobnie będą musieli Cię ratować ze stanu agonalnego. Ale kaloryfer będzie :0

posilek 1 godz 10:00 : 80g platkow nesquik //owsiane 200g mleka 1,5% 85g sera twarogowego //dodaj orzechy bialko= 30g weglowodany= 72,5g tluszcze= 5,5g posilek 2 godz 13:00 : 200g bananow 2,6/48/1 //out szynka z kurczaka 18/0/5,6 chleb zwykly 0.5/5/0,1 //razowy 100g parowek 17/0/15 //out bialko= 37g weglowodany= 53g tluszcze= 23g [...]

1. SkÓra 2. To przejdzie 3. Masaże 4. Kremy :)

[...] fatu (z mojej analizy wynika że przy wadze ~65 kg będę miał około 7-8% tłuszczu a więc optymalnie), no i będę chciał wrócić z powrotem do wagi około 75 kg ale zastąpić tłuszcz masą mięśniową. I czy jak zostanie mi teraz tej skóry na brzuchu to jak dojdzie mi te około 10kg masy na rękach, barkach itd to ta skóra się "naciągnie"?

kazdy krem i kazdy masaz dziala tylko czesciowo. Skora rozciagnieta ma ograniczona mozliwosc powrotu do stanu naprężenia. Wie to kazda kobieta ktora byla w ciazy, wiec przestańcie obiecywac gruszki na wierzbie. Oczywiscie zawsze masaze, naprzemienne prysznice poprawia jej stan ale idealnie nigdy nie bedzie. Ziom nie odświeżaj starych postów, [...]

[...] w tą witaminę, to: porzeczki, papryki, kalafior, szpinak, truskawki, cytrusy. Witamina ta zawiera kwas askorbinowy, który pozytywnie działa na produkcję kolagenu, a z kolei kolagen odpowiada za to, że skóra jest elastyczna, gładka i sprężysta. Ja poradziłbym Ci osobiście jeść dużo produktów bogatych w tą witaminę oraz zacząć robić masę mięśniową.