skurcz

Waląc w prawe udo odczuwam na drugi dzień ból w okolicach górnej części łydki, tak jakby w zgięciu kolana,coś jakby skurcz. Czym to może być spowodowane, bo nie ma bata żebym za każdym razem trafiał w nerw. Dodam że po iniekcji w lewe udo czegoś takiego nie mam.

[...] trochę pompek,ale nic nie rośnie i nie urosło mi tak jak cycki.Oczywiście nie są one kobiece,nie mam sterczących i otłuszczonych sutków,piersiami mogę podskakiwać robiąc skurcz mięśnia(;)),ale zastanawia mnie to czemu tylko ta konkretna partia mięśni mi się rozwinęła bardziej. Czy jest to problem z poziomem teścia,czy są to geny,czy może brak [...]

Właśnie odespałem poaranne wstanie i idę na aeroby. Coś czuję ból w łydce prawej po 2godzinnym wfie ale mam nadzieje, że to tylko jakis skurcz.

To uważaj na ten 'ból' bo nieraz nie jest to tylko skurcz %-)

[...] prowadząc szeroko łokcie. zwierz77 pewnie może uda Ci się kiedyś wpaść i skatować w moim towarzystwie nogi, tylko zabierz ze sobą wiaderko%-) xmejux bardziej będę martwił się o drogę powrotną tuż po treningu nóg, przypadkowy skurcz może uniemożliwić wdepnięcie pedału hamulca ha ha:)) Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-09-05 02:16:00

[...] dam mniej obciązen żeby zrobic lżejszy trening ... daje 70 kg robie 2x i nagle taki ból mięśnia dwugłowego uda najpierw w prawej zaraz potem w lewej . pomyślałem że to może skurcz czy cos... delikatnie się rozciągnołem dałem 68 kg i dalaj to samo ... nogi jak z waty dałem 50kg zrobiłem 10 powtórzeń i miałem tak spięte mięśnie czułem jakby cala [...]

[...] wmówić wszystko %-) Żarty żartami, ale miskę układam tak, od rana bida warzywna (np. jeden orzech brazylijski do śniadania |-)) i odbijam sobie w okołotreningowych /-)_ Drzemka przed treniem i do przodu. Ten skurcz żołądka mnie tylko zastanawia, dlatego też uznaję niedzielne pomiary za sądne w kwestii mojej przyszłości \-) Dzięki za troskę };-)

[...] danego obwodu. Masakra #-P Trening nie zrobiłam do końca tzn bez ostatniego obwodu który kończy się biegiem. W przedostatnim obwodzie przy box jump (6 powt )złapał mnie skurcz nogi i prawą nogą nie wskoczyłam na podest. Uderzyłam kostką i poharatałam sobie piszczel.dokończyłam obwód. Wolałam nie ryzykować i zakończyłam trening bo jednak [...]

[...] lek itp. Wtedy kolega powiedział mi ze to może przez ubytek witamin i minerałów między innymi magnezu, byłem skłonny w to uwierzyć gdyż przed tym wszystkim często łapał mnie skurcz w nodze i pulsowała mi powieka. Na dodatek podczas sparingów miałem kilkakrotnie złamanie bokserskie po kilku mocniejszych uderzeniach na gołe ręce dochodziło do [...]

Andrzej chyba mamy podobne gusta bo widzę w avatarze Dream Evil, z resztą osatnio też Lsoing my insanity wrzucałeś do tego nick wzięty żywcem z filmu któregoś Z.F. skurcz.

[...] back front, stanie na rekach." L-sit raz próbowałem i przez 2 miesiące praktycznie zero progresu, zacząłem potem robić back lever i po kolejnych 2 miesiącach jestem w stanie utrzymać go przez 2sekudny, a potem łapie mnie skurcz w nodze. Zmieniony przez - Marekspd w dniu 2012-09-15 19:17:54 Zmieniony przez - Marekspd w dniu 2012-09-15 19:18:31

[...] 4 serie, ale nogi zmęczone były a poza tym jutro mam ciężki dzień i nie mogę sobie pozwolić na ogromne zakwasy, dlatego odpuściłem lekko. 4. Miał być kurfa żuraf a były... skurcze łydki88-O pierwszy skurcz od nie pamiętnych czasów, już ze 2 lata nie miałem skurczu a tu teraz lipa... a taką miałem ochotę dziś na żurafia 5. A to właśnie zamiast [...]

[...] można... Dlaczego akurat taki rozstaw apokalipsa ?? Pytam z czystej ciekawości. :) A co do rozciągania - przy bieganiu się rozciągamy, nie miałem gorszych kontuzji niż skurcz. Nogi na siłowni rozciągane, tylko plecy niestety gorzej bo, tak jak mówię, mam tylko 40 minut. Jeśli by się dało, to mógłbym dorzucić do nóg barki na przykład, [...]

[...] 3schodki to była masakra, najgorzej było zejść. Na Prasie gdy robiłem wyprosty uda mnie aż piekły z bólu, przy każdym dopięciu czułem jak za każdym razem chce mnie złapać skurcz. Wykroki, zmniejszyłem ciężar, bo nie czułem tego tak dokładnie, wiec nie było sensu dokładać. Odpuściłem żurawia, bo kompletnie go nie czułem, nie wiem dlaczego;/ [...]

Nie wiemy co to było, moze naciągnąłeś miesień albo to zwykły skurcz, jak się powtórzy przy następnym treningu to do lekarza.

jesli miesien sam robi krotki skurcz przy wbijaniu to ja ciagle bije po nerwach lol, a co do susty ktora byles, czyli pmp to jest ona bolesna bo sam ja bilem i kilku moich znajomych wiec to tez przyczyna tego bolu

[...] Mianowicie kiedys w pracy (jakieś 3 miesiące temu) Musialem uzyc wiee sily pchając pewną rzecz. I wtedy poczulem dziwne uczucie. Nie wiem jak to opisac. Tak jak by niby skurcz a niby takie uczucie jak robicie baona z gumy do zucia. Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi :). Troche zabolalo. I z 3 dni mnie bolało. I przeszło. Lecz lekki może nie [...]

na skurcze dobry magnez(polecam olimpowski)+tauryna co do ssania po t3 to uwzaj bo strasznie ciagnie do zlego po tym, raczka sama wrzuca batoniki do koszyka w marketach %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-21 18:57:30 jak z olimpu to jeszcze lepiej magnez skurcz, z potasem, odpowiednik asparginu

[...] odkładać na lawkę do ćwiczeń. Nawiasem mówiąc dzis po treningu zgialem reke do siebie i zacisnalem mieśnie robiac tzw. żurawia, za mocno przycisłem tam palca i mnie taki skurcz złapał że maly palec sam sie zgiąl i nie chcial wyprostowac przez kilka sekund. A co do diety to mam i jej przestrzegam, odmawiam chipsów itp jak mnie czestuja. [...]

Jakby mnie jutro skurcz złapał i bym w znak przyj**ał, to bym nie zdał. Musze mieć czuci, do tego jestem ch**owym kierowcą. :D