SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • Prośba o pomoc w ustaleniu treningów.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wage i tak bedziesz musiał zbijać jeśli bedziesz chciał startować , wiec nie skupiaj sie na MASIE , skupiaj sie na wytrzymałości tlenowej i siłowej okresowo buduj siłe , ale nie na tym poziomie wytrenowania . KOMPLEKS SZTANGOWY - sam obecnie wykonuje , wykonywanie ciężkich bojów skutecznie będzie pogarszać jakość twoich treningów na SALI.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2012-02-29 14:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] na dobrej drodze :-)) Mysle ze kundelki to najbardziej wdzieczne ze wszystkich psiakow. Kiedys myslelismy o Husky, ale kolezanka ktora jest hodowca i treserem sznaucerow skutecznie nam odradzila. Małzowi ciezko byloby wytrzymac w domu z dwoma osobnikami o podobnym charakterze ;-) Tak ja mam koleczko jeszcze mojego malza. Kiedys probowalam na [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 12:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thoroop // dziennik treningowy // na razie redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    16 no co ty 6 ci starczy jedna przed treningiem 1 po silowym i jedna przed aero druga po aero , 1 rano , jedna przed snem , oszczednie i skutecznie. aeroby rower moze byc , ale skakanka moim zdaniem duzo lepsza dla mnie 40 min skakanki = 2 h rowerka , tylko takie skakanie nie za szybkie nie za wolne i odpocznki krutkie co 10 min i naprawde [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 2012-03-02 19:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo wysoki procent ultrafiltrowanego białka serwatkowego, co zapewnia doskonałą czystość, lekkostrawność, kremowy smak oraz szybki wzrost mięśni. Jest to jeden z najskuteczniejszych koncentratów białka serwatkowego, którego receptura zawiera ponad 75% protein. Zalety 100% Whey Protein: - szybki przyrost mięśni oraz wzrost ich siły - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7361 Data: 2012-03-03 15:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuka walki Sihków

    Post
    Sztuki Walki

    fakt , te ich stroje skutecznie odwracają uwagę %-) Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-03-04 01:49:50

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2012-03-04 01:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pooglądają stare walki i zobaczą ile Tyson mógł przyjąc na szczękę a ile może młody Kliczko. Może Tyson nie byl to mistrz w tym fachu ale on akurat miał inne walory które skutecznie zniechęcały przeciwnikow do zabaw. gdyby młody Kliczko wyszedł do Tysona z takim podejściem jak wyszedł do Haye'a to ukhm... A co do tego kto ma z nim walczyć... [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 15551 Data: 2012-03-04 10:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co klaty :d

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie wygląda tragicznie, nie przejmowałbym się nawet. Nawet jeśli to lipo, dietą i odpowiednim treningiem poprawisz to bardzo skutecznie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2012-03-04 13:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRADZIK, OPINIE , POMOC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 4-5 lat jestem obsypany syfami, ale izotek jest chyba pierwszym lekiem, który naprawdę robi różnicę i zaczynam wyglądać normalnie-j. Wcześniej też uzywalem tetralysalu, nawet dwukrotnie, ale nie działał tak skutecznie. Maści w moim przypadku nic nie dały. Ostatnio ograniczam też białko, bo słyszałem, że może wpływać negatywnie, więc sprawdzam ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2012-03-04 21:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia POMOZCIE

