skurcz

[...] następstwie najczęściej niedotlenienia i niedoboru potasu lub magnezu. Powodują one zwiększenie napięcia włókien mięśniowych, uczucie bólu i zaburzenia ruchomości. Bolesne skurcze mięśni nóg, które pojawiają się nagle, często w nocy, mogą sugerować zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. Mogą być też skutkiem stosowania [...]

[...] cieżaru palcami na suwnicy poziomej 6x30-12+ w ostatnich 2 seriach podwójny dropp cieżaru Dzisiejsze nogi,miał być jeszcze brzuch ale po 2 seriach złapał mnie taki skurcz,że masakra więc sobie darowałem %-) -uginanie nogi stojąc 4x20-10 -uginanie nóg leżąc 5x14-8 -wyciskanie nogami na suwnicy stopy wysoko 5x40-25 do 320kg -wyciskanie [...]

[...] odrywam zewnętrzne części stóp. muszę szerzej stanąć i bardziej kolana rozepchać ale to też wymaga praktyki. 5- brzuchy, 4x20 rep w stylu CF na podłodze pełen wyprost pełen skurcz Ogólnie bardzo fajny trening, jakoś lepiej się go robiło pomimo zmęczenia wielogodzinnymi ważnymi dla firmy negocjacjami niż jak po wodzie danego dnia. Wpadł cheat [...]

[...] Romanian Dead Lift - 70kg - 5x15 Przerwy j/w Squat - CC - 5x50 Przerwy 60s i w serii zostaje mi może 1, może 2 repsy w zapasie. Jest szansa że o ile nie jestem upośledzony, powinno coś ruszyć? Dodam iż 20h po takim treningu zaczynają się domsy które trzymają przez prawie 3 doby, a ostatnio po raz pierwszy w życiu miałem skurcz dwójek {{:-(

[...] A Założenia : 3x10-15 A.Przysiad ze sztangą 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do przysiadu i poszło całkiem nieźle gdyby nie skurcz w małym palcu przy 50 kg |-){{:-( 15x20kg/15x30kg/15x35kg/12x40kg/12x45kg/10x50kg odczułam te dwie dodatkowe serie,ale poszło ok.Wciąż te 50kg to wyzwanie dla mnie [...]

[...] Na razie mi nadal glownie zalezy na jezcze lekkim odchudzeniu niz budowaniu masy. Tzn w sumie juz jest ok. Jakies 3 tygondie temu przestalem biegac, bo mnie zlapal skurcz w wodzie w lydce (przetrenowanie od poczatku licpa wiedzilaem o tym, ale chcialem szybko tych kg sie pozbyc). No a na razie: kontuzja w dolnych plecach (kregosluch) po [...]

[...] zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie zastanawiam,jakby nie to to bym nawet sie nie oddzywal. Ból przypomina jakby skurcz ktory utrudnia wykonanie cwiczenia prawidłowo. Trwa bardzo krotko pojawia sie i znika 2. Unoszenie nóg w zwisie na drazku troche mi sprawia kłopotu. Zastanawialem sie [...]

[...] 12,12x7,5kg/12x10kg 15x5kg(na rękę)/15,15x7,5kg(na rękę) 15,15 bez ciężaru/15x5kg(na rękę) D.Uginanie nóg leżąc 15x10kg/10,8x15kg ładnie wchodziło aż tu nagle skurcz w łydce.Mega czułam dwójki chyba odezwały się po Mc ;-) 15x10kg/9,7x15kg czułam dwójki,czułam 15x22,5kg/15x22,5kg/15x27,5kg czułam mocno dwójki,na koniec już paliły [...]

[...] zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie zastanawiam,jakby nie to to bym nawet sie nie oddzywal. Ból przypomina jakby skurcz ktory utrudnia wykonanie cwiczenia prawidłowo. Trwa bardzo krotko pojawia sie i znika 2. Unoszenie nóg w zwisie na drazku troche mi sprawia kłopotu. Zastanawialem sie [...]

[...] kurka zapomniałam dziś o 35kg |-) 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do przysiadu i poszło całkiem nieźle gdyby nie skurcz w małym palcu przy 50 kg 15x20kg/15x30kg/15x35kg/12x40kg/12x45kg/10x50kg odczułam te dwie dodatkowe serie,ale poszło ok.Wciąż te 50kg to wyzwanie dla mnie [...]

