[...] mięśni szkieletowych. Nasilają się wtedy przemiany metaboliczne również w mięśniach pracujących autonomicznie, np. mięśniach gładkich odpowiedzialnych za oddech czy skurcze jelit. Skutkiem tego jest m.in. niedokrwienie jelit, co przejawia się nudnościami, wymiotami, bólem brzucha, a także biegunkami. Na objawy te warto zwrócić uwagę [...]
[...] Zagadnienie jeszcze bardziej robi się skomplikowane, gdy przyjrzymy się charakterowi pracy mięśni. Grupa docelowa, czyli grupa, którą trenujemy, będzie wykonywała skurcze koncentryczne i ekscentryczne, a stabilizatory będą głównie wspomagać ruch poprzez działanie izometryczne. Dalsze zagłębienie się w temat wymaga już znacznej wiedzy z [...]
[...] SP6 może być przyczyną poronienia lub przedwczesnego porodu. Unikać powinniśmy również nacisku w okolicach nadgarstków, kostek, obszarów między palcami, które mogą powodować skurcze. Dodatkowo musimy pamiętać o odpowiednim ułożeniu ciała. Zalecane pozycje to leżenie na boku, pozycja siedząca lub półleżąca. Ułożenie ciała będzie powiązane z [...]
Sporo osób z powodu nieumiejętnie zbilansowanej diety lub też problemów zdrowotnych cierpi na dokuczliwe zaparcia, które uniemożliwiają komfortowe wypróżnianie się. Jeśli spotkał cię ten problem, warto w pierwszej kolejności zrewidować dietę i wprowadzić do niej produkty spożywcze, dzięki którym być może ułatwisz sobie codzienne wypróżnianie. [...]
[...] w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele korzyści. Może łagodzić skurcze, kontrolować poziom cukru we krwi, nawadnia. Jest bezpieczny, aczkolwiek w razie wątpliwości nie wahaj się skonsultować z lekarzem, szczególnie jeśli masz problemy z [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wapnia – niezbędnego składnika pokarmowego, zaliczanego do grupy makroelementów. Z drugiej jednak strony ci osobnicy, którzy decydują się na całkowite zaspokajanie swojego zapotrzebowania na wapń ze źródeł roślinnych, [...]
Czy kiedykolwiek po treningu miałeś wrażenie utraty kontroli nad mięśniami i obserwowałeś mimowolne skurcze i drgania mięśniowe, które przypominały sceny niczym z „obcego”? Zastanawiałeś się, czy Twoje ciało zaczyna "żyć własnym życiem", czy może zaraz z niego wyskoczy kosmita? Na szczęście nie musisz się martwić. Drgania mięśniowe są powszechnym [...]
[...] (PMS). Działanie rozkurczowe waleriany na mięśnie gładkie może skutkować zmniejszeniem bólu miesiączkowego. Wyciąg z korzenia tej rośliny pomaga złagodzić skurcze macicy, co wiąże się z redukcją dolegliwości bólowych. Dodatkowo waleriana działa uspokajająco, co pozwala na zredukowanie lęku, rozdrażnienia i innych objawów [...]
[...] w krajach rozwiniętych i rozwijających się. Objawy IBS są wyjątkowo nieprzyjemne, gdyż dotyczą pracy układu wydalniczego. Osobom z syndromem jelita drażliwego dokuczają skurcze i bóle brzucha oraz biegunki, co może utrudniać aktywność zawodową, naukę, a nawet relacje społeczne. Aspektem komplikującym radzenie sobie z tym schorzeniem jest to, [...]
[...] z chorobą addisona mogą zauważyć spadek apetytu, a także niewyjaśnioną utratę wagi. Inne objawy choroby Addisona to: zmęczenie mdłości niskie ciśnienie krwi zawroty głowy skurcze mięśni przebarwienia skóry niski poziom cukru i sodu we krwi wysoki poziom potasu we krwi niedokrwistość wysoka liczba białych krwinek Choroba zapalna jelit Choroba [...]