    Post
    Trening dla początkujących

    JANOCHA9 Uprawiane inne sporty: MMA - to priorytet czy zabawa , pamiętaj że trening siłowy może skutecznie pogarszać twoje wyniki w MMA i odwrotnie . odżywianie , regeneracja , trening i dopiero wtedy można myśleć o suplementacji . GLUTAMINA nie dział wyrzucasz pieniądze w błoto nie lepiej dać biednym w takim wypadku .? podaj obciążenie robocze w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2012-03-05 11:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko w tym jednym względzie, bo poza tym, to żyć, nie umierać 8-) Pogoda po prostu zayebista, od razu człowieka nosi żeby coś, gdzieś, komuś %-) Na siłowni też mi humor skutecznie poprawiono. Zupełnie nieoczekiwanie zostałam skomplementowana przez obcego człowieka ;-) że się ładnie staram i że powinnam dostać medal. Na co zrobiłam chyba [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 15:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    [...] i w tym samym tempie i guzik z tego miałam.. nie mówiąc już o tym, że to nudne %-) a co do biegania razem to różnie to bywa - jeśli koleżanka jest niesportowa to może skutecznie zepsuć cały trening jojczeniem i narzekaniem ( keidyś biegałam z przyjaciółką, która w pewnym momencie stwierdziła, że ona zaraz zemdleje - oczywiście nic jej nie [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 08:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Kaszmirko jakos pomalu ten glod opanowuje zapychajac sie grapefruitem ta jego goryczka dosc skutecznie mnie zniecheca od dalszego jedzenia. Wczoraj kupilam gorzka czekolade i zjaglam 1,5 paska (25g) strasznie mi sie jej chcialo ale to chyba nie taki straszny grzech@@-) Dzis w pracy wymyslili na Dzien Kobiet posiaduche po pracy. Jestem wsciekla bo [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 07:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kornelia/rozkoszna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] niestety inne rzeczy też trzeba robić. I jak mam z tyły głowy, że mam jeszcze do zrobienia to to i tamto, a jest już późno, rano trzeba wstać wcześnie...wtedy aero niestety skutecznie się odechciewa. GPP mnie zabija ale wielbię je za to, że wykańcza, a nie trzeba tak dłużo czasu. Dzisiaj kolejne stracie z GPP i zawzięłam się, że wreszcie przy [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 10:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyłem 1x15xcc 1x12x25kg 1x12x40kg Kółko: 1x15 - z kolan 2x5- z prostych nóg Scyzoryki na drążku: 1x10 pwt Statyki - opornie ,nie tak jak ostatnio, łokieć się odzywał i skutecznie uniemożliwiał pracę drażek - przytrzymania i powolne opuszczanie zabija :D , a ciężar 35 kg już bardzo ciężko , nooo ale muszę wejść na więcej kg , bo w doczpianiu [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 21:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stać się pułapką dla pasażerów w sytuacji nadmiernych odkształceń karoserii i braku możliwości otwarcia drzwi pojazdu z wewnątrz. Oczywistym jest, że nie da się prowadzić skutecznie jakichkolwiek działań ochronnych (nie tylko w dziedzinie ochrony osób) bez sprawnie działających środków łączności. Otwory strzelnicze w pojazdach w pełni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2012-03-13 11:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli próbowałeś już różnego rodzaju maści i nie nie pomagają, to jakimś,krótkotrwałym rozwiązaniem byłoby solarium.Wiem,że jest to jedynie kamuflaż na jakiś czas ale mnie on skutecznie pomaga,poza tym podkreśla walory sylwetki. Jeśli nie lubisz lamp,lub po prostu uważasz że nie jest to zdrowe to co raz bardziej popularne jest opalanie [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 23:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od 10 do 15. Widoczne było zaangażowanie i dobra dyspozycja większości zawodników. Największy plus dla Mariusza Wilczuka, który każdą akcją pobudzał swoich kolegów i skutecznie rozdawał piłki na boisku. W stałych elementach, a szczególnie w młynach zwartych Lechia posiadała bardzo dużą przewagę. Z gry przy młynie zadowolony był nawet [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 13:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogami! Moze rece wystarcza %-) Na powaznie: wypelnij ankiete z dzialu z regulaminem (czerwony topic u gory strony) wrzuc 3 zdjecia w neutralnej pozie (przod, tyl, bok). Wejdz na potreningu.pl i logujac sie danymi z sfd zrob dziennik zywieniowy, zrzut i wklej go tu. I uzbroj sie w cierpliwosc, szybko sie nie da, za to jak najbardziej skutecznie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2012-03-19 18:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na osłonke sylimarol 70 tanio i skutecznie ! łykaj odrazu z meta..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 2012-03-20 16:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobić... Szanse są ale nikłe, Abraham pokazał w walce Dirrellem ,że da się go wyprowadzić z równowagi i posadzić na deski tak jak było w tym przypadku. Andre skontrował skutecznie sfrustrowanego niemiaszka i posadził go w 4 rundzie na tyłek. W tej walce będę całym sercem za Piotrkiem. Nie raz już sprawiał miłą niespodziankę ,ale czy tak [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2012-03-21 12:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)