[...] że dzisiaj to będzie piekło ... Bo piekło mnie w dwugłowe ud i czwórki, łydki i piszczele ... przy drugiej serii MC musiałem przystanąć i porozciągać dwójki, bo skurcz okropny złapał ... https://www.youtube.com/watch?v=JCiWHwXbf3o ale co zrobisz ? nic nie zrobisz... Trening wykonany MC 2 rozgrzewkowe 5 x 60 5 x 70 5 x 80 5 x 90 5 x [...]

[...] 15x5kg(na rękę)/15,15x7,5kg(na rękę) 15,15 bez ciężaru/15x5kg(na rękę) D.Uginanie nóg leżąc 15x10kg/11,8x15kg poszło dobrze 15x10kg/10,8x15kg ładnie wchodziło aż tu nagle skurcz w łydce 15x10kg/9,7x15kg czułam dwójki,czułam 15x22,5kg/15x22,5kg/15x27,5kg czułam mocno dwójki,na koniec już paliły 13,10,9x15kg poszło lepiej niż ostatnio [...]

Miewam skurcze w prawej nodze. Nie mogę jej wyprostować lub prosto ustawić. Nie wiem czy to istotne ale mam 13 lat i lubię troche poćwiczyć.

[...] LM wykonano szew rogu tylnego MM( Meniscal protektor) oraz częściową resekcję fałdu maziowego i plastykę chrząstki LFC a od wczoraj 21 .08 niedziela bardzo boli mnie łydka jakby skurcz nasila się gry spuszczam nogę (od stopy po kolano) co mam robić dzwonić na pogotowie czy jakiś domowy sposób jest na te dolegliwości

[...] fajnie i co się nastękałam to moje %-)|-) 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do przysiadu i poszło całkiem nieźle gdyby nie skurcz w małym palcu przy 50 kg 15x20kg/15x30kg/15x35kg/12x40kg/12x45kg/10x50kg odczułam te dwie dodatkowe serie,ale poszło ok.Wciąż te 50kg to wyzwanie dla mnie B1 [...]

bez lusterka to bym w plecy wbił %-) wszystko fajnie tylko ze 3 razy jak byłem tak skręcony mnie skurcz w plecy złapał %-) nie polecam %-) będziesz robił badanie testa poproś przy wypisywaniu zlecenia aby ci pan dopisała obok zaznaczonego badania ze prosisz o dokładny wynik , bo tak większość labów daje do 1500 wynik wbij propka i na drugi dzień [...]

bez lusterka to bym w plecy wbił %-) wszystko fajnie tylko ze 3 razy jak byłem tak skręcony mnie skurcz w plecy złapał %-) nie polecam %-) No właśnie mam ten sam problem, chyba musiałbym z miesiąc przed cyklem jogę uprawiać, żeby się tak wyginać }:-( Panna mi się zbuntowała i teraz bije po udach, w sumie to moja wina, jak jej powiedziałem [...]

[...] śpieszyć bo tempo ma na znaczeniu D.Uginanie nóg leżąc 15x10kg/12,10x15kg czułam dwójki bardzo 15x10kg/11,8x15kg poszło dobrze 15x10kg/10,8x15kg ładnie wchodziło aż tu nagle skurcz w łydce Już miałam się zbierać do domu,gdy zobaczyłam skakankę i wyszło mi 5x20/25s z minimalnymi przerwami pomiędzy.Fajnie zmęczona pojechałam do domu 8-) Suple: [...]

Sporo ćwiczę i piję dość często napoje energetyzujące...tak, wiem, że są niezdrowe. Ostatnio parę razy w nocy złapał mnie skurcz. Czy to może być niedobór magnezu? Ja tak podejrzewam. Chciałam zniwelować brak magnezu objawy MagneB6, ale przerwałam stosowanie preparatu, chociaż słyszałam, że jest dobry i w połączeniu z witaminą B6 świetnie się [...]

[...] co serie, fajne czucie, zostaly dwa ciezarki wolne na wyciagu 2. Wiosło podchywtem 12/10/8/6 50kg maksymalne rozciagniecie łopatek, wolny negatyw i maksymalny mocny skurcz 3. Wiosło nachywt mocne pochylenie 15/12/10 32kg j/w 4. Wiosło z drązkiem wyciagu górnego w oparciu o ławeczke 3x15 ciekawe cwiczonko, super wchodzi na srodeczek 5. [...]