Jelita w istotny sposób wpływają na stan odżywienia, stan zdrowia, a nawet stan psychiczny. Wykazują one wielokierunkową komunikację z licznymi systemami regulacyjnymi w organizmie, która zachodzi między innymi za pośrednictwem specyficznych bakterii. Jednym z czynników potencjalnie zagrażających dobrej kondycji jelit i mikrobiocie jest stres, [...]
Aminokwasy występują zarówno w pokarmach roślinnych, jak i zwierzęcych. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Glutamina należy do grupy 20 aminokwasów budujących białka. Jest ona wytwarzana przez organizm człowieka, jednak nie zawsze nasze ciało jest w stanie wytworzyć odpowiednią ilość glutaminy, co uzależnione jest np. od [...]
Migdały często mylone z orzechami, są tak naprawdę nasionami migdałowca zwyczajnego. Są niezwykle zdrową przekąską, a także wykorzystuje się je do produkcji mleka migdałowego, oleju, masła, mąki czy marcepana. Zawierają witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, a spożywanie ich ma szereg korzyści zdrowotnych. Czy wiecie, jak migdały [...]
[...] czasu chodziłem na siłownie z dłuższymi przerwami. Teraz zabrałem się za ćwiczenia i nie chcę tego przerywać. Wszystko było by w porządku, gdyby nie strasznie bolesne skurcze przy ćwiczeniach mięśni brzucha - brzuszki, ćwiczenie brzucha na różnego rodzaju maszynach nie wspominając już o podciąganiu nóg do brzucha w powietrzu, schodzę i [...]
Witam mam nastepujacy problem Podczas ćwiczeń brzucha, kiedy zrobie 1 serie, 2 juz niemoge, dostaje nagle silnego skurczu miesni brzucha ktory utrzymuje się około 60 sekund, po tym musze polezeć, ale nadal niezrobie kolejnej seri, przy kazdej probie odrazu lapie skurcz. To samo jest przy pompkach. Zwykle pompki powodują to ze moj brzuch sie [...]
Witam. Mam następujący problem. Podczas ostatnich kilku treningów brzucha doznałem mocnych skurczów w dolnej części brzucha. Skurcz występował podczas skrętoskłonów na skośnej ławeczce w szczytowej fazie spięcia brzucha. Uczucie jest takie, jakbym założył sobie abgymnic na brzuch i ustawił na maksymalny impuls. Jaki może być tego powód? Trenuję [...]
Witam serdecznie. Mam pewien kłopot na siłowni, ale może zaczne od początku. Jakieś pół roku temu miałem wypadek na siłce, który wyłączył mnie z treningów. Od czerwca zacząłem lekkie treningi, teraz już ćwiczę wszystko jak dawniej... no prawie wszystko. Dzisiaj chciałem dołożyć sobie trening mięśni brzucha. Jako, że A6w mnie nudziło, chciałem [...]
Pewnie ten temat wyda sie wam dziwny ale, mam maly klopot chce robić "brzuszki" ale nie moge bo mam skurcze miesni po raptem 20 brzuszkach juz mnie lapia skurcze odczekam chwile i znowu. Nie moge nawet zrobic 100 brzuszkow jak skoncze to przez chwile nadal mam skurcze. Moze ktoś wie co z tym zrobić?? z innymi miesniami nie mam takiego klopotu no [...]
witam!!!mam takie pytanie...co zrobic gdy po cwiczeniach na miesnie brzucha ma sie skurcze???sa na to jakies witaminy albo jakies inne rozwiazanie???>>>
siemanko mam pewien problem odnosnie brzucha.pierwsze 2 serie ida dobrze ale na poczatku 3(a czasami i 2)serii dostaje takie skurcze w brzuchu ze nie jestem w stanie zrobic zadnego powtorzenia zgina mnie poprostu.podobny problem mam z lydkami....za pomoc z gory dziekuje.pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
